איך יודעים מתי לסיים מערכת יחסים?

בכל מערכות יחסים יש עליות ומורדות, וזה בריא ונורמלי. עם זאת, לפעמים, לאחר סיטואציה מתוחה או דיון, מתעוררים ספקות אם לקשר הזה יש עתיד או לא.

הבעיה היא שלא כל כך קל לדעת אם בן הזוג או הנישואים שלנו נמצאים במצב כל כך גרוע שעדיף לסיים את זה אחת ולתמיד.

מהסיבה הזו אנשים רבים תוהים כיצד לדעת מתי לסיים מערכת יחסים, בהתחשב בכך שההחלטה לסיים את זה בגלל משהו שבמציאות הוא לא כל כך רציני, יכולה להיות טעות גדולה, בזמן שאתה לא מחליט לסיים כשאתה במערכת יחסים שפשוט לא מציע לך כלום זו תוכנית.

במאמר זה אנחנו הולכים לראות רמזים המעידים שאולי הקשר שלנו כבר הגיע לנקודה שבה יש צורך לסיים אותה.

• מאמר קשור: "12 טיפים לניהול טוב יותר של ויכוחים זוגיים"

איך יודעים מתי לסיים מערכת יחסים?

לסיים מערכת יחסים זה משהו מאוד רציני. אי אפשר להקל ראש, וגם לא לצפות שאם עשינו טעות בעת החיתוך, בעתיד הקשר ישוקם כאילו כלום לא קרה. זה בגלל זה יש צורך לשקף לעומק את מצב היחסים, אם באמת יש צורך לחתוך או אם יש אלטרנטיבה שמועילה לשניהם.

לאחר מכן, נראה שאלות שכדאי לנו לשאול את עצמנו ורמזים שאנו יכולים לראות המעידים על כך שהגיע הזמן לסיים את הקשר.

1. האם זו מערכת היחסים שאני רוצה?

למרות שהחיים לא תמיד ורודים, עלינו להיות ברורים זאת היכרויות עם מישהו צריך להציע לנו איזושהי תועלת רגשית. כשאנחנו יוצאים עם מישהו אנחנו צריכים לעשות את זה כי אנחנו רוצים, כי אנחנו אוהבים להיות איתו או איתה.

אם אנחנו רוצים משהו אחר, אם אנחנו רוצים שהזוגיות תעבור קורס נוסף או, פשוט, אנחנו לא מרגישים בנוח, זה יכול להעיד על כך שאנחנו לא יוצאים עם האדם הנכון.

המשך מערכת יחסים מתה זה משהו שלא יעזור לאף אחד מכם. עלינו להרפות ממחשבות כמו "אם אני עוזב אותה, היא תסבול" או "זה שממש רע לה ואני לא רוצה להטביע אותה יותר". המשך כך יגרום לך להרגיש אפילו יותר לא בנוח. הגיע הזמן לעשות מעשה ולגמור עם זה.

2. מה אני מרוויח ומה אני מפסיד על ידי המשך או שבירה?

הרבה פעמים, למרות שברור לנו שהזוגיות גוועת, אנחנו מתעקשים לנסות לשמור עליה בחיים, כמו מישהו שממשיך להשקות את הצמחים שהם יותר מיובשים. הצמחים מתים, כמו מערכת היחסים.

להיפרד מאדם זה לא דבר משמח. זהו אירוע עצוב עבור שנינו, אך הכרחי אם, בהמשך הקשר, אנו מאבדים את החופש והרווחה הרגשית שלנו. הפחד ממה שאנחנו עלולים לאבד הוא רגש שמשתק אותנו, אבל אם נחשוב היטב מה נרוויח אם נסיים את הקשר, זה עשוי להניע אותנו לעשות את הצעד הראשון.

3. האם ניתן להציל את הקשר?

