אוטודיסומופוביה (פחד מריח רע): תסמינים, סיבות וטיפול

סביר להניח שבמקרה מסוים, בנסיעה בתחבורה ציבורית, חלק מהאנשים שקוראים שורות אלו חוו כיצד חלק מהנוסעים הפיצו ארומה שנחשבת לא נעימה, כמו ריח של זיעה, לחות או אוכל כלשהו או מַשׁקָאוֹת.

והאמת היא שהרעיון שבעצמו יכול ליצור ריח מסוג זה הוא אסרטיבי, מכיוון שלמעשה לאף אחד לא אכפת. אוהב להריח רע (דבר שניתן להעיד על כך שיש תעשייה שלמה שמייצרת בשמים, ניחוחות ו דאודורנטים).

אבל למרות שהרעיון של ריח רע יכול להיות לא נעים, רוב האנשים פשוט דואגים להיגיינה שלהם השתדלו שלא יהיה לכם ריח רע, בלי לדאוג יותר מדי בקשר לזה גם אם בהזדמנות כלשהי הם אלה שיורים ריח רע. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים לפתח פחד אמיתי מריח רע, עד כדי כך לפתח פוביה ממנו שיכולה להיות כל כך חמורה שהיא מבטלת מאוד את הפעילות שלך יום יומי. זה על אוטודיזומופוביה. בוא נראה מה זה.

• אולי יעניין אותך: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

מהי אוטודיסומופוביה?

מקבל את השם של אוטודיזומופוביה הפוביה או הפחד להסריח או להריח רע, למרות שלפעמים זה כולל גם חשש מריח רע בכלל, גם אם הוא מגיע מאחרים. זוהי פוביה מצבית ספציפית, אם כי היא קשורה מאוד לפוביה חברתית. בהתחשב בכך שבמקרה זה הפחד יהיה קשור במידה רבה לשיפוט החברתי הנגזר מהריח הרע גופני.

וזה שריח גוף רע בדרך כלל קשור להיגיינה לקויה (אם כי ישנם גורמים אחרים שיכולים להסביר זאת, כמו למשל שיחקתי ספורט, לבש בגדים חמים מדי או סבל ממחלות מסוימות), מה שבדרך כלל נחשב בצורה גרועה מבחינה חברתית ומייצר דְחִיָה.

כפוביה כלומר, אנו מתמודדים תגובה של פחד או אימה עזה מאוד כלפי גירוי מסוים, המוכר בדרך כלל כלא רציונלי ומוגזם ביחס לסיכון הממשי הכרוך בו. פחד זה מעורר תגובה חרדה לחשיפה לגירוי, אשר בתורה יכולה לגרום להופעת תסמינים פיזיולוגיים כגון טכיקרדיה, הזעה, רעד, היפרונטילציה, כאבים או כאבים בחזה בין היתר, שיכולים אפילו לעורר משבר של חֲרָדָה.

כמו כן, החרדה שנוצרת מהחשיפה או מהרעיון להיות קרוב לגירוי המדובר גורמת ל אדם נמנע מהגירוי או מכל אותם הקשרים או גירויים שיכולים להיות קשורים לזה שיוצר את פַּחַד. במקרה זה, החשש יהיה הריח הרע ו/או העובדה של ריח רע.

תסמינים

העובדה שהריח רע או הרעיון של היכולת להפיץ ריח רע מייצר כל כך הרבה פאניקה וחרדה יכולה אולי נראה תמים, אבל האמת היא שזה יכול להיות מאוד מגביל בכל הרמות עבור האדם עם זה פוֹבּיָה.

וזה שמי שסובל מאוטודיזומופוביה יכול לסבול במידה רבה. יש לזכור שהאדם עלול להיות ערני יתר על ריח הגוף הקטן ביותר שעלול להיחשב סלידה, ואף לפתח התנהגויות מסוימות. בדיקה אובססיבית או אפילו נטייה לחשוב שהוא מריח רע כשהוא לא עושה זאת, או לחשוב שכל הערה המתייחסת לריחות מכוונת אליו או היא.

בנוסף, באופן פרדוקסלי, החרדה חשה בעצמה מעדיפה חשיפה לסיבה לאי הנוחות שלהן: הפעלה מוגברת עלולה לגרום לנו להזיע, משהו שעלול לגרום לנו להריח רע, שבתורו יגרום לחרדה רבה יותר.

הפוביה הזו משפיעה על כל הרמות, ובין אם זה כדי למנוע מאחרים להריח את הריח הרע שלנו או כדי להימנע מהריחת הריח הרע של אחרים. מקובל להימנע מהמון רב ושהייה בקבוצות. מקובל גם להימנע מתחבורה ציבורית או ממקומות קטנים, כמו דיסקוטקים וברים. באופן אישי הפוביה הזו זה יכול לגרום לקשיים באינטראקציה עם אנשים אחרים ואפילו כזוג, וסיבוכים יכולים להופיע גם ברמת העבודה אם העבודה דורשת מגע עם אחרים.

