כיצד מטפלים בהפרעת קשב וריכוז?

אנחנו יודעים שה הפרעת קשב והיפראקטיביות (ADHD) היא תסמונת המשפיעה על ילדים ומבוגרים כאחד ומשפיעה גם על מגוון רחב של התנהגויות שהם מבצעים. למעשה, כמה מחברים מציעים לדבר על "תסמונת" ולא על "הפרעה" על מנת להדגיש את ההשפעה של בעיה זו במספר תחומי חיים. למרות שישנם קריטריונים שונים כדי לקבוע אם לאדם יש ADHD או לא, המאפיין המהותי של התמונה הוא נוכחות של חוסר תשומת לב, אימפולסיביות - כלומר היעדר שליטה מעכבת על ההתנהגויות של האדם עצמו - ו היפראקטיביות.

עם זאת, הרחק מלהיות קטגוריה של חוגר יונים, פעילים שונים שואפים מדי יום להצדיק את סיפוריהם של אנשים עם הפרעת קשב וריכוז ואת יכולתם לחשוב מחוץ לקופסה. התסמונת תמיד נמשכת, אבל הסימפטומים שלה לא חייבים להוות בעיה כדי לנהל חיים שונים מכל אחד אחר.

למעשה, מגוון האישים הגדולים שאובחנו (או יכלו להיות) עם הפרעת קשב וריכוז מדגימים זאת, כמו בילס, בולט, ג'ורדן ופלפס (ואלה רק ספורטאים). ל-ADHD יש טיפול, וזה בדרך כלל רפואי, ספציפית תרופתי; אם כי גם התועלת של הגישה מפסיכותרפיה הוכחה. במאמר זה נפתח ממה מורכבים שני הטיפולים להפרעות קשב וריכוז.

• מאמר קשור: "בריאות הנפש: הגדרה ומאפיינים על פי הפסיכולוגיה"

טיפול תרופתי בהפרעות קשב וריכוז

למרות שצוותי מחקר מנסים כל הזמן למצוא את האלטרנטיבות הטובות ביותר לטיפול ב-ADHD, זה כן הראה שטיפול בתרופות מסוימות מסוימות יעיל מאוד בהפחתת הסימפטומים של אדם. מנקודת מבט פרמקולוגית, ולא משנה כמה זה נראה מנוגד לאינטואיציה לפי השכל הישר, חיוני לקחת בחשבון שהחומרים חומרים הנוטים להרגיע אנשים עם ADHD הם ממריצים, בעוד חומרים בעלי אופי מרגיע נוטים להפוך אותם ליותר עַצבָּנוּת.

התרופה שהפכה לתרופה המועדפת לטיפול בהפרעות קשב וריכוז היא מתילפנידאט, מאחר ותופעות הלוואי שלו מינימליות והדרישה החיונית היחידה למתן היא ביצוע בדיקות רפואיות תקופתיות. לתרופה זו יכולות להיות שתי מצגות, ספיגה מהירה וספיגה איטית; שניהם מאוד יעילים.

ההבדל העיקרי שלו טמון במספר המנות ליום שהוא דורש (במקרה של ספיגה איטית מספיקה מנה בודדת; לספיגה מהירה, יש ליטול אותו פעמיים או שלוש ביום). תרופות אחרות הנמצאות בשימוש נפוץ גם לטיפול בהפרעות קשב וריכוז הן אטומוקסטין או דקסטרואמפטמין. סוג התרופה, המינון והתדירות שבה יש ליטול אותה יהיו תלויים בפרטיות של המטופל וצריכים להיקבע תמיד על ידי רופא שמכיר את המקרה.

• אולי יעניין אותך: "7 סוגי ההפרעות הנוירו-התפתחותיות (סימפטומים וגורמים)"

אילו אנשי מקצוע יכולים לאבחן ולטפל בהפרעות קשב וריכוז?

