דיכאון אקסוגני: הגדרה, גורמים ותסמינים

דיכאון אקסוגני הוא סוג של הפרעת מצב רוח קשור לחוסר היכולת או הקשיים כאשר חווים תחושות של רווחה ומוטיבציה.

דיכאון באופן כללי, לעומת זאת, הוא ספקטרום של הפרעות נפשיות שתסמיניהן מופיעים בתדירות גבוהה יחסית; בספרד מעריכים כי הוא משפיע על 5% מהאוכלוסייה. לכן הוא זכה לתשומת לב תקשורתית רבה בהשוואה להפרעות אחרות.

עם זאת, למרות מסעות הפרסום שבוצעו, אנשים רבים ממשיכים להאמין במושג סטריאוטיפי מאוד של דיכאון. אחת ההשלכות של זה היא שדיכאון מובן כהפרעה הומוגנית לחלוטין, תמיד קשור לאותם תסמינים.

כדי להסביר את הווריאציות והניואנסים הללו, בדרך כלל עושים הבחנה בין קטגוריות כמו דיכאון אנדוגני ודיכאון אקסוגני. במאמר זה נדבר על האחרון.

• מאמר קשור: "האם ישנם מספר סוגים של דיכאון?"

מהו דיכאון אקסוגני?

דיכאון אקסוגני הוא סוג הדיכאון שאת הסיבות שלו ניתן לייחס לאירוע או לשרשרת אירועים קשור לאופן שבו האדם מתייחס לסביבתו (ולאנשים בה).

בצורה יותר מסכמת, מדובר באחד שבו הגורמים להפרעה אינם נובעים משינוי ספונטני בתפקוד הפנימי של האורגניזם, כפי שקורה בדיכאון אנדוגני, אבל זֶה זה נגרם מבחוץ.

יתר על כן, דיכאון אקסוגני הוא הגרסה הנפוצה ביותר, בעוד שדיכאון אנדוגני, למרות שאינו נדיר במיוחד, מתרחש פחות.

• אולי יעניין אותך: "דיכאון אנדוגני: כאשר אומללות מגיעה מבפנים"

הסיבות העיקריות לדיכאון אקסוגני

כפי שראינו, המצבים המעוררים הופעת דיכאון אקסוגני הם יכולים להיות גם דייקים וגם מתמשכים לאורך זמן..

לגבי הגורמים השכיחים ביותר לדיכאון אקסוגני, אלה הם הבאים:

1. אירועים טראומטיים הקשורים לאלימות

דיכאון אקסוגני יכול להיגרם מחוויות טראומטיות, בדרך כלל ספציפיות או שנמשכות כמה ימים, הזכורות בצורה של פלאשבקים.

2. דוּ קְרָב

הדו-קרב, בדרך כלל נוצר על ידי מוות או מחלה של אדם אהוב, הוא מצב נפשי הקשור לבעיות חרדה ולעיתים עלול להוביל לדיכאון אקסוגני בגלל הלולאה של מחשבות מעוררות חרדה שהיא מייצרת באמצעות הרהורים ורעיונות הקשורים מוות.

• מאמר קשור: "אבל: התמודדות עם אובדן של אדם אהוב"

3. גירושים ופרידות

במציאות, גם גירושים וגם פרידות בכלל אפשר להבין כסוג של אבל. בסופו של דבר, אתה מאבד גם אדם שאתה אוהב או אהבת פעם, כמו גם אורח חיים שהתמזג עם הרעיון שלך של "אני".

4. מצב העוני והאבטלה

הבעיות של קיום בעצמו אומרות לא רק לעודד הופעה של הרגלי חיים פחות בריאים, אלא גם יש להם השפעה פסיכולוגית עמוקה שמשפיע על הערכה עצמית וציפיות החיים.

5. דחייה של המראה הפיזי של האדם עצמו

אירועים מסוימים מביאים לשינוי במראה הגופני שמתקבל בצורה גרועה מאוד אצל מי שחווים אותו. לדוגמה, הופעת צלקת על חלק ניכר בגוף, תהליך מואץ של הזדקנות, התקרחות ומחלות עור מסוימות עלולות לגרום לאנשים מסוימים להרגיש באופן רע מאוד.

• אולי יעניין אותך: "דיספוריה מגדרית: להיוולד בגוף הלא נכון"

תסמינים

לגבי הסימפטומים של דיכאון אקסוגני, האופייניים ביותר הם הבאים, למרות שהם לא חייבים להופיע כולם בו-זמנית בכל המקרים.

1. בעיות שינה

שינויים בדפוס השינה הם בדרך כלל בין התסמינים הראשונים של דיכאון, ומעוררים סיבוכים רבים אחרים הקשורים לחוסר מנוחה ולמתח מוגבר.

2. חוסר יוזמה ומוטיבציה (avolition)

Avolition הוא אחד התסמינים האופייניים לצורות שונות של דיכאון. מי שחווה את זה לא מרגיש מונע מכלום והוא לא מסוגל לבצע את משימות התחזוקה העצמיות הבסיסיות ביותר, כמו שמירה על היגיינה אישית, בישול או אפילו השתתפות באירועי פנאי.

3. חוויה מוגבלת או נעדרת של הנאה

אנהדוניה, או חוסר היכולת לחוות הנאה, היא גם השפעה נוספת של דיכאון אקסוגני.

4. מצב סובייקטיבי של עצב ואפיזודות של בכי בלתי נשלט

בניגוד למה שנהוג לחשוב, תחושת העצבות לא מופיעה ברוב המוחלט של המקרים של אנשים עם דיכאון, וגם לא תמיד חייבת להיות נוכחת כשהיא מופיעה.

5. הופעת מחשבות על התאבדות

מחשבות אובדניות הוא גם שכיח יחסית, ולעתים מוביל את האדם לתכנן את השתלשלות האירועים שתסיים את חייו.

יחד עם זאת, יש לקחת בחשבון שדיכאון, באופן כללי, יכול להופיע בדרגות שונות של עוצמה, וכך גם לגבי התסמינים הנלווים אליו.

סיווג של הפרעות שיש לו גבולות

כדאי לזכור שהגבול שמפריד בין דיכאון אקסוגני לדיכאון אנדוגני הוא רק מבנה. תיאורטי שקיים בגלל שהוא שימושי, לא בגלל שהוא משקף הבחנה בין שתי ישויות קליניות ביסודו מופרד.

זה בגלל ש אין הפרעה נפשית המופיעה באופן ספונטני בתוכנו: ההקשר תמיד משפיע עליו במידה רבה או פחותה. להגן אחרת יהיה להגן על השקפה דואליסטית של הנפש, כזו שבה כל מה שמתרחש בטבע קשור זה לזה חוץ מעצמנו.