אתה לא צריך לשבור את מערכת היחסים בלי לחשוב תחילה לעומק אם עדיין יש לך איזשהו פתרון. ייתכנו בעיות תקשורת או אי הבנות שהלכו כדור שלג וכעת אנו עומדים בפני קרחון.

אבל שלג וקרח נמסים. דיבור על הבעיות, מה לא הובן או מה שלא הובן יכול להתחיל את תהליך ההחלמה של בני הזוג. עם זאת, אם האדם השני לא רוצה ואין דרך להתמודד עם זה, אפשרות טובה היא ללכת לטיפול זוגי כדי שאיש המקצוע יוכל להציע לך קווים מנחים ואסטרטגיות לפתרון מערכת היחסים שלך.

אם כל זה לא עובד, או פשוט השני לא רוצה לדבר על הבעיה, זה יהיה האינטרס של שניכם, במיוחד שלכם, לסיים את הקשר.

• אולי יעניין אותך: "5 סוגי טיפול זוגי"

4. האם יש משהו שאני לא יכול לקבל מהשותף שלי?

אף אחד לא מושלם, וכולנו יכולים להשתנות, לטוב ולרע. יש הרבה דברים בבן הזוג שלנו שאנחנו לא צריכים לאהוב, והיינו רוצים שהם יעשו את המאמץ להיות אדם טוב יותר.

למרות זאת, אם אנחנו חושבים כל הזמן על מה היא או הוא צריכים לשנות עבורנו, יכול להצביע על כך שאנחנו לא אוהבים את האדם שאיתו אנחנו אינטימיים. יכול להיות גם שהיא או הוא רוצים שנשנה את עצמנו.

נסו להפוך את בן הזוג שלנו למישהו טוב יותר, או שהיא תנסה לשנות אותנו, זה משהו בריא, כל עוד אל תשתמש בסחיטה רגשית או תנסה לשנות משהו שהוא חלק משלך או שלנו אִישִׁיוּת.

אם אנחנו אוהבים את האדם הזה, או שהם אוהבים אותנו, זה מאוד בריא לקבל את החוזקות והפגמים שלו., כל עוד האחרונים אינם פוגעים בבריאותם של שניהם.

5. האם אתה נבוך לדייט

אינדיקטור זה ברור מאוד. אם כשאתה פוגש את החברים שלך אתה מאוד נבוך מכך שהם פוגשים את בן הזוג שלך, או שאתה פשוט לא מרגיש מעוניין או שמח כשהם פוגשים אותם, זה אומר שאתה לא אתה מרגיש בנוח לצאת עם אותו אדם, כל עוד אין לחץ חברתי נגד לשמור על מערכת היחסים הזו (לדוגמה, במשפחות פונדמנטליסטיות דָתִי).

ככלל, כולם מתלהבים מכך שהחברים הכי טובים שלהם מכירים את האדם איתו הם היו אינטימיים בחודשים האחרונים. כולם רוצים דע מה החברים שלך חושבים על בן הזוג החדש שלך, ואיך הם רואים אותך יוצא.

אין ספק, יש אנשים ביישנים יותר מאחרים, ויתכן שבן הזוג שלנו לא רואה אותם הרבה. בהתאמה עם החברים שלנו, אבל משם ועד לא לרצות להציג את זה מתוך בושה יש הרבה הֶבדֵל.

אם אנחנו יוצאים עם מישהי שאנחנו מחבבים, אל לנו להסתיר אותה מהמעגל המשפחתי או מחברינו כמו מישהו שקונה פריט לבוש ומכניס אותו לארון כי הוא חושב שזה לא הזמן לזה.

6. האם אתה מרגיש שבן זוגך הוא שמתבייש בך?

ההפך יכול לקרות במקרה הקודם: זה בן הזוג שלך שלא רוצה להכיר לך את החברים או המשפחה שלו. למרות שזה נכון שהוא עלול לחשוב שלא תרגיש בנוח עם החברים שלו, סיבה נוספת היא שמחשיב אותך כאדם שאסור להציג אותו בחברה, או בגלל שהוא לא רואה בך מערכת יחסים רצינית או בגלל שהוא מתבייש בך.

