7 הבדלים בין ביקורת בונה והרסנית

כולנו בתקופות שונות בחיינו מתמודדים עם הערות או ביקורת מצד צדדים שלישיים. קבלת דעות מאנשים אחרים היא היבט בסיסי של החיים בחברה ושל התקשורת האנושית; אנחנו לא יכולים לשנות או לשנות את הדרך שבה אנשים אחרים חושבים עלינו, אבל אנחנו יכולים ללמוד להתמודד עם הביקורות האלה בצורה הולמת כדי שזה לא יסכן את שלנו הערכה עצמית.

בדרך כלל, מבחינים בין ביקורת בונה לביקורת בונה במידה שלראשונה יש כוונה לשפר ולקדם את המוטיבציה לשפר, בעוד שלאחרונים יש רק מטרה לפגוע ולהרוס את ההתנהגויות, הגישות או התוצרים האלה. מעביר ביקורת. חשוב להציב גבולות בריאים עם האנשים איתם אנו מתקשרים כדי לקדם ביקורת בונה על פני ביקורת הרסנית.

במאמר זה אנו הולכים לדון 7 הבדלים בין ביקורת בונה להרסנית, הדגשת החשיבות של קבלת, קבלה או הפרכה של ביקורת בונה, ותיחום ביקורת הרסני שאנו עלולים להתמודד מולם כדי למנוע מהם השפעה משמעותית מַזִיק.

מה זה ביקורת?

ביקורת הוגדרה כניתוח או שיפוט לגבי מצב, אדם או עבודה. באופן כללי, ביקורת מתייחסת לשיפוטים שיכולים להיות אובייקטיביים או סובייקטיביים. בביקורת אובייקטיבית, ניתנת הערכה עם קריטריונים אובייקטיביים על דוח, משימה או נושא נחרץ, בעוד שבביקורת סובייקטיבית מובעות דעות המעבירות נקודת מבט ב בֵּטוֹן. פעמים רבות, זה יכול להיות מאוד קשה לעכל ביקורת, בין אם בגלל שיש לך צורך גבוה בכך אישור, שיש הרבה חוסר ביטחון או אמונה שכל מה שאנשים אחרים אומרים לך הוא אמיתי ו נָכוֹן. חשוב ללמוד להתאים ביקורת ולנסות לבצע שינוי תפקיד ביחס לגישה או להתנהגות שלנו.

עליך גם לגלות אמפתיה לדעותיהם של אחרים ולהעריך את התנהגותם של בני משפחה או חברים כלפיך.

אבל, מה קורה כאשר מטרת הביקורת היא אך ורק לפגוע או להזיק? לזה מתייחסת ביקורת הרסנית, הם מבקשים רק לפגוע, בין אם בגלל חוסר ביטחון של המבקר, קנאה או נושאים הקשורים באישיות. במקרים אלו, הדבר החשוב ביותר הוא לזכור שהדעות המזיקות שיש לאנשים אחרים עליך היא הבעיה שלהם, לא שלך. לעולם לא נוכל לשלוט במה שאחרים חושבים, אבל אתה יכול להיות בשליטה על האופן שבו הערות מסוג זה משפיעות עליך.

חשוב מאוד להגדיר גבולות בריאים עם האנשים סביבנו כדי לנסות זאת, במקום לבקר הרסני, הקונסטרוקטיבי מנצח, וששיתוף דעות הוא הזדמנות לצמוח וללמוד עבורה את כל. על זה אנחנו מדברים כשאנחנו מזכירים ביקורת בונה; הערות או הערות הם עוזרים לנו להבין טעויות או דרכים לשפר משהו, מבלי שנועד לפגוע בנו אם לא יונפק במטרה להתחשב בחוות הדעת של מישהו שעשוי להיות חשוב לנו או להתנהגות או לפעולה שהם מושא ביקורת.

• מאמר קשור: "12 מיומנויות התקשורת הבסיסיות"

הבדלים בין ביקורת בונה לביקורת הרסנית

לאחר שתחמו את התפיסה הכללית של ביקורת בונה והרסנית, הגיע הזמן לפרט אלמנטים דיפרנציאליים שמקלים על ההבחנה וההרחבה של ביקורת מסוג זה בְּתוֹך. לאחר מכן, אנו מציעים רשימה של הבדלים משמעותיים בין ביקורת בונה לבין הרסני, כדי שיהיה קל יותר לזהות אותם ולתחום את ההשפעה שיש להם על רווחתנו ו הערכה עצמית.

1. מַטָרָה

כפי שצוין לעיל, ביקורת בונה ניתנת מתוך הכוונה העיקרית של לשפר, לקחת בחשבון את דעתו של אדם חשוב עבורנו או בתחום מתח ביקורת. לעומת זאת, ביקורת הרסנית מונפקת במטרה עיקרית להרוס או לפגוע בהערכה העצמית של האנשים שמותחים ביקורת. הם מתחילים מקנאה, חוסר ביטחון או בעיות אישיות המוקרנות על ידי חשיפת הערות או תצפיות אלה. הם לא מספקים שום דרך אלטרנטיבית או אחרת לראות דברים, הם רק מפחיתים את המוטיבציה או מייאשים את האדם המבקר.

• אולי יעניין אותך: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

2. התמקד בבעיה

ביחס לאמור לעיל, ביקורת בונה מתמקדת בזיהוי אילו בעיות עשויות להיות במה נמתחה ביקורת, מספקת אזורים ספציפיים לשיפור ופתרונות או הצעות לפתרון אלה אפשריים טעויות. למרות זאת, ביקורת הרסנית מתמקדת בהדגשת השגיאות והפגמים ואינה מציעה חלופות או רעיונות לפתור אותם. כפי שצוין על כוונה, מטרתה היא לפגוע ולמנוע הביקורת להפסיק לעשות את מה שנמתח עליו; הם לא מחפשים אותך כדי לשפר את הכישרון או ההתנהגות הזו, אלא לנטוש אותה לחלוטין.

