פרפקציוניזם: 16 תכונות אישיות פרפקציוניסטיות

האם אתה אחד האנשים שתמיד מעדיפים שהכל בחיים שלך ילך כמתוכנן? או שאתה יותר מאלה שנסחפים מאלתור?

אמנם נכון שעדיף שתהיה תוכנית פעולה לביצוע ופיתוח המטרות שלנו בחיים, אך ההחזקה בכל מה שמתנהל כשורה יכולה הופכים לאנשים נוקשים ומרוחקים שלא נהנים הכי מעט מחייהם, אבל מעדיפים לשמור על חזית שלמות נצחית לפני השאר.

אך האם חייו של מישהו הם כה מושלמים ובלתי מבוטלים? לא, זה לא יכול להיות רחוק יותר מהמציאות שחיים פרפקציוניסטים מכיוון שהם דואגים כל העת לעתידם ואינם מבינים שההווה שלהם מתדרדר. האובססיה שלהם לשלמות כה עזה, עד שגם כאשר הם משיגים הצלחה או מטרה המיוחלים הם אינם מעוניינים לחגוג אותה, משום הם מנתחים את הטעות הקטנה ביותר, מבקרים את הצעדים שעשו או כבר מתכננים את הצעד הבא שלהם כדי להשיג עוד יותר גָבוֹהַ.

אנו מדגישים כאן כי איננו רוצים לרמוז כי זה שאתה חושב על הצעד הבא שלך או שאתה רוצה להמשיך ולהשתפר בחייך הוא משהו שלילי, אבל הרשה לעצמך ליהנות מכל התהליך, מהסובבים אותך ומהשיעורים שכישלונות יכולים עוזב אותך.

• זה עשוי לעניין אותך: "16 סוגי האישיות השונים ותיאורם"

עם כל אלה, נוכל רק לשאול אותך: האם אתה רואה בעצמך אדם פרפקציוניסטי? אם אתה רוצה לברר אז המשך לקרוא מאמר זה, כי

נדבר על תכונות אישיות פרפקציוניסטיות.

מהי האישיות הפרפקציוניסטית?

אנשים פרפקציוניסטים, פרפקציוניזם או 'תסמונת פרפקציוניסט' הם טיפוס אישיותי מעוות, הם מאופיינים באמונה האיתנה כי כל דבר בחייהם צריך להיעשות בהצלחה יוצאת דופןמהרגלי בית משותפים להצלחה בקריירה. זה מרמז על ניתוח מעמיק של האפשרויות העומדות בפניך לבחירה באפשרות הניתנת לביצוע ואילו מוביל לפחות טעויות אפשריות, הם מחפשים באופן אינטנסיבי את הדרך שאפילו אפשרות זו מצטמצמת אליה אף אחד.

מכיוון שטעות אחת גורמת להם למצוקה רגשית משמעותית והם נוטים לנטוש דבר שהם רואים בזבוז זמן או אובססיביות על מטרה עד שהיא מושגת באופן מושלם. זה מראה שהם למעשה אנשים עם חוסר ביטחון גדול ביכולות שלהם והם מחפשים דרך להוכיח את עצמם ללא הרף, ללא קשר ליציבות הנפשית, הפיזית או הרגשית שלהם.

פרדוקס השלמות בחיים האמיתיים

כל מה שמסביב דורש שלמות, לימודים, שמירה על בריאותנו, פיתוח מיומנות, שלנו מקצועות, חיי אהבה וכו ', מכיוון שעושים הכל בצורה מושלמת הם מדגם עד כמה אנו מסוגלים, ולכן זה אפילו סימן לכך להעריץ. אבל... כמה אנחנו מוכנים להקריב כדי להשיג שלמות? האם זה מרמז על הצורך לשים בצד את ההנאה מחיינו רק כדי לעשות דברים ללא גרם של טעות?

לאובססיה לשלמות עלולות להיות השלכות קשות על בריאותנו, מכיוון שהיא גורמת למצב נפשי כל הזמן נמוך, בגלל דאגות, לחץ וחרדה מההחלטות שאנחנו מקבלים או מהתוצאות שאנחנו רוצים לחפש. בנוסף, החיפוש אחר רגעי רגיעה מצטמצם, מה שמפחית את המנוחה הנחוצה לגוף ואנחנו אפילו מפתחים הפרעות שינה.

זה גם מביא לבעיות בתחום הבין אישי והאינטימי בכך שהוא לא מקדיש מספיק זמן למערכות יחסים מה שלא מוזר לראות פרפקציוניסטים הולכים תמיד לבד בדרך להצלחה שהיא אף פעם לא מספיק.

