תיאוריית מוטיבציית ההגנה: מה היא ומה היא מסבירה

אנשים נוטים לפעול אחרת כאשר אנו רואים את בריאותנו מאוימת.

הבדלים אלה ניסו להיות מוסברים על ידי תיאוריות שונות בפסיכולוגיית הבריאות. היום נכיר אחד מהם, תיאוריית מוטיבציית ההגנה של רוג'רס.

התיאוריה טוענת שאנשים יכולים לבצע התנהגויות רבות יעילות ובעלות נמוכה כדי להפחית את הסיכון למחלות. אבל מה זה תלוי אם אנחנו מבצעים התנהגויות כאלה או לא? נראה את זה למטה.

• מאמר קשור: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

פסיכולוגיית בריאות

המונח פסיכולוגיית בריאות הוצע לראשונה על ידי Matarazzo בשנת 1982, שהגדיר דיסציפלינה זו כקבוצה של תרומות של חינוך, מדע ופסיכולוגיה, שמטרתן לקדם ולשמור על הבריאות, כמו גם למנוע ולטפל מַחֲלָה.

כדי לשמור או לשפר את הבריאות, אנשים אנו מתרגלים התנהגויות בריאות (למשל להפסיק לעשן, ללכת 30 דקות. עדכני,...).

אנו הולכים לנתח את המרכיבים של תיאוריית המוטיבציה להגנה המאפשרים את ביצוע ההתנהגויות האמורות.

תיאוריית מוטיבציית ההגנה

תיאוריית מוטיבציית ההגנה הוצעה בשנת 1975 על ידי R. W. רוג'רס, ונוסח מחדש ב-1987 על ידי ריפטו ורוג'רס. התיאוריה מציע את מוטיבציית ההגנה המשתנה כדי להסביר התנהגויות בריאותיות.

באופן זה, המוטיבציה היא זו שמכוונת את תהליך ההתמודדות ההתנהגותית וזו שמעוררת לבסוף את ההתנהגות (Umeh, 2004; Milne et al., 2002).

ליתר דיוק, כדי שהתנהגות בריאותית תופעל, תחילה יש להציג התנהגות דאגה. זה, בתורו, יתעורר מהשילוב של שני אלמנטים שנראה להלן. משתי הערכות אלו תצמח המוטיבציה לפעול, שתנחה את תגובת ההתמודדות לבטא סוף סוף את ההתנהגות.

1. הערכת איום

פחד ללקות במחלה או נזק נוטה לפעול (לדוגמה, כאשר אתה מעשן ומשתעל הרבה).

בתורו, אלמנט זה מורכב מתפיסת החומרה (הנזק האפשרי שייגרם לו) וה- רגישות (רמת הסיכון שהאדם נמצא בה), בנוסף ליתרונות הפנימיים של התנהגות סיכון.

2. הערכת התנהגות התמודדות

זו ההסתברות להצלחה שנתפסת על ידי האדם, כלומר, התפיסה שיש לו שתגובתו תהיה יעילה בהפחתת האיום, בנוסף לתפיסת המסוגלות העצמית (האדם יוכל לנקוט באמצעי מניעה).

משתנים אלה יספקו באופן אישי פרספקטיבה על העלויות והיתרונות של ביצוע ההתנהגות.

• אולי יעניין אותך: "פסיכולוגיית בריאות: היסטוריה, הגדרה ותחומי יישום"

איך מגיעים להתנהגות בריאותית?

התגובות הקוגניטיביות המופעלות משתי הערכות אלו, יתווסף למערכת האמונות של האדם.

התוצאה תהיה שבסופו של דבר זה ייצור תגובות אדפטיביות או לא מותאמות, תלוי אם הוא מוצא מידה של הקשר בין האיום להתנהגות מונעת (כלומר, בין אם אתה מאמין שהאיום יפחת ממנו או לא התנהגות).

בהקשר שבו האדם נמצא והיכן הוא מקיים אינטראקציה, יש סדרה של מנחים או מעכבים, שיתווכו התנהגויות כאלה.

הערכת התנהגות התמודדות

החשוב ביותר בתיאוריית מוטיבציית ההגנה הוא הערכת האדם את התנהגות ההתמודדות שלו, כבר הגיב.

לפיכך, הערכה חיובית (האמונה שההתנהגות תוכל להתבצע ושהיא תפחית את הסיכון לחלות) תניע את האדם לנקוט בפעולות לטובת בריאותו.

דוגמאות לכך עשויות להיות הימנעות מאלכוהול או סיגריות, פעילות גופנית, קח פחות סוכרים וכו'.

יישומים: תחום הבריאות

התיאוריה של מוטיבציה להגנה נחקרה ברפואה. לדוגמה, מחקר של Milne et al (2002) הדגיש את החשיבות של מוטיבציה בחיזוי כוונה התנהגותית בטיפול ומניעה של מחלות כלילית, אם כי היא אינה המשתנה היחיד מעורב.

גם כוונת ההתנהגות הוא המפתח להגברת ההקפדה על טיפולים, למשל במקרה של ילדים עם מחלות.

עם זאת, לא תמיד כאשר האדם חש פחד מאיום על בריאותו, זה מעורר התנהגות מונעת. לשם כך, חייבת להיות גם הערכה חיובית של התנהגויות התמודדות, כלומר להאמין שההתנהגות תהיה יעילה.

בנוסף, הכוונה של ההתנהגות הכרחית, אך לא תמיד מספיקה שכן, כפי שראינו, משתנים אחרים מתערבים לעיתים קרובות.

משתנים אלה מווסתים את ההתכוונות האמורה. לחלקם יש או אין להם הזדמנות לבצע את ההתנהגות, המידע שיש לנו, כוח הרצון או היכולת לשמור על מוטיבציה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• מילן, שרה ועוד. (2002). שילוב של התערבויות מוטיבציוניות ורצוניות לקידום השתתפות בפעילות גופנית: תיאוריית מוטיבציית הגנה וכוונות יישום. British Journal of Health Psychology, n.7.pp.163-184.
• אממ, קאנאיו. (2004). הערכות קוגניטיביות, התמודדות בלתי מסתגלת והתנהגות עבר במוטיבציית הגנה. פסיכולוגיה ובריאות, V.19, n 6, pp.719–735. לונדון.
• סלמנקה, א. ו-Giraldo, C. (2012). מודלים קוגניטיביים קוגניטיביים וחברתיים במניעה וקידום בריאות. מגזין ואנגארד פסיכולוגי, 2(2), 185-202.