ההשפעה הפסיכולוגית של ההגירה: מעבר להבטחת ההגירה
קורא מהגרים יקר, אני רוצה לדבר איתך על משהו שלא מדברים עליו בדרך כלל בחדשות כמו "הוא היגר ועכשיו מרוויח אלפי דולרים בשבוע". הבטחת ההגירה הנוכחית מניחה שהגירה תשחרר אותנו מסבל באמצעות קפיטליזם, מציע אשליה של התחמקות מההשלכות שהמציאות, הנפש שלנו, הסובייקטיביות שלנו והגוף שלנו טומנים בחובם.
הוא רומז לנוסחה קסומה ומסכמת, המוחקת את הסובייקטיביות של כל אדם מהמשוואה ודוחפת אותנו לפתור את הקשיים שלנו או להניח הנחה. שדרוג החיים, מבלי שזה מרמז על מעבר בגוף שלנו, הייחודיות שלנו והמציאות הנודדת שרומזת להרכיב שוב עולם באחר מקום. הסיכון שהוא טומן בחובו הוא שכשזה הופך למנדט והציפיות לא מתממשות, אנחנו מוצאים את עצמנו מיוסרים מול החוף, שואלים את עצמנו: האם אני לא אמור להרגיש טוב יותר?
מה המשמעות של הגירה רגשית?
אז איך זה באמת להגר ואיזה השלכות פסיכולוגיות יכול להיות תהליך ההתגייסות הזה? להגר זה להיתקל באחרות יותר מתמיד, שיש דרכים שונות לחיות, דרכי התייחסות ונורמות שונות. זה לטבול את עצמנו בעולם חדש, עם אקלים, ריחות וחפצים שונים.
אם היגרתם למקום בו לא מדברים את שפת האם שלכם, זה יכול להיות גם מרגיש כמו ילד שלא יודע לדבר, שמנותק מהמקום, אבל להיות מבוגר וצריך להתפרנס
. זה בונה שוב חיים, דרך חדשה להיות ולהיות בעולם, לתמוך בעצמך בעוגנים הזמינים שהמציאות החדשה הזו מציעה. בנייה חדשה זו עשויה לפתוח אפשרויות רבות, אך היא תרמוז בתורה על התגייסות גדולה ברמה הנפשית.אך אילו השלכות פסיכולוגיות טומנות בחובן ההגירה ועבודת ההסתגלות לתרבות חדשה? הסתגלות למקום חדש, שינוי חיצוני, מייצרת דרישה לעבודה פנימית, נפשית, כלומר, התגייסות גדולה של הנפש, של תהליכים שונים. לכן זה יגיע עם מגוון רחב של רגשות. מי אני בקואורדינטות החברתיות והתרבותיות החדשות הללו? איך אני מתייחס למקום החדש הזה? איך אני משיג כאן את הפרויקטים או היעדים שלי בחיים? האם אי פעם שאלת את עצמך אחת מהשאלות הללו?
מה שעומד מאחורי השאלות הללו הוא חשיבה מחודשת על זהות. זהות קשורה לאותם עוגנים סמליים שמקיימים אותנו, עם האידיאלים של כל אחד.. זה מה שנותן לנו תחושה של שונה מהאחר, מה שמבדיל אותנו. אפשר לומר שזה הסיפור הזה שאנחנו מספרים לעצמנו על מי שאנחנו. אבל אנחנו לא בונים את זה לבד אלא במראה עם האחר, שמחזיר לי כל הזמן תחושה של אחדות, של הבדל שנוצר.
זו תמיכה שמבססת את מעמדנו בעולם, היא נותנת לנו מקום. ועבודת המוח שלנו תהיה לנסות להפוך את הסיפור שאנו מספרים לעצמנו על עצמנו לעקבי, ללא סתירות. כלומר, לשמור על קוהרנטיות. ומה קורה כשאנחנו מהגרים?
כשאנחנו מהגרים, אולי לא נמצאים שם כמה עוגנים סמליים שאפשרו לנו לבנות את הזהות שלנו.. "אני מתגעגע לג'ולייט של העיר", אומר מהגר. כמובן שהזהות שלנו לא נעלמת, אבל עוגנים מסוימים כן. ואולי, הסביבה החדשה הזו מחזירה לנו משהו אחר, שאיתו אנחנו לא מזהים את עצמנו, ואולי אנחנו מרגישים מוזרים. זה כאילו שאלנו את עצמנו, "מי אני אם אני לא הג'ולייט של העיר?"
