שלושת הסוגים של חברים רעילים

בכל פעם אנו שומעים יותר ויותר אנשים מסביבנו מעירים על מערכות יחסים או מערכות יחסים אהבה רגשיות שהן רעילות. נראה שהרדאר מופעל כדי לזהות זוגות עם התנהגויות כאלה. אבל, מה קורה עם חברים רעילים? אסור לשכוח שביחסי חברות יש גם רעילות והיא מייצרת פחד, חרדה וחוסר ביטחון מסוים שקשה לנו מאוד לזהות.

חברים, כמו בני הזוג, נבחרים. לכל אחד יש את החופש לבחור את מי הוא רוצה להכיר יותר, עם מי הוא רוצה להישאר ועם מי אתה מרגיש בנוח מספיק כדי להיפתח יותר לגבי הרגשות והתחושות שלך עָמוֹק. זה הבסיס של א ידידות טובה. יש אנשים שאיתם אתה באמת יכול להיות פגיע ולהראות את החלק השביר ביותר שלך מבלי להרגיש נשפטים או מבקרים. חשוב שיהיו לך חברים שאתה יכול לסמוך עליהם ולדעת שהם לא ישתמשו בפצעים שלך כדי לתמרן אותך או לפגוע בך.

עם זאת, ייתכן שיש לנו חברים קרובים שאיתם איננו מרגישים כך. למעשה, הוא מתגלה כאדם שבכל פעם שאנחנו מנסים להסביר משהו, אפילו לא מקשיב לנו, חותך לנו את המשפטים ומעדיף לדבר על עצמו, לשפוט אותנו בהתאם. מיד, הוא כופה עלינו מה עלינו לעשות, ולבסוף, בכל פעם שהוא צריך תמיכה הוא קורא לנו אבל כשאנחנו צריכים עזרה הוא לא נמצא זמין.

אם הרגשת מזוהה עד כה, המשך לקרוא לגלות את סוגי החברים הרעילים שקיימים וכמובן, מה לעשות כשאנחנו מזהים שאנחנו מעורבים בחברות האלה. אתה עשוי להיות מופתע מכמה התנהגויות אנחנו מאפשרים רק בגלל שהם "חברים" שלנו וכמה קשה לנו לזהות ואז לצאת ממערכות היחסים האלה.

סוגים של חברים רעילים

בכל אחד מהמקרים שנציג להלן, אנחנו מדברים על יחסי חברות רעילים. חשוב לזהות אם מישהו מהם עולה בקנה אחד עם מישהו במעגל הקרוב שלך כדי לשנות את המצב עם אדם זה. אחרי הכל, שמירה על ידידות רעילה מובילה רק לקונפליקטים, הערכה עצמית נמוכה ובמקרים מסוימים, תלות רגשית.

1. חבר "פח אשפה"

השם עושה את זה צדק כפי שהוא מתייחס אליו האנשים האלה שמאמינים שאתה הדלי שבו הם יכולים לזרוק כל מה שהם רוצים כשהם רעים. בטח קרה לך שחבר מתקשר אליך בכל עת להתאוורר ואתה באדיבות לקחת את תפקיד הפסיכולוג מאחר שאתה עושה את זה מתוך ידידות. אתה יודע שאתה צריך להיות שם בשביל החברים שלך, אז כשהם מתקשרים, אתה עונה להם ותוכל לבלות זמן רב בשיחה עם האדם הזה. הבעיה מופיעה כאשר אתה מתחיל להבין שזה לא הדדי. זאת אומרת, אם יום אחד אתה טועה, הוא לא מקשיב לך והרבה פעמים, הוא לא עונה לשיחות או להודעות שלך.

הרי הוא מראה לך שלא אכפת לו מה קורה לך, רק אכפת לו מה קורה לעצמו. כזו האנוכיות של חברות מסוג זה שאם יום אחד יתקשרו אליך ואתה באמת לא יכול לטפל בהם, או פשוט לא רוצה, הם נעלבים, הם פוגעים בך עם המילים שלהם גורמים לך להרגיש אשם והם כנראה מתחילים לדבר עליך רע גב. הם מצפים ממך להיות זמין ב-100% בכל פעם שהם צריכים לפרוק, אבל כשהתפקידים מתהפכים, זה לא שם בשבילך.

• מאמר קשור: "מהי התנהגות פרו-חברתית וכיצד היא מתפתחת?"

2. חבר "רבותי".