תכונות אישיות פרפקציוניסטיות

לדעת את כל ההשלכות שהאישיות הזו מביאה איתה, הגיע הזמן שתכירו את התכונות שמגדירות אותה.

1. שיטתי מדי

זהו המאפיין הבולט ביותר של האישיות הפרפקציוניסטית, שכן במסע הקבע שלהם להשיג לא פחות משלמות הם אובססיביים לפרטים הקטנים ביותר. אז הם נוקשים יתר על המידה עם הגישה שלהם ועם התוכניות שהם מתכננים להשיג משהו, אפילו על משימות של חיי היומיום, כדי למנוע שיש שולי טעות כלשהם והם אינם תואמים עד שהם ממלאים דפוס זה בתחתית מילים.

2. צורך בשליטה וסדר

מכיוון שהם מאוד מתודיים בדרך בה הם מופיעים בכל תחום בחייהם, יש להם את צורך קבוע להיות בעל שליטה במעשיהם כמו גם ארגון אידיאלי כך שהם יבוצעו גָמוּר. אין זה מפתיע שפרפקציוניסטים נוטים לעשות הכל בכוחות עצמם, מבלי להזדקק לעזרתם אף אחד לא עובד בצוות, אלא אם כן הם יכולים לקבל את השרביט וכולם ממלאים אחר הכללים שלהם בדיוק כפי שהם עושים. עשה.

3. אין מרווח לטעויות

עבור פרפקציוניסטים, טעות היא שם נרדף לכישלון, ללא קשר לגודל שלה, ה- השפעה אמיתית שיש לך על נושא, שמביאה לך הזדמנות חדשה או שעם השיעור שלך עוזרת לך להשתפר. זו אולי טעות שניתן לתקן, אבל הצורך לסטות מהתוכנית המקורית שלך ולמצוא את עצמך תקוע במחסום רגעי הוא כמות גדולה של מתח ואי נוחות רגשית עבורו.

אלה יכולים אפילו להוביל להתנהגויות שליליות יותר כגון התקפי חרדה, נטייה להתמהמה או דִכָּאוֹן.

4. הכל או לא כלום

אם כבר מדברים על נטיית הסחבת, פרפקציוניסטים לעתים רחוקות מצליחים להשלים משימה לחלוטין, שכן כדי להשיג כל מטרה שהם עליהם לעבור מכשולים בלתי נמנעים ומכיוון שהדבר גורם להם לתסכול, הם מעדיפים להניח בצד משימה שלדעתם חסרת תועלת או לעכב אותה יותר ויותר מחשש לְהִכָּשֵׁל. יש גם הקיצון ההפוך, שבו הם יכולים להיות אובססיביים כל כך להגיע ליעד שנקבע, שלא משנה כמה זה עולה להם או כמה זמן זה לוקח, הם חייבים להשיג את זה.

5. הם דוחים את דעותיהם של אחרים

הם אנשים אנוכיים ועקשניים ביותר, ולכן זה נורמלי לראות אותם עובדים תמיד בעצמם מכיוון שהם רק סומכים על עצמם ועל חזונם להשיג את המטרה המוצעת. אשר נוטה להביא בעיות עם עמיתים מהעבודה או מהלימודים שרוצים להשתתף, לתת את דעתם או לבלוט בפרויקט המשותף האמור, מכיוון שהאדם הפרפקציוניסטי ידחה את דעתו ועוד יותר את ניסיונו שיתוף פעולה.

6. חיבה שגויה

פרפקציוניזם אינו מוגבל רק ליכולותיו של האדם או לביצועיו ברמה המקצועית, אלא כרוך בשמירה על דימוי אישי אידיאלי. לכן הם שואפים להיראות מסודרים, רשמיים ומושכים בעיני אחרים סביבם, כדי שתוכלו להרוויח את אמונם ולהוביל אותם.

זה מרמז גם על התנהגויות בעלות חיבה כוזבת כאשר האדם הפרפקציוניסטי מתיימר להרגיש בנוח במקום, לחבב אותו אדם כלשהו או מגלים זוגיות רגעית, כל עוד זה מיטיב עם הופעתך כאדם מושלם בסך הכל חושים.

7. ספירת התוצאות

הם תמיד שקועים ומודאגים מהתוצאה שתשיג בהופעה שלהם, כך שזה לא מפריע להם להשקיע כמות מוגזמת של זמן, אנרגיה ומשאבים, אם זה מוביל להשפעה חיובית מְעוּלֶה. זו הסיבה שהם בכלל לא נהנים מתהליך היצירה והיצירה של משהו, אלא תמיד להוטים להגיע לסוף.

