הבן או הבת שלי סובלים מהפרעת אכילה: מה לעשות?

הפרעת אכילה או הפרעת אכילה היא דפוס מתמשך הקשור להתנהגות אכילה לא בריאה. דפוסים אלו קשורים לאי נוחות רגשית, חברתית ופיזית.

EDs מתרחשים ללא קשר למין, גזע או גיל של האדם הסובל ממנו, אם כי יש קבוצות פגיעות יותר כמו שמתרחשת בגיל ההתבגרות. במאמר זה נתמקד בהתנהגויות שאנו, כמשפחה, חברים ומכרים, אנו יכולים לשלוט במניעת הפרעת אכילה באדם הפגיע של הסביבה שלנו.

• מאמר קשור: "אנורקסיה נרבוזה: תסמינים, גורמים וטיפול"

התנהגויות סיכון

יש צורך לקחת בחשבון מסוימות התנהגויות שיכולות להיות לנו כבני משפחה, שלא במודע וללא כוונה זדונית, ועוזרות לאנשים בסיכון לסבול מהפרעת אכילה לפתח אותה. התנהגויות אלו שליליות במיוחד מגיל 5-6 ועשויות להיות:

1. בדיחות, לעג או אי הסכמה לגבי גוף הילד או דרך האכילה שלו

זה אולי נראה תמים, אבל יכול לעזור להתחיל או להחמיר חוסר שביעות רצון בגוף, מה שגורם לאדם להתחיל לא להרגיש בנוח עם הגוף שלו. זה חשוב במיוחד בגילאים שבהם הערכה עצמית ושהדמויות התומכות הן התייחסות כמעט בלתי ניתנת לערעור.

2. נוכחותם של אבות או אמהות שמודאגים מאוד מדמותם

זאת אומרת, אבות או אמהות העוקבים אחר דיאטות מגבילות כדי לשלוט במשקל

(ללא נימוקים רפואיים לעשות זאת). הסיבה לכך היא שקטינים לומדים, בין היתר, על ידי התבוננות כיצד אחרים פועלים. כלומר, יש להם מודלים לעקוב ולחקות. אם דמויות ההתקשרות הכי קרובות עושות דיאטות כדי לרדת במשקל וזה שם נרדף ליופי ואישור, למה שזה יהיה אחרת איתם?

• אולי יעניין אותך: "הפרעות אכילה: כיצד הן משפיעות על הדרך בה אנו רואים את עצמנו"

הנחיות כלליות לביצוע בסביבה המשפחתית

אם כבר גילינו שיש לנו בן משפחה עם ED בבית, הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות הוא לאסוף כמה קווים מנחים לנהל טוב יותר את המצב הזה ולהפחית או לא להחמיר אותו:

• למד ותבסס הרגלי אכילה בריאים.
• אכילת ארוחות בליווי בני משפחה או חברים או לפחות ארוחה משפחתית אחת ביום (בעדיפות תקשורת וזמן משפחתי).
• בצע פעילות גופנית באופן קבוע ומתאימה לגיל ולמצב הגופני.
• להקל על התקשורת בין בני המשפחה, להזדהות עם הסובל מ-ED.
• הימנע משיחות עקשניות על אוכל ודימוי גוף.
• אל תעשה בדיחות וחוסר הסכמה על הגוף, צורתו, המשקל.
• אל תבקר את הדרך שבה אתה אוכל, למשל.
• העריכו היבטים חיוביים כמו התפתחות אישית ולא שלמות כמטרה.
• עזרו לבנות את ההערכה העצמית של ילדים ומתבגרים, למשל, על ידי כך שהם יראו את ההישגים שלהם יותר מאשר את כישלונותיהם.
• אל תאפשר לאדם עם ED להיכנס למטבח ולשמור את הדלת סגורה.
• אל תאפשר לאדם עם ED לטפל באוכל.
• אל תאפשר לאדם עם ED לשנות את פריטי התפריט המוסכמים, במיוחד כאשר תזונאי מתערב.
• התאם את זמן הארוחה ל-45 דקות.
• אין להשאיר אוכל על הצלחת אם מדובר בכמות מספקת והוא מוסדר על ידי איש מקצוע.
• מנוחה לאחר הארוחות.
• אל תאפשר לאדם עם ED ללכת לסופרמרקט, לקונדיטוריה וכו'.
• אל תשאיר את האדם עם ED לבד בבית.
• אל תאפשר לאדם עם ED ללכת לשירותים לאחר האוכל כדי למנוע ממנו להקיא את מה שבלע.
• פנה גם לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש וגם למומחים רפואיים בסוג זה של הפרעה.

מחפשים סיוע פסיכותרפי?

עושה טיפול פסיכולוגי בשילוב עם בדיקות בריאות גופניות, האדם הסובל מהפרעות אכילה יוכל לשקם את איכות חייו.

למרות ההנחיות הללו, כל אדם הוא שונה ולא הכל יעבוד אותו הדבר, זה יהיה תלוי בנסיבות המקיפות אותנו. לכן, אם אתה צריך עזרה כדי להבין או ללמוד לנהל הפרעות אכילה אצל בן משפחה, ב PsychoAlmería אנחנו יכולים לעזור לך.

יש לנו פסיכולוגי בריאות בעלי ניסיון בגישה הפסיכולוגית להפרעות אכילה.