6 סימני האזהרה של אסתניה באביב

מה שקורה במוח האנושי קשור תמיד למה שקורה סביבנו, בין אם אנו מודעים לכך ובין אם לאו. למעשה, דפוסי ההפעלה של המוח שלנו משתנים תמיד בהתאם לגירויים שמגיעים אלינו מהסביבה, ופעילות זו לא נפסקת גם כשאנחנו ישנים.

עם זאת, לפעמים ההשפעה שיש לסביבה בה אנו נמצאים עלינו מגיעה לקיצוניות פתולוגית. זה מה שקורה באסתניה האביבית, תופעה מוזרה הקשורה לחילופי העונה ואשר, כפי ששמה מעיד, מופיעה בעיקר בתחילת האביב.

במאמר זה תמצא את המפתחות כדי לדעת אם השינוי הזה משפיע עליך או משפיע על מישהו שאתה מכיר; נראה את סימני האזהרה העיקריים של אסתניה באביב, עם המאפיינים של בעיה מסוג זה.

• מאמר קשור: "תסמונת עייפות כרונית: תסמינים, גורמים וטיפול"

מהי אסתניה אביבית?

אסתניה היא הפרעה בריאותית המשפיעה הן בתחום הפסיכולוגי והן בתחום הפיזיולוגי, ומאופיינת בעיקר בהופעת עייפות. עם זאת, בניגוד לסוג העייפות שאנו חווים בדרך כלל, באסתניה התחושה הזו של עייפות וחוסר יכולת לעשות מאמצים אינטנסיביים או מתונים מופיעים ללא צורך במתח שרירים. זאת אומרת שזו עייפות לא מוצדקת, ושהיא גם נמשכת לתקופות ארוכות: היא לא נעלמת תוך כמה דקות.

מצד שני, אסתניה יכולה להיות מסוגים שונים. לדוגמה, במקרים מסוימים מתפתחת מה שמכונה תסמונת עייפות כרונית, או אסתניה. כללי, שנמשך זמן רב תוך שמירה על עקביות בעוצמתו סימפטומים. ובאחרים הוא מופיע רק בהקשרים מסוימים המעוררים את הופעתו בצורה מחזורית למדי. זהו המקרה של אסתניה אביבית, שתסמיניה מופיעים בעיקר בשבועיים-שלושה הראשונים של האביב.

מצד שני, הסיבות המדויקות לאסתניה בעורף עדיין אינן ידועות היטב, ויש עוד הרבה מה לחקור בהקשר זה, אם כי התיאוריה המקובלת ביותר מייחסת תופעה זו לשינויים ההורמונליים שעוברים רוב האנשים במעבר מתחנה אחת לאחרת. הבא. בכל מקרה, למרבה המזל, העובדה שהגורמים לשינוי זה אינם ידועים בפירוט אינה אומרת כי לא ניתן לנקוט באמצעים המאפשרים לרפד את השפעתם על איכות החיים של ה אֲנָשִׁים.

סימני אזהרה לגילוי אסתניה באביב

אלו הם הסימנים העיקריים לכך שמישהו פיתח עייפות פומית.

1. עייפות מתמדת

כפי שראינו, עייפות היא אות האזעקה העיקרי שחושף נוכחות של אסתניה (אביב או אחרת). זה נראה בדרך כלל אפילו ביציבה שהאדם מאמץ, שנוטה להשתולל יותר מהרגיל.

• אולי יעניין אותך: "6 סוגי הפרעות מצב הרוח"

2. מצב רוח ירוד

במובנים רבים, איך זה מרגיש לחוות עייפות אביבית תואם את החוויות של אלה שפיתחו דיכאון.. עם זאת, במקרה זה הדבר האופייני ביותר הוא חוסר האפשרות לעשות מאמצים פיזיים.

3. נִרגָנוּת

בהיעדר אנרגיה, הרבה יותר קל לאדם להיות עצבני, חווה כעס או תסכול כאשר בנוסף לאי הנוחות שהוא חש עקב עייפות האביב, הוא נאלץ להשלים עם אחרים טרדות.

4. נדודי שינה

למרות שהאדם מרגיש מותש במשך רוב שעות היום, נפוץ מאוד שגם הוא עובר בעיות בכל הנוגע לשינה איכותית וללא הפרעות. כמובן, זה לא עוזר לו לחזור לכוחותיו.

5. ירידה בחשק המיני

עוד מהשלכותיה של אסתניה אביבית היא חוסר עניין במין, דבר שבכל מקרה לא חייב להיחווה כבעיה על ידי האדם.

6. הורדת מוטיבציה כללית

המחסור באנרגיה הוא לא רק פיזי; יש גם נטייה להראות מעט פעילות פסיכולוגית, מה שמוביל את האדם עם אסתניה אביבית לאמץ גישה פסיבית יותר מהרגיל, ולאמץ הרגלים יושבניים יותר.

האם אתה מחפש תמיכה פסיכולוגית מול אסתניה באביב?

אם אתם מציגים את התסמינים האופייניים לעייפות האביב וזקוקים לתמיכה פסיכולוגית בבעיה זו, אני מזמין אתכם ליצור איתי קשר.

אני עובד כפסיכולוג יועץ במדריד במשך שנים רבות, הן ביישום עקרונות הפסיכולוגיה קוגניטיבית התנהגותית כמו גם בפסיכולוגיה של ספורט, ואני משתתפת הן באופן אישי והן דרך פסיכולוגיה מקוונת. אם אתה מעוניין ללמוד עוד על איך אני עובד ולראות את פרטי הקשר שלי, אנא עשה זאת לחץ כאן.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Gandevia, S.C.; אנוקה, ר"מ; McComas, A.J.; סטיוארט, D.G.; תומאס, סי.קיי. (אלף תשע מאות תשעים וחמש). נוירוביולוגיה של עייפות שרירים. התקדמות ובעיות. עו"ד Exp. Med. ביול. התקדמות ברפואה וביולוגיה ניסיונית. 384. עמ. 515 - 525.
• Gandevia, S.C. (2001). גורמים עמוד שדרה וסופרספינליים בעייפות שרירים אנושיים. פיזיול. לְהַאִיץ. 81(4): עמ'. 1725 - 1789.
• פליסייר, י. (1994). המושגים של אסתניה ועייפות. ל'אנצפל. 20(3): עמ'. 541 - 544.