צרכי מימוש עצמי: מה הם, לדברי מאסלו?

כולנו או רובנו רוצים להרגיש טוב, להשיג את המטרות שלנו ולהרגיש תחושת התקדמות אל העתיד. אנו רוצים להיות אנו עצמנו, נאמנים לטבע שלנו ובאותה עת שואפים להשיג את האידיאל שלנו. צוואה זו אינה נובעת משום מקום ואינה בלעדית למעטים, אלא היא חלק מהצרכים האנושיים העיקריים והמתפתחים ביותר: צרכי מימוש עצמי.

מושג זה, אשר ידוע במיוחד על ידי התיאוריה של מאסלו למרות שעבד בעבר וגם בעבר מאוחר יותר על ידי מחברים שונים, זה רלוונטי במיוחד בחברה שלנו וכדי לחפש רווחה אישית ו חֶברָתִי. ועליו נדבר לאורך המאמר הזה.

• מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לשיקוף עצמי"

תורת הצרכים האנושיים של מאסלו

אם לדבר על הצרכים למימוש עצמי, אולי יהיה נוח להזכיר תחילה את התיאוריה של מאסלו על הצרכים האנושיים, כנראה התיאוריה. ידוע יותר שכולל אותם (אם כי רעיון המימוש העצמי שימש לראשונה גולדשטיין ומושגים דומים היו קיימים בתיאוריות כמו יונג או אריקסון).

על פי התיאוריה של מאסלו, העולה ממחקריו בנוגע לגורמים המאפשרים התפתחות ורווחה אישית (אשר בתורם נוצר כתגובה נגד הפסימיות של הפסיכולוגיה של הרגע, הממוקדת בפתולוגית), האדם מוצא את התנהגותו מונעת על ידי נוכחות של

סדרת צרכים שהוקמה סביב מגמת הצמיחה והשגת היעדים, שיכולה להיות מובנית בצורה של פירמידה, תלוי עד כמה הם נחוצים לרווחה ואפילו להישרדות.

צרכים אלה מסודרים באופן היררכי וכדי להתמקד בסיפוק הגבוהים יותר יש צורך בקודמים מכוסים על פי רוב, אחרת זה יהיה הגילוי שנצטרך לספק קודם מקום.

מלמטה למעלה: חמשת סוגי הצרכים הגדולים

הבסיס של פירמידה זו נמצא בצרכים בסיסיים או פיזיולוגיים, שמקורם ביולוגי והישגיהם מאפשרים את הישרדותנו. זה כולל בעיקר את הצורך במזון ובמים, כמו גם נשימה ושינה.

לאחר שאלו מרוצים, ניתן להתמקד ברמה שנייה, בה צרכי הביטחון. במובן זה, האדם צריך למצוא מפלט בטוח ומוגן, כמו גם אמצעים להישאר יציבים ובתנאים מינימליים. לפיכך, צרכים אלה יכללו בית, סביבה קרובה / משפחתית ותעסוקה.

הרמה השלישית תכלול את צרכי הרגש וההשתייכות, מכיוון שאנחנו צריכים להיות חלק מהסביבה ולהרגיש כלולים ואהובים. מדובר בצורך בקשר חברתי-רגשי עם אלה שחשובים לנו, כולל משפחה, חברים או בן זוג, כמו גם להיות חלק מקבוצת שייכות.

רמה רביעית מתייחסת ל צרכי הערכה והכרה, המדברים אלינו על הכרה חברתית ושמירה על ההערכה העצמית: מדובר בצורך להרגיש מכובדים ומוכרים או לעשות זאת בעצמנו.

סוף כל סוף, בראש הפירמידה של היררכיית הצרכים האנושיים נמצאים הצרכים למימוש עצמי, עליהם נתמקד בהמשך.

מה אנו מכנים צרכי מימוש עצמי?

אנו נותנים את השם של צורכי מימוש עצמי למערך הצרכים שבמרכזו ההתפתחות של עצמו, לגדול ולהתפתח בצורה כזו שהפוטנציאל של האדם יושג עד למקסימום האפשרי, גם זה וגם של אחרים. ברמה זו ישנם אלמנטים כמו פיתוח מוסר, התמצאות באחרים וחתירה לאידיאלים, בנוסף לניצול היכולות והפוטנציאלים של עצמו. זהו החיפוש אחר ההתפתחות המקסימאלית האפשרית, להתגבר על מחסומי האפשרויות של עצמך ולהתעלות, כמו גם לחיות את כאן ועכשיו במלואו.