איך לנהל את הרגשות האלה?
התאמה למקום החדש מחייבת פיתוח תהליכי זיהוי והתבטלות, להשגת מקום סמלי משלו, שונה מזה שהיה לי במקום מוצאי הקודם, ואולי שונה מזה של האנשים של אותו חדש מקום. למרות שהשאלות הללו שמאתגרות את הזהות שלנו משאירות אותנו בארצות פחות יציבות ומייצגות אתגר, זו גם ללא ספק הזדמנות לצמיחה. הליכה בדרך זו בעזרת איש מקצוע בתחום הבריאות יכולה לעזור לך להפוך את החוויה למעשירה יותר ולהוביל לצמיחה אישית..
בתורו, תהליך זה מניע עבודה נפשית נוספת שהיא תהליך האבל. כשאנחנו משתנים, כשאנחנו בוחרים משהו, תמיד יש רווח אבל באותו הזמן הפסד. לא להיות "הג'ולייט של העיר" במקום החדש יכול לפתוח אותנו לאפשרויות למצוא חדש היבטים של הזהות שלנו אבל כמובן שזה כרוך גם בכאב על אובדן המקום הזה הֶכֵּרוּת.
ואיך זה משפיע על המעגלים שלנו? הצער של המהגר משולב בצער החברים או המשפחה שצריכים להתמודד עם ההגירה של אותו אהוב.. מיקומו החדש של העולה בחיים יכול לחולל מהפכה בסביבתו המשפחתית והחברתית. יתרה מזאת, אם היו בעבר הגירות משפחתיות, הדבר עלול לעתים קרובות לעורר ברמת המשפחה סדרה של קונפליקטים דוריים שלא תמיד נפתרים היטב. לסיכום, אפשר לומר שהאבל הוא על העולם כפי שהכרנו אותו.
כמובן, אנחנו לא מגלים על כל התהליכים הנפשיים האלה שאני מספר לכם עליהם כאן, אבל מה שאנחנו כן מגלים לגביהם זה הרגשות וההשפעות שהם יוצרים. האם חווית תחושות של אמביוולנטיות רגשית, של אהבה-שנאה כלפי המקום החדש? כמו כן, חרדה עלולה להופיע, כמצב של חוסר אונים פסיכולוגי, עקב אובדן הוודאות וההרחבה של האבל שתהליך הנדידה טומן בחובו.
אם החרדה וחוסר הביטחון מתפרשים (בלא מודע) כסכנה, עלולה להופיע תחושת הצפה., שבה התחושה היא שהמשאבים שלנו להתמודד איתה אינם מספיקים. הקושי בעיבוד רגשות אלו עלול להוביל לסדרה של סימפטומים, שיהיו שונים עבור כל אדם.
תסמינים של חרדה, דיכאון, תסמינים גופניים או החלטות דרסטיות ונמהרות עלולים להופיע כניסיון להרגיע את הייסורים האלה - למשל, לעזוב פתאום את המדינה שבה אתה נמצא, לחזור לקודמתה או ללכת לארץ הַבָּא.
איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לעזור לך לנווט בתהליכים אלה של טרנספורמציה, הסתגלות ואתגרים רגשיים.. ניווט בתהליך זה בעזרת פסיכולוג יכול להפוך את תהליך ההגירה שלכם למלווה ומעשיר יותר ברמה האישית. ניתוח מאפשר מקום בטוח, שבו הפגיעות שלך בטוחה.
רצוי וחשוב שהפסיכולוג שלך ידע על תהליכי הגירה על מנת להזדהות ולטפל ב מאפיינים ומורכבות שהם טומנים בחובם ובכך לעזור לך לנווט במים החדשים הללו בצורה חזקה וחזקה יותר יַצִיב. מדובר בפירוק עצמנו מנשקנו, לאפשר לעצמנו לשחק ולאכלס את עצמנו, ואז להרכיב את עצמנו בחזרה. ללוות אותך לאותם מקומות שבהם אנחנו לא מעזים להיכנס לבד.