שאלה נפוצה לגבי ADHD היא לגבי האבחנה שלה: איזה אנשי מקצוע יכולים לעשות את זה? ובכן, ישנם מספר אנשי מקצוע שיכולים לעשות זאת; למשל, זה יכול להתבצע על ידי רופא ילדים או פסיכיאטר. אלה משתמשים במדריכים הקובעים קווים מנחים סטנדרטיים (כגון DSM-5) כדי לקבוע אם מטופל מתאים לתמונה קלינית מסוימת בהתאם לתסמינים שהם מציגים. חשוב לציין כי האבחון הינו קליני בלבד, שכן אין כיום בדיקות ביו-רפואיות המאפשרות אבחנה אובייקטיבית. האם לאדם יש תסמונת זו או לא, לכן ההיסטוריה הקלינית שמעריכה את הסימפטומים של המטופל חייבת להתבצע בקפדנות רבה ביותר אפשרי.

האבחון יכול להתבצע גם על ידי איש מקצוע אחר בבריאות הנפש, הפסיכולוג, אשר באמצעות א ראיון יוכל לקבוע אם האדם מציג קריטריונים מספיקים לאבחון הפרעת קשב וריכוז. לשם כך, עליך לוודא שהתסמינים אינם מתאימים יותר לתמונה אחרת. פסיכולוגים יכולים גם לבצע טיפולים והתערבויות ביחס למטופלים אלו, שכן הם ממצאים מדעיים תומכים בכך שתמיכה פסיכולוגית ופסיכותרפיה יכולים להיות שימושיים במקרים מסוימים של ADHD.

##טיפול פסיכולוגי בהפרעות קשב וריכוז. כפי שאמרנו קודם, הטיפול בהפרעות קשב וריכוז כרוך לרוב ברוב המוחלט של המקרים בטיפול תרופתי. מה שקורה הוא שלמרות ששימוש בתרופות יגרום לשיפור באדם כשלעצמו, בהתבסס על הטיפול אך ורק באסטרטגיה זו ירמז על דרך לא שלמה להתקרב ל-ADHD על פי העדויות מַדָעִי. כמה גישות פסיכותרפויטיות כגון ה טיפול קוגניטיבי התנהגותי (TCC) הציעו תוצאות חיוביות לטיפול בתסמונת זו.

אצל ילדים כמו גם אצל מתבגרים ומבוגרים, CBT יכול להיות שיפור בשליטה עצמית, רפלקציה ויחסים בין אישיים. בנוסף, היא יכולה לספק כלים לאדם עם הפרעת קשב וריכוז כדי שיוכלו להחליף תחומים מסוימים בחייו שבהם התסמינים עלולים להשפיע עליהם לרעה. לדוגמה, CBT מעדיף פיתוח של אסטרטגיות תקשורת וניהול רגשי להשגת שינויים חיוביים. ברמה התנהגותית, שיכולה להיתפס על ידי האנשים הסובבים אותם (כגון הורים ומורים, אם זה יֶלֶד); כמו גם הכשרה במיומנויות אקדמיות, תכנון וארגוניות, אשר יבואו לידי ביטוי בשיפורים בעמידה בלוחות זמנים או בהחמצת פחות בית ספר. כאילו לא די בכך, עובדה מוזרה היא שטיפולים פסיכו-סוציאליים נמצאו קשורים לירידה בתרופות הממריצות הנדרשות לטיפול ב-ADHD.

בנוסף, מאפיין רלוונטי של טיפול פסיכולוגי בהפרעות קשב וריכוז הוא שהוא, ככל שניתן, צריך לכלול אנשים קרובים למטופל במטרה לעזור לך לשפר תסמינים ומחלות נלוות. זה הכרחי שלאנשים, במיוחד למבוגרים, תהיה היכולת לתקן הרגלים אימפולסיביים או היפראקטיביים מסוימים כדי לתפקד בסביבות חברתיות ועבודה. הדבר מצריך טיפול רב תחומי ומתואם. מסיבה זו, השילוב בין טיפול תרופתי לטיפול פסיכולוגי הוכח כאחת החלופות הטובות ביותר לטיפול בהפרעות קשב וריכוז.