אפשר גם להבין את צרכי המימוש העצמי כמו הרצון והחתירה את היכולת לתת משמעות לחיים שיש לנו, או כחיפוש אחר השלמות מהלך חיינו, השגת יעדינו החיוניים והמאבק להשגתם.

זהו סוג הצורך הגבוה ביותר, שיא פירמידת הצרכים האנושיים, ומייצג את הגבוה ביותר מעריך החיפוש אחר אושר דרך האבולוציה האישית שלו וחיבור עם הסביבה ושל האדם שלך להיות. הצורך במימוש עצמי מרמז על צמיחה וחתירה למטרות או יעדים חיוניים, ובסופו של דבר זה קשור לעתים קרובות לחיפוש אחר הזהות האישית ותחושת העצמי. לכל החיים.

הצורך במימוש עצמי הוא אוניברסלי, ולמרות שהוא בשיאו של הצרכים האנושיים, בסופו של דבר הוא זה שמבנה את התפתחותם של אחרים. למרות זאת, לדברי מאסלו קשה להתמקד בצרכים מסוג זה אם אין לך את הדברים הנ"ל והבסיסיים ביותר: אם, למשל, עלינו למצוא אוכל ומקלט על מנת לשרוד, אנו בקושי יכולים לחשוב כיצד להרגיש מוגשמים.

מה משותף לרוב למימוש עצמי?

אף על פי שמימוש עצמי מלא הוא מורכב (למעשה מאסלו דווקא הצביע על הצורך במימוש עצמי או שיפור מתמיד כאשר שוקלים שאנשים מעטים הגיעו לאידיאל המימוש העצמי), גם מחבר זה וגם אחרים סבורים שלנושאים הממומשים על עצמם יש סדרה של מאפיינים מְשׁוּתָף.

מלכתחילה, מי שמרגיש מימוש עצמי נוטה לחזון ותפיסה הולמת של העולם, היכולת לקבל את עצמו ואת העולם סביבו כפי שהוא. זה מתבצע ללא תלות בהשפעות חברתיות-תרבותיות או בדעתם של אחרים.

מימוש עצמי טומן בחובו הנחת חופש לעצמך, היותם אנשים ממומשים בעצמם המסוגלים להיות כפי שהם ומגלים טבעיות וספונטניות. הם לא נוטים ליפול לסטריאוטיפים, והם נוטים לדאוג יותר לפתור בעיות מאשר לקיים אותן.

היחסים האישיים שלהם בדרך כלל עמוקים, אם כי הם נוטים להיות סלקטיביים כלפיהם. הם זקוקים לפרטיות עם כמה אנשים, אם כי הם מכירים גם בצורך להתרחק ולשמור על רמת פרטיות מסוימת. ובכל זאת יש להם תחושה גבוהה של קהילה ושל הזדהות עם האנושות.

הם מתמקדים באידיאלים ועולים בקנה אחד עם הערכים והאידיאלים שלהםבנוסף ליכולת להתמקד ולפתור את הבעיות האמיתיות שיש להם. הרגשת מימוש עצמי מובילה בדרך כלל לאנשים אלה להרגיש טוב, במצב של הגבהה רגשית ואף לעיתים חוויות של זרימה ומיסטיקה.

זה מדגיש במיוחד שאנשים שמממשים את עצמם נוטים להציג רמות גבוהות של יצירתיות, ו להיות לא קונפורמיסט עם מה שלא נראה להם נכון (למרות היכולת לראות שהאופציה שלהם אינה היחידה תָקֵף). יש להם גם וודאות אתית ונוטים לפעול בהתאם לשכנועיהם., בנוסף לפעולה עם נטייה דמוקרטית ועם יכולת להעריך אחרים. כמובן, הרגשת מימוש עצמי אינה מרמזת שאין לנו פגמים או פגמים, כמו כולם.

הפניות ביבליוגרפיות:

• מאסלו, א.ה. (1943). תיאוריה של מוטיבציה אנושית. סקירה פסיכולוגית, 50 (4), 370–396.
• רוזל קורטס, ר. (1986). צמיחה אישית (או מימוש עצמי): מטרה של פסיכותרפיות הומניסטיות. Anuario de psicología / כתב העת UB לפסיכולוגיה. מס ': 34