8. להתראות לפנאי

ומכיוון שהם מעדיפים להשקיע את כל זמנם במשימה עד שהיא מושלמת, אין להם זמן להנאתם או לחוגם. חברתי ואולי אפילו שונא את זה, כי הוא רואה בזה הסחת דעת מיותרת להצלחה שלו או שעלולה לפגוע בדימוי שלו מושלם.

הם גם לא רואים צורך לקחת הפסקה מכיוון שזה לא פרודוקטיבי עם הביצועים שלהם זמן 'אבוד' שאולי הם משקיעים בשיפור או שמפריעים לתוכניות שלהם פירט. כאשר הם נחים איזושהי מנוחה זה גם מתוכנן, כולל שעות השינה המדויקות שהם ישמרו.

9. טרנדים פסימיים

נטיות פסימיות שכיחות מאוד בקרב אנשים פרפקציוניסטים שכן הן תמיד מצפים שמשהו רע יקרה, הם כל הזמן מבקרים הכל ומציבים דרישות מאוד גבוהות עצמם. מה שלא מאפשר להם ליהנות או לחגוג שום סוג של ניצחון, הם תמיד מדמיינים את הטעויות שעשו ושכל רגע הם יכולים להיכשל (וזה הפחד הגדול ביותר שלהם).

10. חוסר ניתוק

פרפקציוניסטים יכולים להיות קשורים לאנשים הדוקים אגרופים וכפייתיים, מכיוון שהם מתקשים להתנתק מחפצים גם אם אין להם ערך מיוחד כלפיהם. אם הם מאמינים שזה עדיין פונקציונאלי בדרך כלשהי, הם שומרים על זה, התנהגות זו גם מובילה אותם לשאוף להימנע מוויתור על עשייה משהו, גם אם אין להם מושג כיצד לעשות זאת.

11. פחד עז מכישלון

כל אותם תחושות של חוסר ביטחון, מחשבות פסימיות, לחץ מתמיד ודאגות וירידה בביקורת העצמית הם מאותה סיבה: הפחד העז מכישלון. הסיבה לכך היא שכישלון הוא ההוכחה המהימנה ביותר לכך שהם אינם מושלמים ואין זה מקובל בשום פנים ואופן, משום שאם הם אינם יכולים להיות מושלמים, האם הם יכולים להועיל?

12. הערכות עצמיות שליליות

אנשים רבים מאמינים שפרפקציוניסטים מפקפקים ומענשים את האנשים סביבם כל הזמן שלא חלקם משימה היטב, ולמרות שהתנהגות זו קיימת, במציאות פרפקציוניסטים מבלים את כל זמנם בביקורת אכזרית על עצמם עצמם. לחשוב מחשבות שליליות על יכולותיהם, לערער על החלטותיהם ולהעריך היטב כל צעד שהם עושים.

13. היתרונות של עצמך

הערכה עצמית שלילית זו אינה מונעת מהם כמובן לחפש את הכשרון שלהם בפרויקטים שלהם ולכן שהם מעדיפים לעשות הכל בדרכם ובעצמם, מכיוון שהם מאמינים שזו הדרך האידיאלית היחידה לכך תעשה את זה. לכן לעולם לא תראו פרפקציוניסט מבקש עזרה מעמיתיו לביצוע עבודה (אם הם זקוקים לה) או העדיף עבודת צוות, שבה אתה צריך לחלוק הצלחה או לחשוף את עצמך לדעות של אחרים להוביל אותך אל לִהַבִיס.

14. רמת תחרות גבוהה

להפך, במקום לבקש עזרה מחבריו, הוא רואה בהם אויבים שעליו להביס כדי להשיג את מטרתו, ולכן הוא מתמסר יותר בהפגנת ערכם ובבלטתם מעל לאחרים, במיוחד בהצגתם כי רעיונותיהם הם המביאים את מירב התוצאות מושלם.

15. חוסר גמישות מוסרית

כפי שהזכרנו קודם, השלמות אינה מוגבלת לביצועים, והיא גם לא מוגבלת למראה החיצוני, אלא גם לאמונותיך ולערכיך האישיים. מסיבה זו, אתה יכול בקלות להתנגש במקום או לא לאהוב אדם שאינו עומד באותם אמות מידה מוסריות או חברתיות.

16. זה אף פעם לא מספיק

למטרות שהפרפקציוניסטים מציעים לעולם אין סוף, פירוש הדבר שאם הם יצליחו להגיע למעלה, הם ימצאו דרך כלשהי להמשיך ולצמוח גם בכוח, גם אם אין להם שום בעיה נִרְאֶה. באופן פרדוקסלי, הגעה למטרה שלהם יכולה להפוך לסוג של סטגנציה ולכן הם מנסים לדמיין: מה אני יכול לעשות כדי לשפר ולהמשיך את השלמות שלהם?