קסילופוביה: תסמינים, סיבות וטיפול

קסילופוביה, הידועה גם בשם הילופוביה, הוא הפחד המתמשך והעז מחפצים העשויים מעץ, או חומרים המדמים אותו, כמו גם מאזורים מיוערים. למרות שהיא נדירה, מדובר בפוביה ספציפית מסביבה טבעית, שעלולה להיות קשורה לסכנות הכרוכות ביערות.

להלן מהי קסילופוביה, כמו גם הסימפטומים העיקריים שלה וכמה אסטרטגיות להתמודד איתה.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

קסילופוביה: פחד מעץ

המונח קסילופוביה מורכב מהמילה היוונית "קסילו" (קסילון), שפירושה עץ, ו"פובוס" שפירושה פחד. הוא בערך פחד מתמשך ומוגזם מעץ, מאפייניו (ריח, מרקם) והאובייקטים הנגזרים ממנו. הוא מאופיין גם בפחד מיערות ובחומרים המדמים עץ.

בהיותה פוביה שהטריגר שלה הוא מרכיב בטבע, ניתן להגדיר את הקסילופוביה כפוביה ספציפית מהסביבה הטבעית. ככזה, הוא זכה למחקר מועט או כלל לא, מאז מתרחש לעתים רחוקות.

מה שיכול לקרות בתדירות גבוהה יותר הוא שמדובר בפחד שקשור לאחרים, למשל, בעל אופי מצבי. האחרונים הם פחדים מתמשכים מנסיבות או ממקומות מסוימים, כגון יערות או שטחים פתוחים. במקרה זה, קסילופוביה עשויה להיות קשורה לא רק לעץ, אלא גם לחושך, מקומות פתוחים לרווחה, אי ודאות, בעלי חיים, ללכת לאיבוד וכו'.

מאפיינים ותסמינים עיקריים

כאשר אנו מוצאים את עצמנו במצבים המייצגים סכנה, אמיתית או נתפסתהגוף שלנו מתריע בדרכים שונות. באופן ספציפי, חלק מתאי העצב שלנו המכונה מערכת העצבים האוטונומית מופעל, אשר מווסת את התפקודים הבלתי רצוניים של הגוף שלנו.

פונקציות אלו כוללות, למשל, פעילות קרביים, קצב נשימה, הזעה או דפיקות לב. כל התגובות הללו, הקשורות לפחד, מאפשרות לנו ליישם שורה של התנהגויות אדפטיביות, כלומר הן מאפשרות לנו להגיב באופן פרופורציונלי לנזק אפשרי.

אבל, יכול לקרות גם שהתגובות הקודמות מופיעות באופן לא פרופורציונלי, ומונעות מאיתנו יצירת תגובות אדפטיביות והשפעה משמעותית על החוויות שלנו בנוגע ל גירוי.

בדיוק, פוביות ספציפיות כגון קסילופוביה מאופיינות בתגובה של חרדה המופעלת מחשיפה לגירוי שנתפס כמזיק. לפיכך, קסילופוביה יכולה להתבטא באמצעות התסמינים הבאים בעיקר: טכיקרדיה, לחץ דם מוגבר, הזעה, ירידה בפעילות הקיבה, דפיקות לב, היפרוונטילציה.

באותו אופן, ואם החלק של מערכת העצבים האוטונומית המכונה "מערכת העצבים הפאראסימפתטית" מופעל, קסילופוביה יכולה ליצור תגובות פיזיולוגיות הקשורות לגועל נפש, כגון האטה קרדיווסקולרית, יובש בפה, בחילות, כאבי בטן, סחרחורת וירידה בטמפרטורה.

התסמינים הנ"ל משתנים בהתאם אם הפוביה הספציפית היא ממצב, מרכיב סביבתי, בעלי חיים, פציעות או כל סוג אחר. בהתאם למקרה, ביטוי אפשרי נוסף הוא נוכחות של התקף פאניקה.

