דיכאון לאחר לידה: גורמים, תסמינים וטיפול
להביא לעולם ילד הוא אחת החוויות המתגמלות ביותר שיכול בן אנוש לחוות. למרות זאת, יש אמהות שחוות מה שמכונה דיכאון לאחר לידה.
מחקרים מדעיים מראים שבין 10 ל -15% מההורים יכולים לסבול מהפרעה זו, כפי שהמכללה לאחיות ולנסיה הצליחה לאמת.
למרבה המזל, לחולים עם מצב זה יש פרוגנוזה טובה בזכות עבודתם של פסיכולוגים.
בשורות הבאות נעמיק בתופעה זו ונעמיק בגורמים, בתסמינים ובטיפול בה.
סוגי דיכאון
מקובל לסבול ממתים מדי פעם, מכיוון שלחיים יש רגעים טובים ורעים. למעשה, חוויות מסוימות יכולות להשפיע עלינו בצורה כה עזה עד שזה עולה לנו לחזור למצב נורמלי. הרגשה עצובה על אירוע שהתרחש היא נורמלית, הבעיה מתרחשת כאשר הסבל הופך ל חלק חשוב מדי בחיינו ומשפיע על היום יום שלנו, ומשפיע לרעה על חיינו בריאות..
במקרים אלה אנו מדברים על דיכאון, ולפי מדריכים שונים של הפרעות נפשיות ניתן לסווג הפרעות דיכאון בדרכים שונות.
- דיכאון מז'ורי: זהו סוג הדיכאון החמור ביותר. ישנם שני שיעורים: פרק יחיד וחוזר על עצמו.
- דיסטימיה: המכונה דיכאון קל.
- מאניה דיכאון: מופיע בהפרעה דו קוטבית.
- הפרעת דיכאון עונתית: מתרחשת בשלב של השנה. למשל, בחורף.
- דיכאון לאחר לידהחלק מהאימהות, בייחוד טריות, יכולות לסבול מהפרעה זו.
אם אתה רוצה לדעת יותר על סוגי הדיכאון השונים, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "האם ישנם מספר סוגים של דיכאון?”
מהו דיכאון לאחר לידה?
להביא ילד לעולם עם האדם שאנחנו אוהבים זו אחת המתנות הגדולות של החיים. אבל לפעמים החוויה הנהדרת הזו יכולה להביא איתה דיכאון לאחר לידה. השבועות הראשונים לאחר הלידה יכולים להיות תקופת פגיעות עבור האם, שיכולה לחוות מגוון רחב של רגשות, ולא כולם חיוביים.
לפעמים הרגשה זו יכולה להופיע ללא הסבר. חרדה, עצב, נדודי שינה, עייפות, עצבנות, עייפות יתר, עצבנות, פסימיות, יכולה להשפיע על השבועות או החודשים הראשונים לאימהות.
תסמינים
אחד המאפיינים הבולטים של דיכאון מסוג זה הוא שהוא מתרחש לאחר הלידה, ויכול להימשך עד שנה לאחר לידת הילד. אך אילו תסמינים חווים אנשים עם דיכאון לאחר לידה?
- נִרגָנוּתעצבנות יכולה להופיע אצל אמהות עם דיכאון לאחר לידה, העלולות לחוש נסערות עם משפחתן, בן זוגן ואפילו ילדן החדש.
- עֶצֶב: התסמין השכיח ביותר. האדם חווה מצב רוח שלילי, דחף לבכות, ועלול לחוות הערכה עצמית נמוכה.
- נדודי שינה- בעיות שינה וקושי להירדם הם שכיחים.
- חֲרָדָה: אנשים עם דיכאון לאחר לידה חווים חרדות גבוהות.
- חוסר תיאבון מיני: המוטיבציה בגלל יחסי מין יכולה להופיע כתוצאה מדיכאון לאחר לידה.
- אובדן תיאבוןכמו בסוגים אחרים של דיכאון, אנשים הסובלים מהפרעה זו נוטים פחות לרצות לאכול, במיוחד בשלבים הראשונים. עם זאת, יש אנשים שאוכלים ממתקים ושומנים עודפים בכדי להקל על המצוקה הפסיכולוגית.
- עייפותדיכאון לאחר לידה גורם לאדם להרגיש עייף, מותש ועייף, נפשית ופיזית.
גורם ל
דיכאון לאחר לידה יכול להופיע מסיבות שונות. הם כדלקמן:
- קושי להסתגל לשינויים. לדוגמא, כאשר לאמא אין זמן לעצמה.
- שינויים ביחסים חברתיים ו / או עבודה.
- דאגות לגבי היכולת שלך להיות אמא טובה
- חוסר השינה
- ציפיות לא הגיוניות לגבי היותה אמא, במיוחד בחודשים הראשונים.
יַחַס
דיכאון לאחר לידה יכול להופיע במיוחד אצל אמהות טריות, ואחת מכל עשרה אמהות חווה אותו. למרבה המזל, טיפול פסיכולוגי עובד טוב מאוד, כך שלרוב המטופל סובל מפרוגנוזה טובה.
מטופלים רבים פונים לקבלת עזרה לרופא המשפחה, אך האידיאל הוא ללכת למרכז פסיכולוגי כמו ברשימה שלנו ".10 מרפאות הפסיכולוגיה והפסיכותרפיה המובילות”. לאנשים שאינם רוצים או אינם יכולים להשתתף במרפאה פנים אל פנים, הם יכולים להיעזר בסיוע של פסיכולוג כמו אלה המוזכרים בדירוג שלנו: "6 מרפאות הטיפול המקוונות הטובות ביותר”.
החשיבות של פסיכותרפיה
האידיאל הוא לבצע פגישות פסיכותרפיה עם מומחה בפסיכולוגיה לידתית, שהוא ענף של פסיכולוגיה המכוון לתקופה שבין ההתעברות, ההריון, הלידה, לאחר הלידה וגידול הילד.
ככלל, פסיכולוגים נוטים להשתמש בטכניקות התנהגותיות קוגניטיביות, שעל פי מחקרים יש אחוזי הצלחה גבוהים.
- אתה עשוי להיות מעוניין להתעמק בתוכן זה. אתה יכול לדעת יותר במאמר שלנו: "10 הטכניקות הקוגניטיביות-התנהגותיות הנפוצות ביותר”
מודלים טיפוליים חדשים לטיפול בפתולוגיה זו
עם זאת, בשנים האחרונות החלו להשתמש בסוגים חדשים של פסיכותרפיה, והתוצאות גם חיוביות.
טיפול קוגניטיבי מבוסס תשומת לב או טיפול קבלה ומחויבות הם מהגדולים ביותר בשימוש, ושניהם שייכים לטיפולים מהדור השלישי, הידועים גם בשם טיפולים קונטקסטואלי.
אם אתה רוצה לדעת יותר על טיפולים אלה, תוכל לקרוא את המאמרים שלנו:
- טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס: מהו?
- טיפול בקבלה ומחויבות (ACT): עקרונות ומאפיינים
