למה אני לא מרוצה אם לא חסר לי כלום? הסיבות לתחושה הזו

נפוץ יותר ממה שאנחנו חושבים למצוא אנשים שאומרים ש"יש להם הכל" ובכל זאת לא מרגישים מאושרים.. זה בתורו גורם לאי נוחות גדולה יותר אצל האדם מכיוון שהוא עלול להרגיש אשם ולגמור לחשוב שמשהו לא בסדר איתו כך שהוא לא יכול להיות מאושר. קורה גם שלפעמים הסביבה מחמירה את תחושת האשמה כשהם מעירים הערות כמו "אני לא יודע על מה אתה מתלונן", "אבל הכל הולך לך טוב", "יש לך הכל" וכו' ...

• אנו ממליצים לך לקרוא: "אני לא מרוצה מהשותף שלי: מה אני יכול לעשות?"

אושר, המטרה הלא ידועה

אבל מה זה אומר להיות מאושר? לאורך כל הזמן, אושר הובן כהשגת מימוש עצמי והשגת המטרות שלנו.. גם איך להסתדר בעצמך ולהיות עצמאי או איך לחוות הנאה תוך כדי בריחה מהסבל. בימינו, כמעט כל מה שהם גורמים לנו לראות שקשור לאושר מתייחס לדברים חיצוניים לנו ובעיקר לדברים חומריים. ואולי כאן הטעות. שנקווה שבאמצעות השגת כל הדברים האלה האושר יבוא אוטומטית וכשהוא לא מגיע אנחנו מרגישים שמשהו לא בסדר ושאנחנו לא מאושרים. זה עניין של ציפיות.

לכן חשוב להסתכל פנימה, הערכה עצמית, ידיעה עצמית, לראות באמת מי אנחנו ומה אנחנו רוצים. שם נמצא האושר האמיתי. אריך פרום אמר כי "אם אתה לא מרוצה מכל מה שיש לך, גם לא תהיה מרוצה מכל מה שחסר לך". החוקרת אמילי אספהאני קובעת כי "חיים משמעותיים מספקים, בטווח הארוך, תחושת סיפוק עמוקה ומתמשכת יותר".

והיא מקפידה על ארבעה אלמנטים: שייכות ויחסים עם אחרים, מטרה בחיים, סיפור קוהרנטי על עצמנו ומרחב להתעלות. אושר הוא משהו דינמי, הוא בא והולך, ולכן חשוב שתהיה לו משמעות להיאחז בה כשדברים משתבשים..

אז למה אני לא שמח אם יש לי הכל?

העיקר שכל מה שיש לך לא מבטיח את שביעות הרצון שלך. וכל הדברים החומריים בסדר, אבל אם אין לנו בריאות נפשית טובה אי אפשר יהיה להיות מאושר. לכן, אם יש לך הכל ואתה לא מאושר, אתה צריך לעשות מעשה של הרהור מעמיק על עצמך ועל בריאותך הנפשית.

1. חייך אינם תואמים את הערכים או הצרכים האותנטיים שלך

אתה יכול לקבל אורח חיים מספק, עבודה אבל לא אורח חיים מהחלומות שלך, אתה יכול להיות בן זוג אבל יש לך חוסרים במערכת היחסים או חוסר אשליה, כלומר, יכולים להיות לך דברים רבים אבל הם לא מסתגלים היטב למציאות שלך צרכי. אולי התאכסנת או הסתגלת למשהו שהוא לא מה שאתה באמת רוצה.

2. הציפיות

יש גורם חשוב לקחת בחשבון שהוא הגורם החברתי ו/או התרבותי. מה שהם גורמים לנו להבין מבחינה חברתית זה האושר והדברים שאנחנו צריכים להשיג את זה, כמו להיות בזוגיות, או ליצור משפחה, לקנות בית, או שיש לך הרבה כסף... ב החוש הזה, יש כבר הרבה מחקרים שמגיעים למסקנה שכסף לא מביא אושר.

כתב העת "פסיכולוגיה חברתית ומדע אישיות" הגיע למסקנה שגישה לכמות גדולה יותר של הכנסה קשורה לחוות פחות עצב על בסיס יומיומי, אז התוצאות הראו שכסף יכול להיות כלי יעיל להפחתת עצב, אבל לא לשיפור אושר.

3. הערכה עצמית

מגיל צעיר מאוד הם מדגישים את הטעויות שלנו, איך לשפר או אפילו להשוות את עצמנו עם אחרים. הדבר כרוך בכך שנוצר בנו דיאלוג פנימי שמקשה עלינו מאוד ובסופו של דבר ההערכה העצמית שלנו נפגעת וזה לא נפתר בדברים חומריים.

4. הרבה מתח ומעט מנוחה

החיים הולכים מהר מאוד, אנחנו רגילים ללכת מהר, לקחת אחריות רבות ולנוח מעט בגלל חוסר זמן, נסיבות אישיות, דאגות... זה גורם לנו לנרמל רמות מתח גבוהות מאוד ולגבות מחיר באופן לא מודע למרות שיש לנו הכל.

5. אתה פועל באינרציה

לפעמים מגיע זמן שבו אתה מפעיל טייס אוטומטי, אתה עובד לפי אינרציה, לפי שגרה או לפי מה שאחרים רוצים או מצפים ממך לעשות. אתה מפסיק להחזיק במושכות חייך, האשליות נעלמות ואתה מאבד שליטה על חייך. אם אתה במצב זה, חשוב לא להרגיש פחד או אשמה ולהתחיל לעבוד כדי להרגיש טוב יותר עם עצמך.