מצד שני, נוכחות של התנהגויות משניות שכיחה, שהן אלו שהאדם מבצע כדי להגן על עצמו מהגירוי המזיק ולמנוע את תגובת החרדה. הוא בערך התנהגויות הגנתיות והימנעות (עשה הכל כדי לא לחשוף את עצמך לגירוי המזיק) וערנות יתר לגבי מצבים או אלמנטים קשורים. לאמור לעיל מתווספת התפיסה של היעדר משאבים להתמודדות עם הגירוי המפחד, שעלול להחמיר את תגובת החרדה ולהגביר התנהגויות הימנעות.

גורם ל

כמו עם פוביות ספציפיות אחרות, קסילופוביה עשויה להיגרם על ידי סדרה של אסוציאציות נלמדות לגבי הגירוי והנזק האפשרי. במקרה הזה, זה כן אסוציאציות על שטחים מיוערים והמרכיבים המרכיבים אותם (במיוחד עץ), וסכנות קשורות.

אסוציאציות אלו עשויות להתבסס על חוויות אמיתיות וישירות של סכנה, או שהן נוצרו על ידי התנסויות עקיפות. במקרה הספציפי של קסילופוביה, לחשיפה תקשורתית לחללים מיוערים יכולה להיות השפעה חשובה, היכן שהם נמצאים מיוצג בדרך כלל במערכת יחסים קרובה עם סכנות קרובות, למשל ללכת לאיבוד או להיות מותקף על ידי בעל חיים או אחר אדם.

מתי מתפתחת פוביה?

באופן כללי, פוביות מסוג הסביבה הטבעית מתחילות בילדות (לפני גיל 12), ופוביות מהסוג המצבי. יכול להתחיל גם בילדות וגם אחרי גיל 20. באופן דומה, יכול לקרות שפוביה ספציפית מתפתחת לבגרות, גם כאשר הפחד הלא מתמשך החל בילדות.

האחרון לא נחקר בקסילופוביה, אבל הוא נחקר בפוביות מבעלי חיים, דם וזריקות, נהיגה וגבהים. יתר על כן, כאשר התפתחות מתרחשת במהלך הילדות וההתבגרות, יש סיכוי גבוה יותר שפחדים פוביים ישככו גם ללא טיפול; בעיה שקשה יותר להתרחש בבגרות. זה שכיח יותר לפוביות ספציפיות להופיע בנשים מאשר בגברים.

טיפולים עיקריים

בהתחלה חשוב להעריך את המצב ואת הגירוי המפחד כדי לקבוע את הסיבות. משם זה חשוב לזהות התנהגויות בעייתיות ברמה קוגניטיבית, פיזיולוגית וחברתית, כמו גם עוצמת תגובות החרדה. לאחר מכן חשוב לנתח את המשאבים הרגשיים וסגנונות ההתמודדות של האדם כדי לדעת מה צריך לחזק או לשנות.

כדי להתערב ישירות בקסילופוביה, כמו גם כדי לטפל בסוגים אחרים של פוביות ספציפיות, מקובל להשתמש באסטרטגיות כמו הבאות:

• תערוכה חיה.
• דגם משתתף.
• אסטרטגיות הרפיה.
• מבנה קוגניטיבי מחדש.
• טכניקות חשיפה דמיוניות.
• הקהיה שיטתית.
• עיבוד מחדש על ידי תנועות עיניים.

היעילות של כל אחד מהם תלויה בסוג הספציפי של פוביה ובתסמינים המיוחדים של האדם שיש לו אותה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• פריצ'ר, ל. (2018). הבנת קסילופוביה או הפחד הבלתי רציונלי מאזורים מיוערים. אוחזר ב-10 בספטמבר 2018. אפשר להשיג ב https://www.verywellmind.com/what-is-the-fear-of-the-woods-2671899.
• באדוס, א. (2005). פוביות ספציפיות. הפקולטה לפסיכולוגיה, אוניברסיטת ברצלונה.