תובנה: מה זה ומה השלבים שלו

יתכן שלא פעם אחת חשבנו לעומק על סיטואציה או בעיה שלא נוכל למצוא לה פיתרון, ובדרך כלל השקענו זמן רב בניסיון למצוא פיתרון. עם הפיתרון ללא הצלחה, ופתאום הוא עלה בראשנו פתאום (לפעמים הפיתרון היה הרבה יותר פשוט ופשוט מכל התהליך שהיינו מַעֲשֶׂה). מצב זה אינו נדיר, קיים בכולנו ואף במיני בעלי חיים אחרים.

התופעה המדוברת, חשובה בהרבה ממה שנראה במבט ראשון, מקבל את שם התובנה. ובנושא זה אנו הולכים לדבר לאורך מאמר זה.

• מאמר קשור: "8 התהליכים הפסיכולוגיים הגבוהים יותר"

מושג התובנה

מושג התובנה מורכב במקצת ברמה התיאורטית, אם כי בפועל כולנו חווינו בשלב מסוים מצב בו השתמשנו בו. תובנה נחשבת לאותה יכולת או יכולת שדרכה אנו יכולים להיות מודעים של סיטואציה, חיבור בין המצב שאנו חווים או חשיבה על פיתרון או שלו הֲבָנָה. חוויה או תופעה זו היא תואם את הרעיון לממש משהו, להופיע כהבנה פתאומית חי כסוג של התגלות לאחר שניסה (בדרך כלל) להבין או לפתור את המצב המדובר.

הבנה זו מופיעה פתאום, בהיותה תוצר של פעילות לא מודעת שמגיעה פתאום לתודעה וזה מניח את הופעתו של פיתרון, יצירת אסטרטגיות להגיע אליה או חזון המצב או הבעיה שונה וחדש בהשוואה לנקודת המבט הקודמת המיידית

, השגת ראייה עולמית של המצב. התחושה תהיה דומה לזו של פתאום למצוא דרך לחבר את כל חלקי הפאזל.

תובנה מניחה קיומה של יכולת קוגניטיבית מסוימת, שכן היא מחייבת לממש את מה שידענו בעבר ומה ביצענו, כמו גם היכולת לייצר ייצוג נפשי של ה מַצָב. זה גם דורש יכולת להתבונן ולהבין את יסודות המצב ויכולת לבסס שותפויות ואסטרטגיות. זה עשוי לגרום לך לחשוב שזה משהו אנושי אבל האמת היא נצפתה במיני בעלי חיים אחרים, בהיותם ידועים במיוחד במקרה של שימפנזים.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "אינטליגנציה של בעלי חיים: התיאוריות של ת'ורנדייק וקולר"

שלבי תובנה

בעוד שתובנה נתפסת כ הניסוי הפתאומי בדרך כלל של מודעות למצב, מתודולוגיה או דרך לפתור בעיה, האמת היא שמחברים שונים מציעים קיומם של מספר שלבים הניתנים לזיהוי שדרכם נוכל לראות את ביצועיהם. במובן זה אנו יכולים להבחין בין הדברים הבאים.

1. מבוי סתום נפשי

שלב ראשון זה מתייחס למצב או לבעיה שהאדם אינו מסוגל להגיב או אינו מסוגל להזדהות, להיות במצב של חסימה ביחס להתגברות שלהם.

2. ארגון מחדש של הבעיה

תהליך שבו מנסים לפתור את הבעיה, שמתחילה במבוי הסתום ובניסיונות הלא מוצלחים לייצג אותה ולפתור את זה ולעבור את השינוי ולעבוד כדי לשנות את התפיסה או הפרשנות של המצב על מנת לפתור את זה. הוא משתמש במשאבים שונים ומיומנויות קוגניטיביות.

3. רכישת הבנה עמוקה

שלב זה בו מופיע הידע וההבנה העמוקה של המצב. זוהי הבנה המופיעה באופן לא מודע, לא להיות תוצר ישיר של התהליך הקוגניטיבי שעוקב אחר עד כה.

4. פִּתְאוֹמִיוּת

השלב האחרון של התובנה יהיה התפיסה המודעת של האדם הבנה כמשהו פתאומי ושמופיע בבירור בתודעה, זה משהו פתאומי ובלתי צפוי. רגע זה נחווה בהפתעה מכיוון שלא היו גירויים או אלמנטים המאפשרים לנו לחזות ישירות או להסביר את הסיבה להופעתה של הבנה פתאומית זו.

5. למידה על ידי תובנה

אחד ההקשרים בהם התובנה ניכרת ביותר ואחת הנקודות בהן הייתה הראשונה שזוהה במינים אחרים הוא זה של למידה, במיוחד זה הכרחי לפתרון בעיות. במובן זה וולפגנג קוהלר תיאר את קיומה של יכולת זו גם בקופים באמצעות ניסויים שונים בהם הקופים היו צריכים למצוא את הפיתרון לבעיה.

רכישה פתאומית של רפרטוארים חדשים של התנהגות וידע לאחר שהבנו את המצב העולמי נקראת למידת תובנה. תופעה זו אינה אדפטיבית מאוד, והיא קשורה גם ליצירתיות מכיוון שהיא מאפשרת לנו ליצור אסטרטגיות חדשות לפתרון בעיות, שלא היו קיימות בעבר.

• מאמר קשור: "וולפגנג קוהלר: ביוגרפיה של פסיכולוג גרסטלט גרמני זה"

מיושם בפסיכופתולוגיה

דיבור על תובנה מרמז על מימוש משהו. ולמרות שבדרך כלל אנו חושבים על קיומה של תובנה בפרטים קטנים או לפני ה לפתרון בעיה קונקרטית ומעשית, תפיסה זו חלה גם על מצבים אחרים או טווחים.

אחד מהם, רלוונטי במיוחד, קשור לבריאות הנפש. ומקובל שהמרפאה מדברת על יכולת תובנה ביחס למימוש מצב היכולות הנפשיות שלהם או מצבם הקוגניטיבי, ההתנהגותי או הרגשי. היבט זה שימושי מאוד כאשר מטפלים בהפרעה נפשית או מחלה כלשהי. או מוחי, מכיוון שהוא מאפשר להתבונן בעצמם בקיומם של קשיים ולזהות את הצורך להיות אֲמָנָה.

יכולת התובנה עשויה להשתנות במצבים רבים, ואלה שנפגעו אינם מודעים לכך שיש להם קשיים (עד כדי כך שנבדק לא יכול להבין שהוא התעוור, או למשל במקרים של דמנציה שהם מציגים בעיות זיכרון או יכולות אחרות) או תסמינים כגון תסיסה ומצב רוח משתנה, הזיות או אשליות. ואנחנו לא חייבים בהכרח לדבר על פסיכופתולוגיה, שכן יכולת התובנה ניתן לשנות על ידי חוויה של מצבים טראומטיים, רגשות חזקים מתמשכים או דאגות שונות המונעות להיות מודעים לקיומן של בעיות או לצרכים של עצמך.

במקרים בהם קיים חוסר, גירעון או היעדר תובנה, יש צורך לעבוד על מודעות זו למצב, שכן מאפשר קיום של גמישות מחשבתית ואוטונומיה, וזה מוערך למשל כדי להראות את הצורך בעזרה או בטיפול ספציפי (למשל, מתי לאפשר להראות כי הזיות או אשליות הם תוכן שנוצר בעצמו ולא גירויים אמיתיים, או הצורך בכך להיות מטופלים).

הפניות ביבליוגרפיות:

• עקבתי, וי. (2015). התובנה בפסיכולוגיה. אימון ISEP.