מחלת תנועה (מחלת תנועה): גורם ותרופות

בסדרות ובסרטים, או ישירות בחיים האמיתיים, מקובל לראות כמה אנשים מסתחררים לפני שייט בסופו ובסופו של דבר מקיאים מעבר לים.

זה לא נדיר לחשוב על מישהו שמסחרר בטיול ברכב וצריך ליטול איזושהי תרופה או מסטיק נגד מחלות. בשני המקרים אנו עומדים בפני בעיה מעצבנת שנקראת מחלת תנועה או מחלת תנועה.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "אסתניה באביב: גורמים, תסמינים ותרופות להילחם בה"

מהי מחלת תנועה?

מחלת תנועה, סחרחורת קינטית או מחלת תנועה היא מצב של אי נוחות בנוכחות תנועות מאיץ או מאט.

זו תופעה שכיחה מאוד ובתנאים מסוימים היא יכולה להופיע ברוב האוכלוסייה, ולא להיות משהו מדאיג או מעיד על בעיה חמורה. עם זאת, זה בדרך כלל שכיח יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים, כמו גם באוכלוסייה שנעה בין שנתיים לעשרים שנים.

תסמינים של מחלת תנועה

מחלת תנועה מאופיינת בנוכחות הפרעות בקיבה כמו בחילות והקאות יחד עם הזעה, היפרוונטילציה, לחץ דם נמוך, כאבי ראש ותחושת סחרחורת ומצוקה. בהמשך בדרך כלל מתעוררת עייפות רבה.

אי הנוחות האופיינית לחולי תנועה מתרחשת בדרך כלל במצבים בהם אנו נוסעים ברכב. למרות שגופנו נשאר דומם בתוכו, הוא נמצא בתנועה מתמדת הגורמת סתירה בין האיזון שלנו לחזון שלנו

. זה בדרך כלל מופיע כשאנחנו נוסעים ברכב או בסירה (זה מופיע גם במטוסים ורכבות).

בסקרנות זה בדרך כלל לא מופיע בשיטות תחבורה כמו ברכבת התחתית, כנראה בגלל העובדה שתפיסת האובייקטים החיצוניים מוגבלת הרבה יותר מכיוון שהם מוגדרים למנהרה המדוברת. מחלת תנועה נצפתה גם ב סביבות מציאות מדומה, כי מה שאנחנו רואים והעמדה והאיזון שלנו אינם מתואמים.

מדוע הוא מיוצר?

מחלת תנועה מיוצרת בעיקר על ידי נוכחות של אי התאמה בין המידע הווסטיבולרי המגיע מהאוזן הפנימית לזו הוויזואלית. בעוד הראשון (המודיע לנו על מיקום הגוף ביחס לקרקע ומאפשר לנו לשמור על שיווי משקל) מגלה שגופנו אינו נייד, מערכת הראייה שלנו משקפת את ההפך תוך התבוננות שהסביבה נעה במהירות גבוהה. הדבר נראה לעין במיוחד כאשר אנו מנסים לקרוא או לשים את עינינו למשהו בלתי נייד ברכב שתנועתו ניכרת, ובשלב זה אי הנוחות עשויה להופיע או להיות מודגשת.

גם היבטים כמו המצב הרגשי של הנושא והיעדר אוורור טוב (מי שסובל ממחלת תנועה או מכיר מישהו שעושה זאת לעיתים קרובות שהוא מוצא את הצורך פתיחת חלונות להפצת אוויר) עשויה להשפיע על נוכחותם או עוצמתם סימפטום.

ואיך מונעים את זה?

מחלת תנועה היא בעיה ש זה יכול להיות מעצבן כשאנחנו צריכים לנסוע או להסיע אותנו ממקום אחד למשנהו ברכב כלשהו. קשה לטפל בתסמינים ספציפיים לאחר שהתחילו, אך ניתן לנסות למנוע אותם באמצעות אסטרטגיות שונות.

1. עמדה

ראשון, את המיקום שאנו תופסים ברכב משפיע באופן פעיל על הסימפטומים. האדם שנוהג או מי שנוקט עמדות המאפשרות להתמקד בתשומת לב בנקודה קבועה בה איננו תופסים תנועה לרוב אינם סובלים מהשפעות של מחלת תנועה. אותו דבר קורה כשנוסעים לכיוון הנסיעה (רואים חפצים מתרחקים יותר ויותר מההפך), וכאשר הנושא ממוקם באזורים עם פחות תנועה של רכב.

2. אוורור

אוורור הוא, כפי שאמרנו, היבט רלוונטי. תפיסת הריחות הלא נעימים מוסיף לסתירה בין ראייה לאיזון, ויוצר אי נוחות ותנועה רבה יותר במערכת העיכול. לכן, אחת הדרכים למנוע זאת היא למקם את עצמנו באזור עם אוורור מתמיד. עישון יכול גם להזיק, ולכן מומלץ לא לעשות זאת לפני או במהלך הטיול.

3. צריכת אלכוהול וצריכתם

היבט נוסף למניעה הוא צריכה מוגזמת. זה מומלץ לאכול ולשתות בכמויות קטנות אם הבא אנחנו הולכים לטיול. עם זאת, גם אכילה מרובה וגם אי אכילה עלולים להזיק ולגרום לרמה גבוהה יותר של אי נוחות בנושא. שתיית אלכוהול מחמירה גם את אי הנוחות

4. תרופות

ללעוס מסטיק או לצרוך תרופות אנטי-קינטיות כגון הביודרמינה הידועה לפני הנסיעה הוא בדרך כלל יעיל, אם כי במקרה של תרופות, יש לנקוט בזהירות מיוחדת מכיוון שהן בדרך כלל לגרום לתופעות הרגעה-היפוטיות שיכולות לשנות את התפיסה ואת הרפלקסים, ולכן אין לקחת אותם אם אתה הולך עוֹפֶרֶת.

5. מנוחה

שינה בזמן נסיעה יכולה להיות אסטרטגיה להימנע מלהבחין בהשפעות של מחלת תנועה. וגם אם אנחנו לא ישנים מומלץ לעצום עיניים. כמו כן, מומלץ לנוח כמו שצריך לפני תחילת הטיול.

6. שליטה ברכב

חשוב גם לסוג התנועות שהרכב מבצע. עקומות ושינויים פתאומיים בכיוון או במהירות הם עלולים לגרום לרמה גבוהה יותר של אי נוחות או ליצירת תסמינים, כך שניתן יהיה להימנע מהם ככל האפשר.

7. פעילויות

פעילויות המכוונות את המבט על אלמנט ספציפי תוך כדי שמים לב לתנועת עצמים בחוץ אינן מותנות. לדוגמא, קריאה, שליחת הודעות טקסט או צפייה בטלוויזיה או בסרטונים מהנייד יכול לגרום לסחרחורת קינטית.

8. הִתרַגְלוּת

במקרים מסוימים בהם אנשים חייבים לעבור לפי מקצועם תאוצות גדולות העלולות לגרום לסחרחורת כדאי מאוד לבצע משימות המאפשרות התרגלות לתנאים אלה.