Education, study and knowledge

היפרסומניה: סוגים, תסמינים, סיבות וטיפולים

How to effectively deal with bots on your site? The best protection against click fraud.

שינה היא תהליך חיוני להישרדותנו ושמירה על היכולות שלנו. כשאנחנו מתעייפים או מנומנמים, רמת האנרגיה והמוטיבציה שלנו סובלים ואנחנו מאבדים את הרצון לעשות דברים. איננו יכולים להתרכז וכושר השיפוט והמיומנויות האנליטיות שלנו פוחת, כמו גם הביצועים שלנו.

למרבה המזל, לאחר שינה מספר מספיק של שעות, אנו מחזירים לעצמנו את האנרגיה ומחזירים את האנרגיות ושומרים על מצב של ערנות ותשומת לב נורמטיביים. עם זאת, ישנם אנשים שתקופות השינה שלהם משתנות בזמן ובאיכות השינה. זה המקרה של נדודי שינהאו להיפך, היפרסומניה.

  • מאמר קשור: "7 הפרעות השינה העיקריות"

היפרסומניה

זה מובן על ידי hypersomnia הפרעת שינה המאופיינת בנוכחות ישנוניות יתר למרות שהיתה תקופת שינה קודמת של שבע שעות לפחות. זו דיסומניה, סוג של הפרעה בשינה המשפיעה על עיתוי, כמות ואיכות השינה.

במצב של היפרסומניה, הנושא המדובר נותר מנומנם במשך רוב שעות היום וזה נוטה להיות קשה לך להתעורר לאחר תקופת שינה נורמטיבית או שאולי אפילו תארך תשע שעות ויותר, ושינה זו עשויה שלא להיות משקמת ולא תאפשר לך לנוח אמיתי. זה עשוי להיות כרוך בהירדמות באופן דומה ל נרקולפסיה. לפיכך, מישהו עם היפרסומניה יכול גם לישון לפרקי זמן ארוכים וגם להיות ישנוני במהלך היום.

instagram story viewer

כדי לשקול את קיומה של הפרעה זו, פרקים של ישנוניות חייבים להתרחש לפחות שלוש פעמים בשבוע (אם כי היא עלולה להתרחש כמעט כל יום) במשך חודש לפחות. היפרסומניה כרוכה בדרך כלל בתפקוד רב עבור אלו הסובלים מכך, תוך הפחתת יכולותיהם וביצועיהם הן בעבודה והן ברמה האישית והחברתית. למעשה, האדם יכול להירדם במצבים בסיכון גבוה, כמו למשל כשהם נמצאים מאחורי ההגה של הרכב.

מלבד חוסר האנרגיה, הפרעה זו עלול לגרום להפרעות רגשיות מה בעיות חרדה ועצבנות, ירידה במוטיבציה ואדישות. הם נוטים גם לבעיות זיכרון ולהאטה נפשית ופיזית מסוימת. ברמה אורגנית זה יכול ליצור שינויים והחלשות של מערכת החיסון.

סוגי היפרסומניה

תלוי אם יש סיבה ידועה או לא, אנו יכולים ליצור סוגים שונים של היפרסומניה. חשוב לזכור שלמרות שאפיזודות של שינה פתאומית מתרחשות גם בנרקולפסיה, מדובר בערך פתולוגיה אחרת עם מאפיינים משלה ומובחנים, כך שלא נדבר על סוג של היפרסומניה

היפרסומניה ראשונית או אידיופטית

זה מכונה הפרעת היפרסומניה. במקרה זה הגורמים המייצרים שינוי זה אינם ידועים, קיימת תקופת מנוחה רגולטורית בלי יכולת להסביר שינה מוגזמת בגלל סיבות אורגניות. התסמינים הם אלו שתוארו בעבר.

בתוך hypersomnias העיקרי ניתן למצוא את התסמונת מה שנקרא קליינה-לוין, הפועל באופן חוזר ומתמשך וגורם לתקופות של מספר ימים או שבועות של שינה אינטנסיבית.

זה נפוץ אצל אלו הסובלים מכך לישון עד 20 שעות ברציפות ולהישאר בשאר הזמן עייפים, עם חוסר יציבות גבוה, עצבנות והפרעה של דחפים המובילים להיפרפגיה ולהיפרא-מיניות. לא נדיר שהם מופיעים הזיות ובעיות דיבור וזיכרון. פרקים אלה יחזרו על עצמם שוב ושוב, אך פרקי הזמן שחולפים בין שינה להתנהגות הם נורמטיביים.

היפרסומניה משנית

לנוכחות שינה מתמשכת במהלך היום או קשיי התעוררות יכולה להיות סיבה ספציפית וספציפית המסבירה זאת.

בין ההיפרסמניות המשניות אנו יכולים למצוא כאלה הנובעים מחוסר שינה על שלא ישן מספיק או משום שהיא מופרעת לעיתים קרובות, השפעתן של תרופות או תרופות שונות או קיומה של הפרעה רפואית או פסיכיאטרית המסבירה זאת. במקרים אלה, היפרסומניה לא תהיה הפרעה אלא תסמין לשינוי האמור.

