תסמונת רגליים חסרות מנוחה: סיבות ותסמינים

מה נחוץ כדי להיות מסוגל להירדם? תנאי סינוס קווא הוא לא לשמור על היגיינת שינה טובה. טיפול בשגרה בצורה כזו שאנו מקדמים ישנוניות, נמנעים מאורות או פעילות גופנית, טמפרטורה מתאימה, כל השקט שנוכל להשיג וכו '. עלינו גם להרגיש נינוחים ונקיים מאי נוחות גופנית, דבר שאנשים עם תסמונת רגל חסרת מנוחה אינם עושים זאת.

אנשים אלה, ברגע שהגוף נח, הם מתחילים להרגיש סדרת תחושות מהגזע מטה שמונעות מהם לישון ומכריחה אותם להזיז את רגליהם כדי לנסות להקל על אי הנוחות. אי הנוחות משאירה לחזור ברגע בו האדם שוב במנוחה.

תסמינים של תסמונת רגליים חסרות מנוחה

חולים עם תסמונת רגל חסרת מנוחה, כאשר הם חשים אי נוחות או עקצוץ ברגליים, יש את הצורך הדחוף להזיז אותם כדי לסיים את הגירוד המפריע למנוחה. סוג התחושות שמישהו עם רגליים חסרות מנוחה יכול להרגיש הוא רחב, החל מגרד, כאב קל מאוד, תחושות מישוש רוטטות, צביטות קטנות שנעות וכו '.

במקרים נדירים זה מופיע גם בזרועות, בחזה או אפילו בפנים. בנוסף, התחושות הן בדרך כלל דו צדדיות, כלומר הן יכולות להתרחש משני צידי הגוף ללא כל קריטריון. יש מטופלים שמתארים תחלופה מסוימת, כאילו כאשר התחושות בצד אחד נעלמות הן עוברות לצד השני של הגוף.

תחושות אלו מייצרות אי נוחות רבה, וככל שהאינדיבידואל ממתין לעזיבתן, כך הוא מתרגז יותר.. מסיבה זו אנשים אלה, בכל פעם שהם יושבים או שוכבים, שומרים על רגליהם. באופן זה אי הנוחות נעלמת בזמן שהם נמצאים בתנועה. עם זאת, הסימפטומים חוזרים כאשר רוצים לנוח לחלוטין, ונכנסים למעגל שקשה להפר.

מהלך ההפרעה

אחד המאפיינים של תסמונת הרגליים חסרות המנוחה הוא שהיא משתנה. אי הנוחות לא נראית זהה לאורך כל היום, אך לעיתים קרובות נעלמת בבוקר ומופיעה שוב בשעות אחר הצהריים והערב. זו הסיבה שאנשים ללא תסמונת רגל חסרת מנוחה סובלים מבעיות רבות גם בהירדמות וגם בשימור שינה.

הם גם לא נוכחים כל יום. ברוב המקרים, שהם קלים, הם מופיעים פעם או פעמיים בשבוע, וזה מספיק כדי להפריע לשינה ולבקש עזרה מקצועית. במקרים הקשים ביותר מדברים על התרחשות של יותר מפעמיים בשבוע. לפעמים יש תקופות מסוימות של הפוגה בהן התסמינים נעלמים לחלוטין במשך שבועות או חודשים. עם זאת, זה מאפיין את השלבים המוקדמים ביותר של המחלה; הסימפטומים נוטים להחמיר ככל שעובר הזמן.

גורם ל

החוליה הראשונה בשרשרת הסיבתית אינה ידועה בדרך כלל. לרוב המקרים מקור לא בטוח, אם כי ישנם מקרים של תסמונת רגל חסרת מנוחה המועברת גנטית. ההשערה הנוכחית שוקלת את האפשרות שהמעגלים של דופמין גרעיני הבסיס אינם פועלים כראוי. ככל הנראה אותם אנשים שכבר יש להם שינוי דופמינרגי במקום הזה, כמו במקרה של מחלת פרקינסון, יש סיכון גבוה משמעותית לסבול מרגליים חסרות מנוחה.

ישנם גורמים רפואיים שקשורים להופעת רגליים חסרות מנוחה, אך הם אינם מסבירים את כל המקרים. גורמים אלה כוללים:

• מחסור בברזל
• תרופות מסוימות כגון תרופות נוגדות חום
• שימוש באלכוהול, ניקוטין או קפאין
• להיות בשליש השלישי להריון
• נוירופתיה

טיפולים אפשריים

ניהול המחלה הוא סימפטומטי, אין תרופה מוחלטת. עם זאת, הטיפול הסימפטומטי כבר מוצלח מאוד בפני עצמו. ברוב המקרים שינויים בשגרה היומיומית כבר יכולים להועיל מאוד. קבעו לוח זמנים קבוע לשינה, התעמלו ברציפות בבוקר, או שטפו את הרגליים פנימה מים חמים או קרים מאוד בלילה יכולים להספיק בכדי למנוע הופעה של אלה מעצבנים עקצוצים

ישנן גם תרופות יעילות כמו תרופות נוגדות פרכוסים, שהן כמעט הקו הראשון לטיפול תרופתי בשל השפעותיהן דופמינרגיות, או הסוכנים הדופמינרגיים עצמם אשר מנוהלים במחלות שבהם מעגלים אלה אינם תפקודיים כמו במחלות פרקינסון. עם זאת, נראה כי שימוש ארוך טווח בתרופה מחמיר את הסימפטומים. תופעה זו נעצרת ברגע שנסוגה התרופה הדופמינרגית.

תרופות אחרות כגון אופיואידים או בנזודיאזפינים עשויות להועיל מכיוון שהן עוזרות ליישב בין לישון, אבל באמת אין להם שום השפעה על נוכחות של אי נוחות ועקצוצים רגליים. בנוסף, השימוש בבנזודיאזפינים אינו מומלץ מעבר לשבועיים-שלושה הראשונים, מכיוון שיש להם פוטנציאל ממכר רב. אז אולי הם ישמשו רק כהצלה באותם הימים, למרות שלמרות כל העצות ונטילת התרופות המתאימות, אי הנוחות נותרה.