שיטת Alba Emoting Experiential: מהי ועל אילו רעיונות היא מבוססת

ה- Emba Experiential Emoting (AEV) היא שיטת טרנספורמציה לעבודה, שיפור ושחרור רגשות.

הוא נוצר בשנות ה -70 על ידי הפסיכופיזיולוגית הגרמנית סוזנה בלוך לאחר מחקר מקיף כדי לגלות מהם דפוסי הרגשות הבסיסיים הטהורים.

• מאמר קשור: "היסטוריה של פסיכולוגיה: מחברים ותיאוריות עיקריות"

מאפייני השיטה החווייתית של אלבה

על פי נקודת מבטה של ​​סוזנה בלוך, בני אדם חיים ברגשות מעורבים, או משני, כפי ששלט אנטוניו דמסיו ב"אל שגיאה דה דקארט ". המשמעות היא שאנחנו לא חווים, למשל, שמחה בצורה טהורה, אך היא יכולה ללכת יחד עם עצב (כמו כשאנחנו בוכים מרגש).

אם נעצור לרגע ונצא למסע אל חיי היומיום שלנו, נבין זאת החוויה הרגשית מלאה בצער, עצב, כעס, פחד, פחד, ייסורים, חושניות ורגישות. כל אחד מהרגשות הללו קשור לאחרים, ובמקרים נדירים אנו באמת חיים אותם.

לָכֵן... מהו חוויית ההצבעה של אלבה? זוהי שיטה מאומתת מדעית לאחר גילוי דפוסי האפקטורים של רגשות בסיסיים טהורים באוכלוסייה גדולה.

הקשר הראשון החל בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת צ'ילה, והמשיך את הפרויקט בארה"ב, צרפת וספרד. הרגשות שנחקרו היו: שמחה, עצב, פחד, כעס ואהבה. לאחר החקירה, האהבה חולקה לשתי דרכים מובחנות מבחינה סובייקטיבית, פיזיולוגית והתנהגותית: אירוטיות (מיניות) ורוך

(אהבה פילית, אהבת הורים, חברות וחברותא).

חלוקת האהבה לשתי צורות מתבצעת במובן ששני הרגשות נחוצים ביחס להישרדותו של המין. אם לא הייתה אירוטיות, המין היה נכחד ולא היו גורמים אוניברסליים שיכירו את רצונו של האדם האחר. מצד שני, רגש הרגישות חיוני להגנה ולטיפול בכל בני האדם בשנים הראשונות לחיים.

ששת הרגשות הללו פינו את מקומם להתפתחות נוספת של החיפוש אחר דפוסי אפקטורים. לאחר שנים של ניסויים מדוקדקים ושיטתיים, ניתן היה לאשר מערכת אפקטורים זו של כל רגש.

רגשות בסיסיים

כשאנחנו נכנסים לרגש הבסיסי הטהור, אנו מסירים את החומר התקוע ומתרחש שחרור שמתורגם לתחושה גופנית של רווחה ושלווה.

על פי דרווין בשנת 1868, רגשות בסיסיים עונים על מאפיינים מסוימים:

• הם אוניברסליים ובעלי הבעות פנים אוניברסליות, שניתן לזהות אותם על ידי כל אותם אנשים.
• הם פרימיטיביים מבחינה ביולוגית במובן שהם בסיסיים להישרדותם של המינים.
• הם תרבותיים, הרגשות קיימים בכל התרבויות ובכל הגזעים.
• הם מהמסדר הראשון להתפתחות האונטוגנטית של המין.

"רגש בסיסי מרמז על מצב תפקודי, פיזי ונפשי, שהוא שונה וספציפי על פי הרגש" (Bloch, 2003).

• אתה עשוי להתעניין ב: "פסיכולוגיה רגשית: תיאוריות עיקריות של רגש"

הפונקציות של שיטה זו

בלי ספק, הרגש הבסיסי הוא קוד יחס של האדם שמזמין אותו להסתגל לנסיבות שונות בלי לאבד את מהותו. מערכת זו מווסתת לצמיתות את תפקוד החיים בכל המגוון המורכב של המגוון הביולוגי.

מצד שני, המדע יודע מעט על הבסיסים הפיזיולוגיים המופעלים על ידי מצבים רגשיים. אנו יודעים שקצב הלב משתנה, יש תגובה גלוונית ולחץ הדם מושפע גם אם כי כאן הדרך עוד ארוכה. אבל אנחנו כן יודעים אחרי ניסויים ממצים את זה ישנם דפוסים יעילים לכל רגש ואלה קונקרטיים וייחודיים לכל אחד מהרגשות המצוטטים.

פיתוח השיטה מתבצע באמצעות מומחה במערכת Alba Emoting Vivencial וניתן לעשות זאת בקבוצה או באופן פרטני.

השיטה נחקרת לשיפור חסימות רגשיות וכל מיני הפרעות, לניהול וידע עצמי של כישורים חברתיים ורגשיים, לפיתוח יצירתיות וצמיחה אישית.