8 טיפים לפסיכולוגים מתחילים

התחלה לעבוד עם מטופלים בפסיכולוגיה היא חוויה מרגשת, אך היא יכולה להיות מכריעה גם מהשבוע הראשון. יש כל כך הרבה דברים להתמודד איתם, וכל כך הרבה מצבים שיכולים להשתבש, שאם חוסר ביטחון צובר קרקע אנו יכולים לעשות טעויות מטופשות כתוצאה מחרדה והחלטות המתקבלות בצורה חפוז.

כדי להבטיח שזה לא יקרה, הנה סדרה של טיפים לפסיכולוגים מתחילים מחפש דרך להתחיל בתחום הקריירה המרגש הזה.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "10 סוגי הטיפול הפסיכולוגי היעילים ביותר"

טיפים לפסיכולוג המתחיל

קח את ההנחיות הבאות כדרך להנחות את מאמציך בעת יישום הידע שרכשת. חוסר ניסיון עשוי להקשות על הדברים, אבל זה לא אומר שאתה צריך לזרוק את המגבת בדיוק כשהכל מתחיל. לכל קריירה מקצועית יש את אפס הדקה שלה.

1. התחל לבנות ממה שאתה הכי שולט

יש אנשים שמאמינים שפסיכולוגיה קשורה להבנת אנשים, באופן כזה, באופן מופשט. כאילו מקצוע מאפשר לכל אחד להבין ולמצוא כל צורה של התנהגות אנושית צפויה מראש. מיתוס זה יכול לגרום לנו לטעות ולנסות לכסות יותר ממה שאנחנו באמת יודעים לעשות.

לכן, במיוחד כשמתחילים, זה טוב למקד את המאמצים בהתמודדות עם הבעיות בהן התמקד האימון שלנו.

התמחות ב"נישות "אלו תאפשר לנו לבנות משם את שאר הכישורים העתידיים שלנו, וזה מעניין. מכיוון שבחודשי העבודה הראשונים שלנו עובדת ההסתגלות לכל מה שמשמעותו להתאמן כפסיכולוגים מתחילים כבר יכולה להגיע הצפה; שלא לדבר על להתמודד עם מקרים שהם לגמרי חדשים עבורנו.

• מאמר קשור: "12 הענפים (או התחומים) של הפסיכולוגיה"

2. אל תשווה את עצמך לאידיאליזציה של הפסיכולוג המושלם

אם הפכת לפסיכולוג או פסיכולוג מתחיל, זה בגלל שמגיע לך להיות במקום שאתה נמצא: הרווחת את זה. מה שעכשיו מדובר הוא להתחיל לצבור ניסיון בצורה עקבית, מה שגורם לעיסוק מקצועי להוסיף איכות לשירות שאנו מספקים. זהו תהליך של צמיחה מתמדת שלעולם אין סוף: באופן, כל הפסיכולוגים תמיד מתחילים. התנהגות אנושית מורכבת מכדי שאדם יחיד יכול להבין אותה באופן מלא.

לכן אתה לא צריך להשוות את עצמך לאידיאליזציה של המשמעות של להיות פסיכולוג. אל תתנו תסמונת מתחזה לחסום אותך.

3. פעל בדרכך לבניית אמון

שליטה במרחבים אישיים חשובה מאוד ליצירת קשר טיפולי בו חולים מרגישים בטוחים.

אם אנו עצבניים, אנו עשויים נוטים להשתמש בשפה לא מילולית המציגה גישה מתגוננת ונסוגה. כמו לחצות את הידיים, לשמור יותר מדי מרחק מהאחר או אפילו לשים את הידיים על כיסים. עליכם להימנע מכך ולמצוא איזון בין מקצועיות לקרבה. בהתחלה, כדי להשיג זאת, עליכם להימנע מלעשות את הטעויות שציינתי ובמקביל, עקוב אחר ההנחיות של הקשבה פעילה ואסרטיביות.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "הקשבה פעילה: המפתח לתקשורת עם אחרים"

4. זכור שלעבודה שלך יש ערך

פסיכולוגיה היא תחום עבודה מקצועי ביותר, ולכן לרוב מופיע הרצון להציע את שירותינו בחינם.