ניתן להשתמש בשימוש מסיבי ומוגזם של בשמים או דאודורנטים, דבר שבאופן פרדוקסלי יכול ליצור ריח חזק מדי ולא נעים ואף גורם לגירוי בעור, ואף ניתן להימנע מיציאה החוצה רְחוֹב.

הדברים והפעולות האלה שעלולים לגרום לך להריח רע נמנעים בדרך כלל. במובן זה, אתה יכול להפסיק לעשות פעילות גופנית ופעילות גופנית, להימנע מקיום יחסי מין ובהתאם למקרה, אפילו הימנעות מבישול או אכילת מזונות שעלולים לגרום לגזים ו גזים.

סיבות אפשריות

הסיבות לפוביה זו אינן ידועות לחלוטין, אך ישנן כמה השערות לגביה. בנוסף, יש לקחת בחשבון שאין סיבה אחת, אלא שהיא נחשבת כתוצר של האינטראקציה של גורמים רבים הגורמים לנו לסבול ממנה.

אחת ההשערות העיקריות שיכולות לשמש הסבר היא קיומה של חוויה טראומטית או כואבת כלשהי של דחייה של הריח הרע, אם לנבדק עצמו או לאדם אהוב אחר, שנשפט, נמתח או נדחה בשל כך סיבה. כמו כן, ייתכן שחייתה חוויה טראומטית בה נקשר ריח רע וסבל, כגון חזון או חוויה של רצח, אונס או התעללות על ידי נבדק בעל ריח גוף רע (באופן זה, הריח הרע של עצמו או של אחרים יהיה מרכיב מאוד סרבני כאשר הוא קשור ל- טְרַאוּמָה).

סיבה אפשרית נוספת יכולה להיות דוגמנות ולמידה ממודלים הוריים או מסביבה שבו תמיד שופטים את הריח הרע. יכול להיות גם שאדם עם פוביה חברתית קודמת קושר בסופו של דבר דחייה חברתית אפשרית עם ריח גוף. זה ייצור סכמה קוגניטיבית שבה הריח הרע ישווה למשהו כואב או מביך ביותר שעם הזמן גורם לחץ או אירוע מעורר כלשהו יכול להפעיל מחדש.

יהיו גם גורמים מונעים ברמה האישית, וזה נפוץ שלאנשים אלה יש הערכה עצמית נמוכה כבסיס. נמוך וחסר ביטחון, לרוב מעוניין באישור וחיזוק חברתי, ורגיש מאוד גם לדחייה וגם גועל.

יַחַס

כמו עם פוביות אחרות, אוטודיזומופוביה ניתן לטפל בהצלחה בפסיכותרפיה. ובין הטכניקות המוצלחות ביותר בולטות טכניקת חשיפה, שמתבססת בעיקר על כך שהנבדק יתמודד עם מצבים שמייצרים חרדה ופחד מפני דרך הדרגתית בצורה כזו שהחרדה האמורה בסופו של דבר פוחתת מעצמה ובסופו של דבר הופכת ניתן לשליטה. במובן זה, יש צורך לפתח היררכיית חשיפה המאפשרת לדרג את רמת החרדה כל מצב יוצר, כך שהנבדק מתחיל להתמודד עם מצבים ברמה בינונית כדי ללכת בהדרגה גָדֵל.

חשיפה יכולה להיות לריחות או לפעילויות שיכולות ליצור אותם, או למצבים שבהם ייתכנו גירויים מסוג זה. לאחר שהתקדם יותר בטיפול, ניתן היה לגרום לנבדק לבצע פעילות שתעשה זאת להריח רע וחשוף את עצמך בפומבי, אם כי רצוי גם לעבוד על אלמנטים קוגניטיבי.

וזהו זה יהיה צורך לעבוד לעומק ברמה הקוגניטיבית, הערכת מה הריח הרע מרמז על הנבדק, מתי התחילה הבעיה ולמה היא קשורה, באיזו מידה הפוביה מייצר נכות או פוגע ביום יום שלהם ובאמונות, רגשות ומחשבות שעשויים לתמוך בְּעָיָה. זה יהיה גם שימושי כדי לעזור להתייחס לחשיבות הריח באמצעות טכניקות של מבנה קוגניטיבי מחדש, תורם לשנות את האמונות והמחשבות של הנושא על מנת להפוך אותם לפונקציונליים יותר.

אם לוקחים בחשבון שמדובר בפוביה הקשורה קשר הדוק לחברתי ושמאחורי סוג זה של פוביות עשוי להיות גירעון של מיומנויות חברתיות, יכול להיות מומלץ לבצע הכשרה בסוג זה של מיומנויות, כמו גם ניהול של לחץ. טכניקות הרפיה יכולות להיות מועילות כדי להילחם בציפייה ולצאת עם רמה נמוכה יותר של חרדה, אך לעולם לא יש להשתמש כשיטה להימנעות אקטיבית מחרדה (שכן הדבר עלול לחזק לרעה התנהגויות אחרות של חרדה). הימנעות). במקרים קיצוניים, ניתן להשתמש בתרופות חרדה כדי להפחית את רמת החרדה ולהיות מסוגלים לפעול בצורה נכונה.

הפניות ביבליוגרפיות

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. (2013). המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. DSM-V. מסון, ברצלונה.