כל אדם שווה את שלו, והדבר האחרון שאתה צריך להסכים לו הוא שאדם שאתה אמור לצאת איתו ירגיש שאסור להכיר אותו לאחרים.

אם הוא או היא חושבים שאתה לא צריך לפגוש את החברים שלהם, אפשר להבין את זה כאילו אתה לא רוצה שתהיה חלק מהעולם שלהם. זה רמז מאוד ברור שעדיף לצאת מחייו, שכן הוא נתן לנו סימנים שהוא לא רוצה שנהיה בעולמו.

7. אתה במערכת יחסים מניפולטיבית

אם יש מניפולציה, ברח. מניפולציה, סחיטה רגשית, שליטה... כל הפעולות הללו אינן בריאות כלל. הם לא דינמיקה מתאימה לחיות באושר כזוג.

זה לא קל לסיים סוג כזה של מערכת יחסים, ולעולם אל תסמוך על כך שלהיות שניכם לבד יכול בקלות להישבר. מומלץ מאוד לסמוך על חבר שיהיה נוכח, או לעשות זאת מרחוק אם אתם חושבים שאולי יש תגובה נגדית.

8. אין כבוד

זה נורמלי שלזוג יש קצת ביקורת, אבל לא אמורה להיות השפלה או ביקורת פוגענית.

אם בן הזוג שלך אומר לך משהו שאתה לא רוצה לשמוע, אבל עושה את זה מתוך כוונה להפוך אותך לאדם טוב יותר ולהגיד את זה בכבוד, זה בסדר. במקום זאת, אם הוא משתמש בהערות סרקסטיות וחומצות, או סתם מתייחס אליך כמו לכלוך, ברור שהקשר לא הולך טוב ושהבריאות הנפשית שלך בסיכון.

9. רק אתה מחפש רגעים של אינטימיות

אינטימיות, המתבטאת במיטה או על הספה בליטופים, נשיקות, פינוקים וכמובן מין, היא אחד מעמודי התווך של כל מערכת יחסים. לפעמים קורה שהיא או הוא לא רוצים, משהו שצריך לכבד כי זה עניין של שניים, אסור להכריח מישהו לעשות מה שהוא לא רוצה.

עם זאת, יכול להיות שאתה היחיד שמציע רגעים של אינטימיות, בעוד שבן הזוג שלך תמיד דוחה אותם, וממציא תירוצים שאתה לא מאמין בהם.

אתה לא צריך לפחד לדבר על זה, ולשאול מה קורה לך, אם הכל הולך כשורה או אם אתה מרגיש לא בנוח עם משהו. אם יש בעיה, צריך לטפל בה, ואם אתה לא רוצה, אז אולי מערכת היחסים הזו נידונה.

10. הם לוחצים עליך לקבל רגעים אינטימיים

מצד שני, יכול להיות שאתה זה שלא בא לו, אם כי לא בהכרח תמיד. יש פעמים שאנחנו רוצים סקס ופעמים אחרות אנחנו לא, ו אף אחד לא צריך להכריח אותנו כשאנחנו לא רוצים.

אם הם מנסים להכריח אותנו, בין אם זה גבר או אישה, הם מבצעים פגיעה חמורה בחופש המיני שלנו, לא משנה כמה זה נראה לא אלים. זה לא לא, אפילו בתוך בני הזוג.

11. המכרים שלך הזהירו אותך לצאת עם מישהו אחר

למרות שאתה לא צריך לסיים מערכת יחסים כי אחרים לא אוהבים את זה, העובדה שהמשפחה שלנו, החברים, ואפילו מכר אחר לא כל כך קרוב הזהיר אותנו שהקשר שלנו לא נראה טוב הוא אינדיקטור שצריך לקחת בחשבון חֶשְׁבּוֹן.

