פסיכותרפיות הגוף של הרייך, לואן וגנדלין

פסיכותרפיה בגוף היא סוג של התערבות פסיכולוגית שהתהוותה במחצית השנייה של המאה ה -20 וטענה כי חשיבות התפקוד הגופני בהופעת נוירוזה והפרעות אחרות, כמו גם רווחה גלוֹבָּלִי.

במאמר זה נתאר ממה מורכב טיפול זה ומאילו היבטים מתאחדים ונפרדים שלושה מהם התיאורטיקנים העיקריים בפסיכותרפיה בגוף: וילהלם רייך, אלכסנדר לואן ויוג'ין גנדלין.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "הפרעות פסיכוסומטיות: סיבות, תסמינים וטיפול"

מהי פסיכותרפיה בגוף?

המונח "פסיכותרפיה בגוף" משמש להתייחסות לא מערך התערבויות מרכזי בגוף. טיפולים מסוג זה הפכו פופולריים בשנות השישים והשבעים; מאוחר יותר הם ייחשבו לשיטות אלטרנטיביות ולא מכובדות במיוחד, אם כי העניין בטיפול בגוף גדל שוב במאה החדשה.

בניגוד התנהגותיות, ה פסיכואנליזה י הוּמָנִיוּת, ששלט אז בתחום הפסיכותרפיה, טיפולי הגוף אינם מתמקדים בהתנהגות נצפית או בתכנים נפשיים, אלא התחושות שחוו ברמה הפיזית. האורגניזם עצמו מובן כהיבט המרכזי בזהות האנושית.

במסגרת זו, נחשב כי הפרעות גופניות ופסיכולוגיות, בפרט מַחֲלַת עֲצַבִּים, הם תוצאה של הצטברות מתח באזורים שונים בגוף, כמו גם הניתוק בין חיי הנפש לחוויה אורגניזם. עם זאת, ההשערות הספציפיות משתנות בהתאם לבית הספר אליו אנו מתייחסים.

ישנם מספר ענפים של פסיכותרפיה בגוף; רובם ממודלים ושיטות תיאורטיים שפותחו על ידי מחברים ספציפיים, חלקם מהם היו מאוד כריזמטיים והפעילו השפעה כמעט משיחית על שלהם עוקבים. שלושה מהמטפלים המשפיעים ביותר על טיפול בגוף זה היה הרייך, לואן וגנדלין.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "קארן הורני ותורת האישיות הנוירוטית שלה"

וילהלם רייך: צמחוני-טיפולי-אנליטי

וילהלם רייך (1897-1957) התאמן כפסיכואנליטיקאי, אם כי בסופו של דבר גורש מתנועה זו. זו הייתה דמות מוזרה ש ייחס את הנוירוזה לדיכוי מיני ואי-שוויון חברתי-כלכלי, ותומך נלהב בשילוב הפרוידיאניזם והמרקסיזם והמהפכה המינית. רבים האמינו שהוא לא יציב מבחינה נפשית.

רייך הגן על קיומו של "זיכרון שרירים" המורכב מהתיעוד הפיזי של קונפליקטים וטראומות בילדות; מצבים אלה ייצרו הגנות מאורגנות בשבע טבעות של מתחים בגוף, הקשורים לצ'אקרות. הוא כינה את תצורת ההגנות הללו "מבנה אופי", ומחקרו הוא "צמח תרפיה אנליטי אופי".

הצטברות המתח נובעת, לדברי מחבר זה, מהדחקת רגשות במצבים קשים על מנת למנוע את החרדה הקשורה לביטוי החופשי שלהם. הפסיכותרפיה של רייך התמקדה בניתוח האינטראקציה בין מתח שרירי, תחושות גופניות, טראומה נפשית ואופי.

רייך הניח קיומה של אנרגיה ביולוגית-מינית הנקראת אורגונה להם ייחס חיים פיזיים ונפשיים, כמו גם תופעות אטמוספריות; למעשה, אנרגיה זו תובעת מהאור שמקרין השמש. המילה "אורגונה" נגזרת מ"אורגניזם "ו"אורגזמה".

מכיוון שרייך קשור לנוירוזה לחוסר שביעות רצון מיני, הוא פיתח גם אורגזותרפיה. באמצעות התערבות זו התכוון לעזור למטופל בכך לשחרר אנרגיה מינית שנצברה, אשר תפחית את הצטברות המתח ותאפשר זרימה חופשית של אורגון דרך הגוף.