• מאמר קשור: "אסרטיביות: 5 הרגלים בסיסיים לשיפור התקשורת"

3. גוון קול

ביקורת בונה מועברת בדרך כלל בצורה מכבדת ומתחשבת בדיבור, תוך שימוש בטון דיבור ידידותי ואמפתי. לעומת זאת, ביקורת הרסנית נוטה להיות בעיקר מזלזלת, תוקפנית, סרקסטית או פסיבית-אגרסיבית, מה שיוצר עוינות וטינה. לצורת תקשורת זו יש השפעה שלילית על ההערכה העצמית ועל האמון שאנו נותנים בו אנשים אחרים, בנוסף להשפעה עלינו בעת קבלת ביקורת או הערות אחרות מצדדים שלישיים אֲנָשִׁים.

4. התמצאות כלפי האדם או המעשה

ביקורת בונה מתמקדת במעשה או בהתנהגות שמקבלים ביקורת, מחפשת שיפורים או דרכי פעולה שונות, הימנעות מלתקוף או לשפוט את האדם בכללותו. ביקורת הרסנית, לעומת זאת, מופנית סובייקטיבית כלפי האדם, הערות שליליות לגבי ערכם או היכולות האישיות שלהם ומייצרים את התחושה שהתנהגות או פעולה פשוטה זו מייצגת את האדם בכללותו.

5. התמקד בצמיחה

כפי שהוזכר קודם, ביקורת בונה תמיד תנסה לבנות, תוך התמקדות ב צמיחה של האדם המבקר ובהתפתחותו האישית, הרגשית או המקצועית, להנחת דוגמאות. מבקש לעזור לאדם או לפרויקט להשתפר כדי למצות את מלוא הפוטנציאל שלו. עם זאת, ביקורת הרסנית מבקשת לערער את הביטחון ולהרתיע התקדמות או מוטיבציה.

6. הצגת חלופות

ביקורת בונה כוללת בדרך כלל הצעות או חלופות ספציפיות להתנהגות הביקורתית, המסייעת בפתרון הבעיות המצוינות.. עם זאת, ביקורת הרסנית נוטה להגביל את עצמה להדגיש את ההיבטים השליליים מבלי להציע רעיונות או פתרונות מעשיים. בדרך כלל, למי שמוציא ביקורת הרסנית אין אינטרס שהאדם המבקר ישנה את מה שספג ביקורת; הוא רוצה שהאדם הזה ימשיך לעשות את זה "רע", או בגלל שביעות הרצון האישית שלו, הקנאה שלו, או מערך שלם של משתנים פסיכולוגיים-רגשיים המייצגים את חוסר הביטחון של האדם הזה.

7. קבלת פנים וחיבה

באופן כללי, ביקורת בונה מתקבלת בדרך כלל טוב יותר, שכן היא נתפסת כהזדמנות ללמוד ולהשתפר. אתה יכול לחזק מערכות יחסים וליצור סביבה של אמון וצמיחה. בדרך כלל, הוצאת ביקורת בונה מחזקת את הקשרים בין אנשים, מעודדת אמון ומקל ואפשר לסמוך על האדם האחר לעתיד ולחדש מבקרים. במקום זאת, לביקורת הרסנית יש לרוב השפעה שלילית, פוגעת במערכות יחסים ומפחיתה מוטיבציה של אנשים, וכתוצאה מכך קיפאון או ירידה בביצועים. אלה מורכבים מאוד להקמת בונדינג, כי בהזדמנויות רבות, אדם שכל הזמן פולט זאת ביקורת מסוג זה יכולה להיות כל כך מזיקה שהיא הופכת לאדם רעיל עבורנו, שקשה לצאת מזה מערכת יחסים.

סיכום

לסיכום, כפי שנדון מתחילת מאמר זה, ביקורת תמיד תהיה נוכחת בחיי החברה שלנו וביצירת קשרים עם אנשים אחרים. מסיבה זו חשוב להתאים ולהתאים אותם, להכין שינוי תפקיד שמקבל ונותן משוב במקום לדחותו באופן שיטתי. הגיוני לחשוב שלא תמיד קל לקבל ביקורת, במיוחד כשהיא לא מונפקת בצורה בונה, אלא הרסנית. מכאן, אנו ממליצים לקבוע גבולות בריאים עם האנשים סביבנו כדי למקסם את ביסוסה של ביקורת בונה ולשנות ביקורת הרסנית. הדרך היעילה היחידה לעשות זאת היא באמצעות תקשורת פתוחה ואסרטיבית.

למרות שזה קשה, חשוב להיות אמפתי ולחומל לאדם שרק פולט ביקורת הרסנית; ייתכן שאתה עובר תקופות רעות או שיש לך בעיות עם קנאה או חוסר ביטחון. לכן, ההשפעה שעשויה להיות לביקורת מסוג זה עליך חייבת להיות מועברת בצורה חיובית, לקבוע את הגבול שבמקרה של לא לחפש ביקורת שיכולה לשפר את מה שמבקרים, אתה מעדיף לא לקבל את זה. זכרו להישען על הדעות הבונות ולנסות להימנע מכך שההרסניות מייצרות את הדחייה של אותן הערות חיוביות. חשוב לחשוב שאחת הדרכים לצמצם את הביקורת ההרסנית שאנו מקבלים היא באמצעות הוצאת ביקורת בונה; אנחנו יכולים גם להניע אנשים אחרים להשתפר.