ואתה, האם אתה נאמן לעצמך?

האם אי פעם עצרתם לחשוב למה אנחנו משתנים כשאנחנו עם אנשים אחרים? למה כל כך קשה לנו להיות עצמנו? והנה כאשר מופיע המצב האופייני בו אנו נמצאים עם אנשים אחרים, בן הזוג שלנו, הבוס וכו'... ואנחנו רוצים לעשות או לומר משהו וקול מופיע בראש שלנו שאומר לנו: "האם זה ייראה לך רע?", "תכעס עליי?", "תפסיק לאהוב אותי?" וכך רשימה, לפעמים, ספקות אינסופיים שגורמים לנו בסופו של דבר לעשות ולהגיד בדיוק את ההפך ממה שחשבנו בהתחלה. רֶגַע.

ובכן, בכל אחד ואחת מהמצבים הללו, אנו יכולים לבחור בין להיות נאמנים לעצמנו או לבגוד בעצמנו. כשאנחנו מדברים על נאמנות אנחנו מאמינים שזה מתייחס רק לעובדה של לא לבגוד באנשים אחרים, אבל להיות נאמן לעצמו זה מה שצריך להיות. כדרך חיים שבה הבסיס הוא להכיר את עצמך ושיש קוהרנטיות בין מה שאנחנו חושבים או אומרים עם מה שאנחנו סוף סוף עושים. לכן חשוב להכיר את עצמנו, לדעת מה הערכים והעקרונות שלנו. מדובר קודם כל להבין את העולם הפנימי שלנו ולאחר מכן להתייחס לעולם החיצוני.

למה זה קורה לנו?

הסיבות שמובילות אדם לא להיות נאמן לעצמו יכולות להיות שונות מאוד, תלוי בסביבתו, שלהם חינוך, תרבותם וכו'... אחת הסיבות הנפוצות ביותר היא פחד, פחד מדחיה, ביקורת או לִשְׁפּוֹט

. כולנו מרגישים צורך להשתלב בצורה כלשהי או במידה מסוימת בתחומים שונים. הרבה פעמים אנחנו מוכנים להגיד משהו שאנחנו לא מתכוונים אליו או לפעול בצורה שהיא בדיוק ההפך ממה שהתכוונו. איך באמת היינו עושים את זה כדי לקבל קבלה, אישור או מחווה טובה מאדם אחר.

סיבה חשובה נוספת היא שלפעמים אנחנו פשוט לא יודעים מי אנחנו. כולנו חושבים שאנחנו יודעים מי אנחנו, אבל המציאות היא שבהזדמנויות רבות שאיננו יודעים, אנו פועלים לפי דחף או דחף. אינרציה או לפי מה שאמור להיעשות או ממה שמצפים מאיתנו ושם קשה מאוד להכיר את עצמנו ולהיות עִקבִי.

מצד שני, יש את החבלן שלנו. לכולנו יש אחד שהאכיל וזה גורם לנו לראות שלפעמים לא נוכל, שלא נצליח אנחנו מספיקים או שכדי להיות נאהבים אנחנו חייבים לעשות דברים מסוימים, גם אם אנחנו לא מסכימים. הֶסכֵּם.

ומה נוכל לעשות אז?

יש רק שני מפתחות לעבודה על נאמן לעצמך:

1. היה עקבי

שמה שאתה חושב עולה בקנה אחד עם איך שאתה מרגיש ואיך אתה בסופו של דבר פועל במצבים היומיומיים שלך.. כאשר אתם עומדים בפני סיטואציה שבה אתם צריכים לקבל החלטה או לתת מענה, עצרו כדי לא פעל באימפולסיביות או מתוך אינרציה, הקדישו כמה דקות ושאלו את עצמכם, אם אני עקבי עם עצמי, מה הייתי עושה? אם חבר שלי אומר לי לצאת לארוחת ערב ולא בא לי, אבל אני הולך, אני לא עקבי. אולי תגיד לה, אני עייף היום, אני אשאר בבית. אולי יום אחר. זה פשוט להיות יותר עקבי עם עצמי ואני ארגיש טוב יותר.

2. דע את עצמך

קשה מאוד לאדם להיות נאמן לעצמו אם הוא לא יודע מי הוא, למצוא את המניעים שלך, המטרות שלך בחיים, הרצונות שלך ותתחיל עם משהו פשוט כמו לחיות בלי מסכה או בלי פחדים. לפעמים זה גם לא נמצא בהתחלה. עד שנמצא את מטרות החיים שלנו, אנחנו עושים טעויות הרבה פעמים. ללחוץ על המפתח זה לא תמיד קל. להיות נאמן לעצמך גם משפר את ההערכה העצמית ואת הביטחון העצמי שלך בהרגשה שאתה מסוגל להשיג ולהחליט מה יצאנו לעשות.

• יהיו לנו יחסים בריאים ואמיתיים רק אם נוכל להיות נאמנים לעצמנו.
• אם תוותר על חלקים מעצמך כדי להציל מערכת יחסים, אתה תציל את הקשר, אמנם ללא ערבויות אבל אתה בוודאי הורס את עצמך.
• לא להיות נאמנים לעצמנו במערכות היחסים שלנו מוביל להרבה אי נוחות בטווח הארוך.
• אולי לפעמים תגלה שאנשים מקבלים, אוהבים ומכבדים אותך יותר כשאתה נאמן לעצמך מאשר כשאתה מנסה לרצות ולהפוך למשהו שאתה לא.

לא כולם יבינו שאתם נאמנים לעצמכם, במיוחד אם זה לא לטובתם, אבל זה בוודאי יעזור לכם להשיג את התועלת והרווחה שלכם.