גורם לבעיה זו

הגורמים להיפרומניה אינם ידועים במידה רבה היום. לאבחון של היפרסומניה כהפרעה ראשונית, יש צורך שלא להסביר טוב יותר את הסימפטומים על ידי נוכחות של פתולוגיה אחרת. או כתוצאה משימוש בחומרים או מחסור בשינה, או שלמרות שהם עלולים להתרחש יחד, הם אינם מצדיקים היפרסומניה.

לפיכך, למרות שניתן לקבל בעיות שינה עקב היעדר שינה מתמשך, שימוש בחומרים או בעיות מסוימות ממוצא רפואי, אך במקרה זה נדבר על היפרסומניה משנית ולא היפרסומניה כמו הפרעה עצמה.

גם אם הסיבה אינה ידועה במלואה, האפשרות לנוכחות הפרעות במערכת הלימבית שעשוי להסביר את קיומם של שינויים התנהגותיים במקרים של תסמונת קליינה-לוין. גירעון בסינתזה ובהעברה של נוראדרנלין זה יכול להיות גם מרכיב שיש לקחת בחשבון כשמנסים להסביר הפרעה זו. פגיעה אפשרית באזורי המוח האחראיים על ויסות השינה עלולה לגרום גם לבעיה זו.

  • מאמר קשור: "מערכת לימבית: החלק הרגשי במוח"

לעשות? יַחַס

היפרסומניה היא בעיה מעצבנת ומשביתת עבור הסובל, אשר יכולה להגביל מאוד את חייהם ואף להאיץ תאונות המסוכנות להישרדותם. הטיפול בו חיוני.

במובן זה, מומלץ כי ברמה ההתנהגותית ינסו להימנע מהפעלת מכונות כבדות או כלי רכב, וכן לנסות לשמור על היגיינת שינה הכי נכון שאפשר. ספורט הוא גם עזרה נהדרת להישאר פעיל ולהפחית את תחושת השינה ברגעים שלאחר האימון. בהיגיינת שינה מומלץ הגדירו זמנים ספציפיים לשינה ולהתעורר, כמו גם להקל על כניסה לשינה ברגעים נורמטיביים כמו הימנעות מאלמנטים הדורשים תשומת לב או רעש.

ברמה הפסיכולוגית משתמשים בהם גם טכניקות התנהגותיות קוגניטיביות שיכולים לשמש כדי להתמודד עם הבעיות הנגזרות מההפרעה ולהגביר ולעזור למקד את תשומת הלב. הנושא מאומן גם באיתור הסימנים הראשונים לשינה, ובהחלת תרגילים שונים פיזית ונפשית להגביר את רמת התודעה והפעילות הפיזיולוגית.

זה מאוד שימושי הימנעות משימוש בחומרים מדכאים כגון אלכוהול ותרופות אחרות עם אותן השפעות. ניתן לרשום את השימוש בתרופות וחומרים מעוררים. כמה תרופות נוגדות דיכאון כגון imipramine או MAOIs שימשו גם כטיפול, אם כי יש לנקוט בזהירות עם היבטים בריאותיים אחרים כגון לחץ דם.

הפניות ביבליוגרפיות:

  • האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. (2013). המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. DSM-V. מאסון, ברצלונה.
  • באסטי, C.L. ודובליארס, י. (2011). היפרסומניה אידיופטית. בתוך: Kryger MH, Roth T, WC Dement, עורכים. עקרונות ועיסוק ברפואת שינה. מהדורה חמישית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס.
  • Erro, M.E. וזנדיו, ב '. (2007). Hypersomnias: אבחון, סיווג וטיפול. תולדות מערכת הבריאות נווארה; 30. בית חולים נווארה. פמפלונה.
  • Guilleminault, C. & ברוקס, ס.נ. (2001). ישנוניות מוגזמת בשעות היום. אתגר לנוירולוג המתאמן. מוֹחַ; 124: 1482-1491.
Teachs.ru

כיצד משפיע לחץ על העיניים? בעיות אפשריות ומה לעשות

אנחנו חיים בחברה שבה קשה לעצור לשנייה אחת. כל יום אנחנו צריכים להתמודד עם פגישות בעבודה, לקחת את ...

קרא עוד

ראיית מנהרה: מה זה ומה הגורמים לה?

ראיית מנהרה היא תופעה מוזרה המשפיעה על היכולת לתפוס גירויים מהסביבה שלנו. נפוץ יחסית שכאשר אנו נמ...

קרא עוד

קבוצות עזרה הדדית (GAM): מה הן ואיזה ערכים הן מקדמות

קבוצות עזרה הדדית בבריאות הנפש הם הוצבו בצורה חשובה כאחת האסטרטגיות היעילות ביותר לליווי ושיפור מ...

קרא עוד

instagram viewer