4 שקרים מסוכנים שאנו מספרים לעצמנו כל יום

אף אחד לא אוהב שמשקרים לו, אבל באופן מציאותי, כולנו, בשלב מסוים בחיינו, שיקרנו. כך נקרא ספר "Liespotting: טכניקות מוכחות לזיהוי הונאה", אשר נכתב על ידי פמלה מאייר. בדפיו מופיעה תחקיר שהגיע למסקנה שאנשים משקרים בין 10 ל-200 פעמים ביום, שכן פעמים רבות אנו מספרים רק חלק מהאמת. אנחנו יצורים חברתיים, ואנו נוטים להתאים ביטויים רבים למה שנחשב מקובל מבחינה חברתית..

בספר אחר מסביר את זה הפרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת מסצ'וסטס, רוברט פלדמן "אנחנו מספרים בין שניים לשלושה שקרים בעשר הדקות הראשונות של שיחה עם מישהו שאנחנו מכירים הרבה זמן". קצת". לדברי פלדמן, שקר מתרחש לעתים קרובות כדי להגן על ההערכה העצמית שלנו.

מספר שקרים מסוכנים שאנו מספרים לעצמנו מדי יום

בהתחשב בהצהרה של פרידמן, אנשים מרמים את עצמם לעתים קרובות כדי לשמור על ההערכה העצמית שלהם ללא פגע. אבל, מהם השקרים שאנו מספרים בתדירות הגבוהה ביותר בחיי היומיום שלנו?

1. אני אשאיר את זה מחר

ביטוי זה מיושם פעמים רבות, למשל, כאשר אדם מעשן ויודע מהן ההשלכות השליליות על בריאותו. מעשנים, למרות שהם יודעים שהעישון פוגע בהם, ממשיכים לעשות זאת. המקרה של מעשנים הוא דוגמה קלאסית לדיסוננס קוגניטיבי, תיאוריה שנחקרה רבות המוגדרת כ חרדה, מתח או אי נוחות שאדם חווה כאשר האמונות והעמדות שלו מתנגשות עם שלו או שלה התנהגויות. חרדה זו גורמת לאדם לרמות את עצמו כדי להפחית את אי הנוחות.

"אני אעזוב את זה מחר" היא דרך לא צורך לקבל החלטה באותו רגע למרות שאנו רואים את ההשלכות השליליות של הפעולה שלנו.. במקרה של מעשנים, ניתן לראות בפרסומות בטלוויזיה שעישון גורם לסרטן, בעיות נשימה, עייפות כרונית ואפילו מוות. בנוסף, תמונות והודעה ברורה מופיעות על אריזת הטבק.

למרות המסרים הללו, המעשן ממשיך לעשן למרות שידע שהוא צריך להיות בריא ושהתרופה הזו פוגעת בבריאותו. מחקרי דיסוננס קוגניטיביים מראים שאנשים נמנעים מהסוגים האלה של מסרים נגד עישון ואפילו מצדיקים את עצמם במחשבות כמו: "אני אצטרך למות ממשהו".

• אם אתה רוצה לדעת יותר על התיאוריה של דיסוננס קוגניטיבי שהוצע על ידי ליאון פסטינגר, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "דיסוננס קוגניטיבי: התיאוריה שמסבירה הונאה עצמית"

2. אני מתחיל מחר

ה"אני מתחיל מחר" הוא קלאסיקה של אותם אנשים שיש להם הרגל לדחות את המשימות או הפעילויות שלהם ללא כל הצדקה תקפה.. זה מה שמכונה דחיינות, וזה נפוץ יותר ממה שזה נראה. למעשה, סקר של 1,347 נבדקים הראה שלאחד מכל ארבעה יש נטייה חזקה להתמהמה. המחקר גם הגיע למסקנה שאין הבדלים משמעותיים בין גברים לנשים.

מחקר אחר שניסה לגלות עד כמה אדם מתמהמה מצא שעובדים, בממוצע, דוחים את המשימה העיקרית שלהם בשעה ועשרים דקות בכל יום. במקרה של סטודנטים, 32% רגישים לבצע הרגל זה, על פי מחקר של Patterns of Academic Procrastination.

בהתאם לסיטואציה, "אני אתחיל מחר" יכול לגרום לבעיות חמורות, למשל, מתח כאשר משימות נערמות. מצד שני, ביטוי זה אופייני גם כאשר לאדם יש קשיים רציניים להתחיל לעשות פעילות גופנית, כך שגם בריאותו תיפגע.

• אתה יכול ללמוד עוד על תופעה זו במאמר שלנו: "דחיינות או תסמונת "אני אעשה את זה מחר": מה זה ואיך למנוע את זה"

3. החיים ורודים (אופטימיות כוזבת)

אופטימיות יכולה להיות סגולה גדולה בכל הנוגע לחיות חיים מאושרים ומסופקים, מכיוון שאנשים אופטימיים רואים את הצד הטוב של החיים ואת החיובי, במקום להתעכב על השלילי. אנשים אופטימיים בדרך כלל לא משווים את עצמם לאחרים, הם מציאותיים, הם יודעים להניע את עצמם, הם נהנים מההווה, הם יודעים מה שהם רוצים, יש להם ביטחון עצמי גבוה, הם מתעלמים מביקורת, הם שולטים בחייהם והם כנים עם עצמם עצמם.

אבל אין לזה שום קשר אופטימיות כוזבת, שהוא מעמיד פנים שהוא אדם אופטימי ומאמין שהחיים ורודים. אופטימיות כוזבת היא מסכה שמונעת מאיתנו להרהר בחיים ולהימנע מקבלת החלטות מחויבות.. אופטימיסטים כוזבים אינם כנים עם עצמם, הם אינם שולטים בחייהם והם גם לא מציאותיים.

• מאמר קשור: "11 מאפיינים של אנשים אופטימיים"

4. לרצות זה כוח

"רוצה זה כוח" הוא משפט מוטיבציה מצוין שיכול לעזור לאנשים רבים להשיג את מטרותיהם.. אבל אין להשתמש בביטוי הזה פשוטו כמשמעו, כי לא תמיד נכון שאתה יכול לקבל כל מה שאתה רוצה או להגיע לאן שאתה רוצה. כאשר אנו מציבים יעדים ויעדים, הם חייבים להיות מציאותיים, אחרת הם עלולים להוביל לתסכול ואי נוחות.

תארו לעצמכם מישהו שיש לו בעיה עם הקול שלו ורוצה להיות זמר. הביטוי הזה בסדר כשלאדם יש פוטנציאל וכישרון שהוא יכול לפתח. במקרים אחרים, בהם אי אפשר להשיג את המטרה, האלטרנטיבה היא קבלה. כמובן, המפתח הוא לזהות במה אנחנו טובים ואז זה כן הגיוני ליישם את הביטוי המניע הזה.

• מאמר קשור: "101 משפטי מוטיבציה להתמקד בהצלחה"

איך המוח של שקרן?

השקרים או ההונאה העצמית הללו נפוצים למדי בקרב האוכלוסייה, אולם יש אנשים שהם שקרנים כפייתיים. מחקרים מדעיים הראו שלמוח של שקרן יש כמה מאפיינים.

• אתה יכול לגלות יותר במאמר שלנו: "המוח השקרן: האם אנחנו באמת יודעים למה אנחנו עושים את מה שאנחנו עושים?"