שמחה: טכניקה טובה להתחבר לבן הזוג שלך

במאמר קודם דיברנו על החשיבות של הרחבת הרפרטואר המיני שלנו, תוך השארת הצד קואיטוצנטריות (הממקדת את הקשר המיני כמעט אך ורק בחדירה) השוררת בתרבות שלנו.

כיום אנו מציעים טכניקה המשמשת לטיפול מיני על מנת להפחית את המתח אצל בני הזוג כשמופיעות בעיות. אסטרטגיה זו היא גרסה של זו שפותחה על ידי מאסטרס וג'ונסון כבר בשנות השישים והשבעים, שכינו "התמקדות בחושי".

עם זאת, אין צורך לסבול מבעיה מינית בסביבתם של בני הזוג כדי ליהנות מפגישה של ליטופים הדדיים, כך שהנעים הופך לתרגיל מהנה ונעים שעוזר להתחבר ל בת זוג.

באותו אופן שמאסטרים וג'ונסון ביססו רמות שונות בטכניקה זו, אנו הולכים לגוון אותו לשלושה שלבים, שמח 1, 2 ו -3. היום אנו מציגים את הראשון.

• מאמר מומלץ: "7 תרגילי מין טנטריים כדי למצוא הנאה מרבית"

איך לעשות את Placereado 1 כזוג?

1. עדיף לתכנן את היום בו נבצע את התרגיל, אם כי אלתור זה יכול לעבוד גם במקרים אלה. למרות שאין מספר פעמים מינימלי לעשות זאת, ככל שנבצע זאת יותר, נראה את היתרונות שלה.

2. אנו נחפש מקום אידיאלי העונה על העדפות מסוימות כגון: פרטיות, טמפרטורה נאותה, נוחות (המיטה אידיאלית להתעמלות), או להעדפות סביבתיות (מוזיקה מרגיעה, תאורה רכה, נרות וכו '). חשוב לכבות את הטלפון או להכניס אותו למצב שקט כדי למנוע הפרעות.

3. זה גם חיוני להיות בעל גישה טובה, להיות מוטיבציה, לא להיות עייפים מאוד או בעיכול מלא.

4. אנחנו מתחילים את התרגיל. אחד מבני הזוג שוכב עירום על בטנו ובעיניים עצומות. האחר, גם הוא עירום, במצב נוח מתחיל ללטף בעדינות את בן זוגו מכף רגל ועד ראש מבלי לשכוח שום חלק בגוף. זה לא עוסק בעיסוי אלא בהעברת הרגש שלנו דרך הידיים, ולכן הגירוי חייב להיות רגוע ונעים.

5. כשמי שמלטף מגיע לכפות הרגליים, מי ששוכב מסתובב והתרגיל חוזר על עצמו מלפנים כמו קודם, למעט איברי המין והשדיים, מכיוון שאנחנו בפלסרידו 1. גירוי הגוף אמור להימשך לפחות חמש עשרה דקות בסך הכל (כשבע דקות לכל צד בגוף).

6. אחרי זה העיניים נפתחות, מי ששכב עומד והם לוקחים כמה דקות להגיב על הרגשתם, על איכות הליטופים, החיבורים וכו '. לאחר מכן, התפקידים מתחלפים, מי שקיבל את הליטופים מבצע אותם כעת ולהיפך והתרגיל חוזר על עצמו כמתואר בנקודות הקודמות.

7. בסוף התרגיל, הזוג מחליט מה יהיה הלאה, האם להתחיל קשר מיני או לאמכיוון שאין שום הנחת יסוד קודמת לסיים נרגש או לקיים יחסי מין בסיום. מטרתה של אסטרטגיה זו היא אפוא לא "לכפות" אלא על מתן וקבלת ליטופים נעימים. אנו יכולים להשתמש בחוויה זו כדי ללמוד לשאול, לדעת לומר כן או לא, על פי רצונו של כל אחד מהם ולקבל את השליליות מבלי לכעוס, או לחיות אותם כדחייה.

מה נוכל להשיג על ידי ביצוע 1 מהנה?

• טכניקה זו מסייעת לנו לניוון את היחסים המיניים שלנוכלומר להשתמש בחלקים אחרים בגופנו למטרה נעימה, דבר שללא ספק ירחיב את הרגישות האירוטית שלנו בכל העור. אל לנו לשכוח כי התרבות הנוכחית מחדירה אותנו למקד את יחסי המין כמעט אך ורק בגירוי באברי המין ותרגיל זה מקל על הוספת אלמנטים שהופכים את המין למהנה יותר.

• בעזרת תרגיל זה אנו מסוגלים לתת ולקבל הנאה מבלי לחוש אשמה וללא צורך במקבילים. מכיוון שהגירוי יהיה הדדי. באופן זה אנו נלחמים באותו תפקיד מאצ'ואיסטי בתפקיד הפעיל שגברים חייבים למלא מבחינת נטילת יוזמה ואחריות של מערכת היחסים ותפקיד פסיבי כביכול של נשים. ההנאה מתפקידים פסיביים ופעילים מעשירה את הקשר.

• זה גם עוזר לנו לשמור על המוח ב"מצב ארוטי ". אם במהלך האימון נצליח לשמור על תשומת ליבנו על הליטופים ועל התחושות שהדבר מייצר, נוכל לאמן את המוח להיות בו. להציג ולהימנע ממחשבות, נורמות או אמונות לא יצרניות שאינן מקלות על הרפיה, דבר שכיח מאוד כאשר מופיעות תפקודים לקויים מִינִי. (מבחר ביטויים ארוטיים, כאן).
• זוהי טכניקת בחירה לבעיות מיניות מסוימות, שכן היא מאפשרת לעבוד על יעדים בסיסיים כגון התניה של חרדה הקשורה לקיום יחסי מין האופייניים לאלה בעייתי.

בקיצור תרגיל אחר המאפשר לנו להירגע ולהתחבר עם בן / בת הזוג. במאמר הבא נדון בגרסאות המוצעות על ידי Placereado 2 ו- 3 ויישומיהם המעשיים.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Masters, W, H. וג'ונסון, V.E. (תשע עשרה תשעים ושש). תגובה מינית אנושית. בואנוס איירס. בין-רפואי.