• מאמר קשור: "חמשת השלבים של התפתחות פסיכוסקסואלית של זיגמונד פרויד"

אלכסנדר לואן: ניתוח ביואנרגטי

הניתוח הביו-אנרגטי של אלכסנדר לואן (2008-2008) הושפע רבות מעבודתו של רייך. שני המחברים חלקו השערות לגבי המקור המיני של נוירוזה ועל חוויה גופנית כגרעין ניסיון אנושי, אם כי לובן עזב את ההנחות של מורו כשהחל להתמקד ב אורגון.

עבור לואן, האורגניזם של אנשים מהווה מערכת אנרגיה פתוחה המאורגנת על פי שני קטבים: הראש ואיברי המין. בתנאים רגילים האנרגיה זורמת בחופשיות ומאוזנת מקוטב אחד לשני, אך הצטברות מתח בחלקים שונים של הגוף יכול לעכב זרימה זו, ויוצר שינויים מאפיין.

מחבר זה תיאר חמישה סוגים של אישיות פתולוגית המבוססים על עיקרי המתח והחסימה וכן על המאפיינים הפיזיים והפסיכולוגיים. הטיפול הביו-אנרגטי שלו, המורכב מתרגילים ספציפיים לכל הפרעת אופי, נועד להשיב את האיזון בין הגוף לנפש על ידי שחרור אנרגיה.

חמש הדמויות הביו-אנרגטיות שלואן תיארו הם כדלקמן:

• סכִיזוֹפרֶנִי: אנשים שגדלו בסביבות קרות ועוינות, שמחשבותיהם מנותקות מחיי הרגש והחוויה הגופנית.
• אוראלי: זו אישיות אגוצנטרית ותלויה או עצמאית יתר על המידה, הנגזרת מאי סיפוק צרכי החיבה של הילדים.
• מזוכיסטי: לחץ מוגזם מצד מבוגרים יכול להקשות על חיפוש הנאה, וליצור אישים עוינים ושליליים עם אגרסיביות מודחקת.
• פסיכופתיםאנשים אלו מכחישים את רגשותיהם וחוששים שאחרים ינצלו אותם, ולכן הם מנסים לשלוט ולפתות אחרים.
• נוקשה: האופי הנוקשה מאופיין בעקשנות, אמביציה, אגרסיביות, התרחקות בין אישית, מיניות כפייתית והכחשת הנאה

יוג'ין גנדלין: התמקדות

בנוסף להכשרה כפסיכותרפיסט אצל קרל רוג'רס, יוג'ין ט. גנדלין (1926-2017) היה פילוסוף שהושפע מאקזיסטנציאליזם ופנומנולוגיה. מוקד העניין של גנדלין היה ה יצירת משמעויות וסמלים מניסיון גופני.

גנדלין כינה "לחוות" את היכולת של אנשים לחוות תחושות גופניות. באמצעות "התנסות" אנו יכולים לעגן את עצמנו לגופנו, בעוד שסימול החוויה מאפשר לנו לבטא זאת בצורה בריאה ברמה הרגשית.

מתפתח הכלי הטיפולי העיקרי שלו, התמקדות, במטרה לעזור למטופליו להתחבר לתחושות הגופניות שלהם ולחוויות החיים. לאחר עיבוד נכון שלהם, האדם היה מסוגל גם לסמל אותם נכון ולייחס להם משמעות.

לדברי גנדלין, התמקדות, או "מעשה קריטי פנימי", מורכב מששת השלבים הבאים:

• נקה מרחב: מדובר ביסודו על מנוחה פיזית ונפשית, התרחקות מדאגות.
• בחירת בעיה: להחליט על איזה דאגה אישית יעבוד, לחוש את הרגשות הנלווים אך מבלי ללכת לאיבוד בהם.
• מצא תחושה מורגשת: לחוש באופן מלא את הרגש העולמי שמייצרת הבעיה שנבחרה.
• מציאת ידית: זיהוי סמל (מילה, ביטוי, תמונה ...) המייצג במדויק את הבעיה.
• תהודה בידית: בחן את הקשר בין הידית לחוש המורגש; אם זה לא מושלם, מצא אחיזה אחרת.
• שאלו שאלות: הרהרו על התחושה המורגשת והמתינו לתשובות המלוות בשינויים ברגשות.