האדם הטיפוסי שמדבר רק על עצמו ואף פעם לא מקשיב לך. הוא מדבר רק עליו או עליה ואף פעם לא מקשיב. אתה לא יכול להתאפק, וזה שוחק מאוד את האנשים סביבך.

הם אנשים שאנחנו בדרך כלל מתייחסים אליהם כנרקיסיסטים. הם לא ממש מבינים את זה מכיוון שמנקודת המבט שלהם הם פשוט מדברים ומנהלים שיחה. הם לא מודעים לכך שכל מה שהם חושבים ומעירים הוא על עצמם. הוא אולי חבר שנמצא שם כשצריך אותו, אבל המחיר שצריך לשלם הוא שהוא מתחיל לדבר על הדברים שלו ולא מפסיק עד שהפגישה מסתיימת. כפי שציינו, הם אנשים היונקים אנרגיה ונשחקים רגשית, לכן, מומחי פסיכולוגיה ממליצים לשקול האם ידידות או אם, להיפך, זו עייפות גדולה מדי שגורמת חרדה או כל סימפטום המעיד על כך שהבריאות הנפשית שלנו נראית נפגע.

• אולי יעניין אותך: "6 קווים מנחים ללמוד להגיד 'לא'"

3. חבר "לעניין"

כפי שהשם אומר, הם אותם חברים שבאים אליך כי יש לך משהו שמעניין אותם. הם גורמים לך להרגיש שהם מעריצים אותך ושהם רוצים לעזור לך בכל דרך שהם יכולים, ומה שהם באמת רוצים זה לשמור על כל מה ששייך לך. זה די קשה לזהות אבל, למשל, בקבוצות גדולות, קורה לעתים קרובות שמישהו נכנס חדש שמנסה בכל כוחו לגרש אדם אחר מהקבוצה, להישאר עם שלו מקום.

מה לעשות ברגע שאתה מזהה חבר רעיל

זיהוי עמדות רעילות של אחרים או אפילו של עצמנו היא משימה מסובכת ביותר. עם זאת, חשוב ביותר לבצע את התרגיל הזה על מנת שנוכל להתייחס לעצמנו ולסובבים אותנו בצורה הכי בריאה שיש. ישנם מפתחות לשמירה על מערכות יחסים יציבות המספקות לנו תכונות חיוביות לאורך החיים ואלו בהחלט לא מתאימות למערכות יחסים רעילות. לכן, מה עלי לעשות כדי לצאת מיחסי ידידות רעילים?

1. תסתלק כמה שיותר מהר

אתה צריך להרחיק את עצמך מהאנשים שזיהיתם כרעילים בכל הדרכים האפשריות, כלומר, יש אפס מגע. יש צורך לנקוט באמצעים קיצוניים, לכן, אם יש צורך לחסום אותם, לשנות סביבה, פעילויות, כל דבר כדי לא לחצות שוב מילים עם אותו אדם. זכור שזה תהליך ארוך ומסובך, ולכן, אם אי פעם תפגוש את האדם הזה ברחוב, זה נורמלי להרגיש אי שקט, עצבני. הרי הגוף והמוח מזהים סכנה, ורוצים לברוח.

2. למד מהמצב

פסיכולוגים אומרים שאחרי שחיים חוויה כזו, חשוב מאוד ללמוד למנוע את זה לחזור על עצמו בעתיד. זה נפוץ שאתה מרגיש עצוב, מאוכזב או אפילו כועס על המצב, אז אתה צריך לנסות לרפא בצורה הטובה ביותר. אם זה אומר לבקש עזרה פסיכולוגית, אנו מזמינים אותך לעשות זאת. בנוסף, לאחר ניתוק הקשר עם סוג זה, עלינו לדאוג לשקם את הכבוד וההערכה העצמית שלנו, שכנראה נפגעו.

הדבר החשוב ביותר הוא שתזכור שחברות אמיתית מבוססת על איזון והדדיות. אם זה לא קורה לכם עם אותו אדם ולמעשה, אתם מרגישים שאתם נותנים הרבה יותר ממה שאתם מקבלים, אל תתבלבלו ואל תקראו לזה חברות. בקיצור, קשר ידידות לא גורם לך להרגיש רע או מאיים על הרווחה האישית שלך. למד לזהות התנהגויות ועמדות מסוימות כדי לא ליפול לרעילות וכך תוכל להימנע מלשלם מחירים יותר ויותר גבוהים.