אם יש להם סיבות ספציפיות או ראו משהו שנראה להם סיבה מספקת לעזוב את הקשר, עלינו לנסות לראות אם זה באמת כך, או שהם צודקים ולחשוב על טובתנו.

12. אתה לא רואה עתיד

אם אתה נער יוצא עם מישהו, ברור שלדבר על עתיד ביחד זה קצת פזיז. בגיל הזה, לדבר על להתחתן, להביא ילדים לעולם ולחפש בית הן מחשבות מבוגרות מדי.

עם זאת, אם אתה מבוגר, יש לך בן זוג כבר כמה שנים, זה בלתי נמנע שמחשבות אלו עולות בראשך, ובמוקדם או במאוחר, הן ידונו. זה לא שכל הזוגות צריכים להתחתן ולהביא ילדים, אבל בהחלט עתיד משותף זה משהו שהיה צריך לשקול.כי אם לא, מה התועלת להמשיך את הקשר אם אתה לא חושב שהוא יחזיק מעמד?

13. יש בעיות רציניות

בן זוגך מתעלל בך פיזית או מילולית, זינף אותך או שרפנת אותם, נותן לך אולטימטומים שלא מתגשמים, מנצל אותך כלכלית, מפריד אותך מחבריך או מהמשפחה...

כל הבעיות הללו חמורות והן סימן מאוד ברור לכך שהקשר הזה מסוכן.. במקרים אלו כדאי לדבר עם עורך דין, משטרה, מטפל וקרובי משפחה כדי שיהיו מעודכנים במצב וימנעו, בכל האמצעים האפשריים, ממשהו חמור אף יותר.

14. יותר מדי עליות ומורדות

כפי שכבר אמרנו, זה נורמלי שלמערכות יחסים זוגיות יש עליות ומורדות. יש רגעים של אושר גדול ואחרים שבהם יש מתח, אבל הם בסופו של דבר נפתרים.

הבעיה היא כשהיחסים טובים ורעים כל יום, כלומר, יש יותר מדי רגעי מתח שנרגעים מאוחר יותר, כנראה, על ידי הרבה שמחה. משהו לא עובד.

מערכת יחסים צריכה להיות מקור לביטחון ולרווחה, ולא תחושה מתמשכת של חוסר יציבות. למה אנחנו רוצים שיהיה לנו חבר או חברה אם זה לא נותן לנו רוגע או שקט נפשי?

15. נפרדתם

אנשים רבים, כשהם מתחילים מערכת יחסים, חשים אהבה עמוקה ואינם מסוגלים לבלות זמן הרחק אחד מהשני. זה מסתיים, עם חלוף הזמן, פחות אינטנסיבי, אבל עדיין יש הרבה אהבה ורצון לבלות ביחד.

למרות זאת, לפעמים קורה ששני האוהבים מתחילים להתרחק בלי לשים לב, מבלים ביחד מדי פעם, למרות היותם זוג. זהו אינדיקטור לכך שהקשר מתקרר.

אם הדבר היחיד שמשותף לכם הוא שאתם חולקים סיפור, במקום לבלות יחד או להתאמץ לבלות שעה ביום אחד עם השני, משהו לא בסדר.

יכול להיות שהקשר התפתח מאדם אוהב לחברות עם יתרונות, ולמרות שזה לא דבר רע, זה כן מעיד על כך שהאהבה קצת מתה. כדאי לדבר ולראות אם החיבה מוגברת או להפוך רק לחברים.

הפניות ביבליוגרפיות:

• ביסקוטי, או. (2006). טיפול זוגי: מראה מערכתי. בואנוס איירס: לומן.
• כריסטנסן A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "מצב משפחתי ושביעות רצון חמש שנים לאחר ניסוי קליני אקראי המשווה טיפול זוגי מסורתי לעומת טיפול זוגי אינטגרטיבי". כתב עת לייעוץ ופסיכולוגיה קלינית. 78 (2): עמ'. 225 - 235.