5 שלבי שברון הלב שקיימים לאחר פרידה

מכיוון שהתחלת מערכת יחסים מניחה באופן מרומז את האפשרות שיום אחד היא תסתיים, אנו מראים לכם מה הם שלבי שברון הלב, למקרה הצורך.

• מאמר קשור: "אהבה רומנטית: מהי ולמה היא מבלבלת אותנו לעתים קרובות כל כך?"

שלבי שברון לב שעוברים עלינו לאחר פרידה

אלה השלבים השונים שעוברים באופן כללי כל מי שאיבד את יקירו:

1. בִּלבּוּל

בשלב זה של שברון לב, האדם הפגוע בהלם, בין אם זה קרה ב פתאום ותפס אותך בהפתעה כאילו זה היה מצב שנחשב זמן רב ולבסוף הגיע הגיע הזמן לסיים את הקשר.

זה רגע שבו, למרות שהמציאות שהקיפה את שני האנשים השתנתה לחלוטין, משהו בתוך עצמו ממשיך באינרציה של רגשות משותפים שלמים, עד שהם מתנגשים בראיות שאתה כבר לא עם האדם אהוב.

תהליך זה חוזר על עצמו שוב ושוב, ומזכיר לנו שהדברים השתנו. לָנֶצַח. והראיות האלה צריכות להתמודד כל הזמן עם הזמנים הדרושים בתוכנו כדי לחדור לאט לאט לתוכנו ולעבור לשלב הבא של חוסר האהבה בו אנו נמצאים בתהליך.

2. כְּאֵב

חוסר תקווה מגיע בשלב זה של שברון לב. לאחר שהבלבול הראשוני מסתיים, האדם שעובר את התהליך הזה מתחיל להתמודד עם הרעיון ששום דבר לעולם לא יהיה שוב אותו דבר.

הבא ל קבלה שאותו אדם כבר לא נמצא יש גם אובדן של תקווה שיכולה להיות בהתחלה, כאשר מישהו יכול לפנטז על האפשרות שלא לאבד את אהובתו. מגיעה אובייקטיביות שמאפשרת לנו להתקדם על ידי הרפתה של הונאה עצמית, אם כי עצב יכול להיות ממש אינטנסיבי ולעכב התקדמות אם הסבל מותקן בצורה פתולוגי.

3. שיפוט באשמה

תחושת הכעס נפוצה בדרך כלל בשלב זה. רגש הכעס מתגלה יותר ככל שמתקבלת קבלת המצב החדש. זה משתבש ונשאלת השאלה: מי אחראי לכל מה שקרה?

כיוון שעונש זה מושקע על מה שקרה (ועל שינוי המצב הנובע מכך בחייו של האדם הוא עובר את השלבים האלה של שברון לב), הוא מתחיל לתהות מי אחראי שהגיע לזה נְקוּדָה; עצמה, בן זוגה, עובדות מעברם יחד שלא נפתרו במועד בזמן על ידי אף אחד מהם ...

הקצאת האשמות היא טבעית ויכולה להשתנות כל הזמן, השתקפות נחוצה כדי להבין את העובדות, וכמובן, נדרשת ענווה להכיר את חלק האחריות שיש בעצמו לכל מה שקרה.

אם לומר זאת בצורה כלשהי, הגיע הזמן להתיר את הקצות הרופפים כדי לגלות את מקור הבעיות שהוסתרו לנגד עינינו.

4. התפטרות

קבלת המציאות היא שלמה ומאפשרת רק כניעה לאמיתות העובדות. בשלב זה הוא היה מבולבל מכיוון שהכל משתנה והפנים שלנו מסרבים לממש אותו, העצב העמוק הופיע לפני עדות לכך שבן הזוג שלנו כבר לא לצידנו וגם זה לא יהיה שוב, האמת התמודדה והתחייבו האחריות המתאימה.

מה שנשאר התפטרו מעצם העובדה שהמצב החדש הוא זה. כבר אין מה שהיה ונקודת המוצא היא הנוכחית. הכרת התחושות של הרגע הזה נחוצה בכדי להפסיק לתפוס אותם כמשהו לא נוח או מוזר.

לכן בריחה מהמציאות האותנטית אינה עזרה אמיתית מכיוון שהיא תכיל את הרגשות האמיתיים והם יופיעו במועד אחר מאוחר יותר, ויביאו את סכסוך לא פתור לאותו אדם.

• מאמר קשור: "זה מה שזה אומר עליך לשמור על קשר עם האקס שלך"

5. שִׁחזוּר

רגע ההחלמה של הנורמליות מתחיל. עצב נותר מאחור והאדם שהתגבר בהצלחה על השלבים הקודמים של שברון הלב מתחיל לתפוס עתיד חדש, עם עיניים אחרות וחיוביות יותר.

בסופו של דבר, חייו משחזרים את הכיוון התואם את מהותו האמיתית. ניתן לומר שהיא מרגישה את עצמה שוב ונפתחת לחוויות שתמיד אהבה. האם עכשיו זה היא מוכנה להתחיל מחדש, עם או בלי בן זוג חדש, אבל בכל מקרה, הרבה יותר חזק ומנוסה יותר מהחוויות שנאלצה להתמודד איתה.

הפניות ביבליוגרפיות

• ממני. (2007). מהצורך להיות. ברצלונה: פיידוס.
• Triglia, A., Regader, B., and García-Allen, J. (2016). מבחינה פסיכולוגית. ברצלונה: מהדורות פיידוס.