קיפאון רגשי: כשנראה ששום דבר לא משתנה

עולם הרגשות מתואר בדרך כלל כמשהו כאוטי או מורכב, ג'ונגל בו קל ללכת לאיבוד ובתוכו אורבות סכנות מרובות. תלות, יחסים רעילים, ה קנאה... הם סיכונים שמערערים את מסלול חיינו. עם זאת, אלמנטים פוטנציאליים שליליים אלה בצד הרגשי שלנו יכולים להיראות כגמולים אם נשווה אותם הנמסיס שלו: סטגנציה רגשית.

והאם, אם לפעמים רכבת הרים של תחושות יכולה להיות מתישה ולגרום לנו לסבול, הרידוד הרגשות אינו חלופה טובה יותר; למעשה, ברגע שזה היה מנוסה, מעטים רוצים את זה.

בהמשך נבדוק ממה מורכבת תופעת הקיפאון הרגשי ומה הגורמים לה.

סטגנציה רגשית כחוסר מגוון

ניתן לתאר סטגנציה רגשית כ- היעדר התפתחות בניסוי רגשות. כלומר, השינויים מרגש אחד לאחר נעלמים, והאדם שחווה אותו נשאר במצב של אדישות.

כיוון שתחושות כמו אופוריה מאופיינות בהיותן פסגות של הפעלה רגשית, הן אינן יכולות להימשך זמן רב, ולכן האדם שחי על בשרן קיפאון רגשי יהיה המעבר אסור לתחושות עזות אלה.

זה הופך את חיי היומיום של אנשים החיים עם סטגנציה רגשית למונוטוניים ומייגעים. אך לא מונוטוניות מוסברת משום שאותם דברים נעשים כל הזמן; מישהו שמתמודד עם אתגרים חדשים כל יום מסוגל להרגיש את הריקנות הרגשית הזו.

המונוטוניות, במקרה זה, היא פנימית ונפשיתוהיא חלקית בלתי תלויה ממה שאתה עושה ואיך אתה מתקשר עם העולם החיצון.

לפיכך, ניתן לתאר קיפאון רגשי כמדבר, מקום שאין בו שום רמז לחוויות מעשירות, לא בגלל שאין לנו משאבים. סביבנו, אך מכיוון שיש בנו דינמיקה של תהליכים נפשיים שהרגילה אותנו לחוות הכל דרך הפילטר של מוֹנוֹטוֹנִיוּת.

מה יכולות להיות הסיבות שלה?

לנוכחות קיפאון רגשי יכולות להיות סיבות שונות מאוד. נמשיך ונתח אותם.

1. הפרעות דיכאון

הפרעות דיכאון, כגון דיכאון גדולהם תוויות אבחון שלעתים קרובות מגיעות יד ביד עם סטגנציה רגשית. אנשים מדוכאים רבים אינם פשוט עצובים, אלא יש להם חוסר יכולת מסוימת לחוות תחושות חזקות.

לדוגמא, ה anhedonia, שהוא חוסר היכולת לחוות תחושות מהנות או אופוריות, קיים מאוד במקרים של דיכאון.

אדישות, שהיא חוסר המוטיבציה והיוזמה לעשות דברים ולקבוע יעדים, הוא גם אופייני לדיכאון, וקשור קשר הדוק לסטגנציה רגשית. בסופו של דבר, אם אנו צופים שביצוע דברים מסוימים לא יגרום לנו להרגיש טוב יותר... למה לעשות אותם?

• מאמר קשור: "האם ישנם מספר סוגים של דיכאון?"

2. מתנסים עם קוצים מאוד של רגש

העובדה שעברנו שלב בו הרגשות היו עזים מאוד יכולה לגרום לנו בהמשך אנחנו לא מסוגלים להרגיש דברים בצורה אינטנסיבית, לפחות לזמן מה, ואם אנחנו לא עושים כלום לתקן את זה.

למשל, זה זה מראה הרבה בחיי האהבה של אנשיםהעובדה שעברנו מערכת יחסים נלהבת מאוד הופכת את אלה שמגיעים אחר כך לגמד, ולעומת זאת אנו חווים אותם כהיעדר מוחלט של גירויים רלוונטיים.

3. ההתמכרויות

התמכרויות כימיות לחומרים מסוגלות לגרום לקיפאון רגשי פתאומי מאוד. פשוט, כל החלק במוח שלנו שאחראי לייצר רגשות, הוא מערכת הלימבית, עושה העדיפות הראשונה שלכם היא חיפוש התרופה.

באופן זה, הריקנות הרגשית היא במקרה זה הצד השני של המטבע של הצורך במינונים; כל מה שלא קשור בחיפוש אחר החומר הדרוש נעלם ממוחנו, מבחינה קוגניטיבית ורגשית.

4. פגיעות מוחיות

כמה הפרעות נוירולוגיות הנגרמות מפציעות עַל חלקי המוח הם פשוט יכולים לעצור את הרגשות מלהיות מנוסים.

בנוסף, בחלק מהמקרים פגיעות במוח גורמות לכישלון גם תהליכים נפשיים אחרים, מה שאומר שמקרים אלה של סטגנציה רגשית מגיעים יחד עם בעיות אחרות.

עם זאת, לפעמים רק החלק הקשור לייצור רגשות נכשל וגורם ל האדם מתחיל לחוות את המציאות כאילו יצירה נכשלת, משהו שקשה מאוד לעשות להסביר. זה מניח שינוי קיצוני באורח החיים של האדם, תוך התחשבות שבניגוד למה שמאמינים, אפילו ה פסיכופתים הם חווים רגשות.

למרבה המזל, מקרים אלה הם נדירים ולרוב ניתן לאתר אותם באמצעות טכנולוגיות לחקר המוח.