עם זאת, זכור שלמרות שמדי פעם אתה יכול לעשות זאת בחינם, העבודה שאתה עושה לעשות את זה יש ערך, שכן אם אתה יכול לעשות את זה זה היה בזכות המאמץ והכסף שהושקעו ב הַדְרָכָה. אם הדבר המקובל הוא שאתה לא גובה תשלום, אלא אם כן אתה עובד רק עם אנשים בעלי מעט מאוד כוח כלכלי, המקצוע פוחת. מה שמוביל להמלצה הבאה.

5. התפקיד שלך הוא לא לתת עצות

זה ברור מאוד הוא חיוני. אם אתה מחשיב את עבודתך כשירות המורכב ממתן "כדורי ידע" עבור חלקם דקות על הפילוסופיה לפיה האדם האחר צריך לחיות את החיים, אתה תעשה דברים שגוי. המשמעות היא שבדרך כלל יהיה צורך לתכנן רגעים ומשאבים שיש להקדיש לביצוע מספר מפגשים עם אותו אדם או קבוצה. לדבר רק פעם אחת עם כל מטופל או לקוח אין טעם.

פסיכולוגים יכולים ליידע, אך כאשר הם עושים זאת, הנושאים הנדונים הם ספציפיים מאוד: למשל כיצד לבצע טכניקות הרפיה בבית. החלק של פסיכותרפיה שמטרתו לעזור למטופלים בהיבטים העמוקים והרגשיים ביותר שלהם מורכב מהקשבה ולא מדבר, ובפנים מציעים פתרונות קונקרטיים המאפשרים מענה לצרכים אלה.

• מאמר קשור: "מדוע אנו הפסיכולוגים לא נותנים עצות"

6. צופה מצבי סכסוך אפשריים ותוצאותיהם

כפסיכולוגים מתחילים, ייתכן מאוד שבשלב מסוים המטופל מתחיל לאמץ גישה הגנתית או אפילו עוינת כלפינו, שופט אותנו בקול רם.

במקרים אלה, ישנן שתי אפשרויות אפשריות: או שזה נלקח כתופעה הטבועה במתרחש בטיפול ובבעיות של האדם שמופיע בו, כדי שניתן יהיה להפנות את המצב מחדש, או שהוא נתפס כעובדה החורגת מהמסגרת הטיפולית וכי ראוי לבטל את המפגש או אפילו את הקשר הטיפולי, למקרה שהוא נחשב לפגיעה ברורה בכבוד עצמו.

כדי לא להגיב בצורה מאולתרת ולא עקבית, טוב לחזות בתרחיש מסוג זה ולהגדיר כללים מסוימים שאסור להפר אותם כך שהפגישות עם אדם אחד ימשיכו את דרכן.

7. אימן את עצמך להימנע משאלות מוטות

חשוב מאוד ללמוד לא לשאול שאלות מוטות שכבר יש להם את התשובה מרומזת, מכיוון שבאופן זה האדם שמגיע להתייעצות לא יוכל להתבטא בחופשיות. דוגמה מובהקת לכך היא משהו כמו: "האם אתה מעדיף להתעלם מבעיות אביך כדי לא לעזוב את אזור הנוחות שלך, או שאתה חושב שיהיה טוב לעזור לו?" במקרים אלה, יש צורך בכך שלא ברור מאוד מה תהיה התשובה שהיינו רוצים לשמוע.

8. מעל לכל, זכרו שאנחנו אנושיים

מה שקורה במסגרת הייעוץ לא קורה מחוץ לעולם האמיתי, ולא משנה כמה יש לו חוקים משלו. לכן אין להתייחס לסיטואציות הללו כסימולציה; התרחקות טיפולית מסוימת נחוצה על מנת שלא להתייחס לאדם האחר כמו שהיינו חברים, וגם לא לקחת אישית התקפות אפשריות; עם זאת, מעבר לכך, חשוב לא להפסיק להזדהות בכל רגע.