אמטופוביה: תסמינים של פחד מאבק ולכלוך

מעט תחושות מציקות וגורמות לך להרגיש רע כמו פחד, שיכול לבוא לידי ביטוי בנוכחות של סכנה אמיתית או מדומיינת. פחד מתרחש כאשר גירוי מלחיץ גורם לשחרור של סדרה של חומרים המייצרים הלב מואץ, הנשימה מתגברת והגוף מתכונן לתגובה קרב-בריחה

למרות שפחד הוא תגובה מסתגלת, הוא יכול לפעמים לגרום סבל רב לאדם שסובל ממנו. במיוחד כשהפחד אינו אמיתי ומתבטא שוב ושוב.

במאמר זה נדבר על הפרעה פובית הנקראת אמטופוביה.. כלומר, פחד לא הגיוני מאבק ולכלוך.

• מאמר קשור: "16 סוגי הפחד ומאפייניהם”

מהן פוביות

פוביות הן פחדים לא הגיוניים ופתולוגיים הגורמים סבל רב לאדם הסובל מהם. הם נכללים בהתקפי חרדה, מכיוון שהתסמין העיקרי שלהם, בנוסף לפחד, הוא החרדה והייסורים שהאדם חווה. פוביות גורמות לאדם הפובי להימנע מהגירוי שגורם לאי נוחות.

כאשר אנו מדברים על הפרעות פוביות ישנם שלושה סוגים. ה בַּעַת חוּץ, שהוא פחד לא הגיוני המתאפיין משום שהאדם הסובל ממנו חושש להיקלע למצבים בהם לא יוכל לקבל עזרה בעת משבר. פוביה חברתית היא הפרעה (או הפרעות) המופיעות באינטראקציה חברתית עם אנשים אחרים, למשל, אריתרופוביה או פחד מהסמקה. לבסוף, פוביות ספציפיות הן אלו המתפתחות מול אובייקט או ישות ספציפיים. לדוגמה, ה

ארכנופוביה או פחד מעכבישים, קולרופוביה או פחד מליצנים או אמטופוביה או פחד מאבק, עליהם נדבר ביתר פירוט בשורות הבאות.

גורמים לאמטופוביה

אמטופוביה היא פחד מתמשך ובלתי הגיוני מאבק ולכלוך. כמו כל פוביה, גורם להימנעות מהגירוי החשש ורמות גבוהות של חרדה. זה יכול להשפיע על נורמליות חייו של אדם שכן אבק יכול להופיע בכל מקום. למשל, בבית שלך.

בין הסיבות השכיחות ביותר שאנו יכולים למצוא...

1. חוויה טראומטית

חוויות טראומטיות יכולות להיות המקור של פוביה, בגלל התניה קלאסית, אדם יכול למד לפחד מגירוי לא מזיק עקב האסוציאציה המתרחשת כאשר שני גירויים מוצגים בצורה דומה. סִימוּלטָנִי. התניה קלאסית הפכה פופולרית הודות לניסויים של ג'ון ווטסון. כדי לדעת יותר על התניה קלאסית, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "התניה קלאסית והניסויים החשובים ביותר שלה”.

בשל הרגשות העזים שאנשים יכולים לחוות, אירוע טראומטי בודד יכול לגרום לאדם לפתח פתולוגיה זו.

2. למידה באמצעות תצפית

אבל חוויות טראומטיות אינן הגורם היחיד להפרעה זו, ואדם אינו חייב לחוות התניה קלאסית על העור שלו. מספיק להתבונן באדם אחר שחווה את האירוע הטראומטי, עקב תופעה הנקראת התניה שילוחית. במקרה של אמטופוביה, צפייה בסרט בו מופיע אבק רעיל עלולה לגרום להתפתחות הפרעה זו.

3. נטייה ביולוגית

מומחי פוביה מבטיחים שבני אדם הם בעלי נטייה ביולוגית לחוויות פחדים לא רציונליים, שכן רגש הפחד הוא מסתגל ואינו מגיב בדרך כלל לוויכוחים הגיוני. זה קורה כי מקורו באסוציאציות פרימיטיביות ולא קוגניטיביות.

תסמינים של הפרעה זו

פוביות שייכות לקבוצת הפרעות החרדה, שכן חרדה היא אחד התסמינים האופייניים, וכך גם הפחד.

כאשר הפוביה מתפתחת, הסובייקט הפובי חווה סימפטומים קוגניטיביים, כגון חרדה, מחשבות קטסטרופליות, פחד לא רציונלי או טמטום.. מופיעים גם תסמינים התנהגותיים. למשל, הניסיון להימנע מהגירוי המפחיד. לבסוף, תסמינים פיזיים ופיזיולוגיים כמו היפרונטילציה, דופק מהיר או לחץ בחזה שכיחים גם הם.

יַחַס

הפרעות חרדה, ובמיוחד, פוביות, נחקרו מדעית במספר הזדמנויות. בהתבסס על נתונים מחקריים רבים, טיפול פסיכולוגי נראה יעיל מאוד.

ישנם סוגים רבים של טיפול, אך לטיפול בהפרעות פוביות, לרוב משתמשים בטיפול התנהגות קוגניטיבית, המיישמת שיטות שונות כגון טכניקות הרפיה או טכניקות חשיפה.

למעשה, טכניקה שהיא אידיאלית לטיפול בפוביות היא חוסר רגישות שיטתית, המורכב מחשיפת המטופל לגירוי הפובי בהדרגה תוך לימוד אסטרטגיות התמודדות שונות כגון טכניקות הרפיה.

• אם אתה רוצה לדעת איך טכניקה זו עובדת, אתה רק צריך לקרוא את המאמר שלנו: "מהי דה-סנסיטיזציה שיטתית וכיצד היא פועלת?”

טיפולים חדשים לטיפול בפוביות

בנוסף לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, נעשה בשנים האחרונות שימוש גם במודלים טיפוליים נוספים שהוכחו כיעילים.. שניים בולטים במיוחד, טיפול קוגניטיבי המבוסס על מיינדפולנס או טיפול קבלה ו מחויבות, שניהם שייכים למה שמכונה טיפולי דור שלישי או טיפולים קונטקסטואלי.

יתרה מכך, הודות לטכנולוגיות חדשות, מיושמים טיפולי מציאות מדומה, החושפים את המטופל לגירוי הפובי מבלי שהמטופל צריך להיות נוכח. עם ההתקדמות הטכנולוגית של הסמארטפונים, אפשר למצוא את הכלי הזה באפליקציות מסוימות.

• אם אתה רוצה להעמיק בנושא זה, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "8 אפליקציות לטיפול בפוביות ופחדים מהסמארטפון שלך”