חינוך פסיכולוגי בטיפול פסיכולוגי

טיפולים פסיכולוגיים יעילים להפרעות פסיכולוגיות המוכרים כיום הם מאוד מגוונים ומתבוננים בלוקים או צעדים שונים, למעשה, לכל טיפול פסיכולוגי יש משלו ייחודיות.

עם זאת, במסגרת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי, ישנו יסוד מהותי מול התערבות פסיכולוגית נאותה בהפרעות נפשיות מסוימות: הכלי של חינוך פסיכולוגי. במאמר זה נסביר בצורה פשוטה מהו משאב זה ובאילו הפרעות פסיכולוגיות משתמשים בו בתדירות הגבוהה ביותר, וכן כמה דוגמאות מעשיות ליישומו.

• פוסטים קשורים: "סוגי טיפולים פסיכולוגיים"

מהי חינוך פסיכולוגי?

חינוך פסיכולוגי, המתבצע תמיד על ידי איש המקצוע האחראי על הטיפול, מהווה הקדמה לרבים מהטיפולים הפסיכולוגיים המיושמים בהתייעצויות ובבתי חולים. אין זה אומר שיש להשתמש בפיתוח חינוך פסיכולוגי רק בתחילת התהליך הטיפולי, אלא זה ניתן למנות כדי להבטיח את הבנת הבעיה על ידי המטופל או הלקוח (או קבוצת המטופלים).

לפיכך, חינוך פסיכולוגי מורכב מההסבר של הפסיכולוג האחראי על הטיפול מבנים ומשתנים פסיכולוגיים שונים המסבירים את בעיית המטופל או קבוצת המטופלים חולים. באופן כללי, זה מסביר ממה מורכבת ההפרעה (אם כי במקרים רבים אין צורך לתייג את הבעיה כ"הפרעה "עבור המטופל, אלא להסביר את מאפייניה כך שהוא יבין יכול להתמודד עם זה באופן מסתגל יותר), כיצד ההפרעה משפיעה על חיי המטופל, תסמינים תכופים, אילו טיפולים קיימים, מה ניתן לעשות כדי לשפר, וכו '

לעיתים, נקרא חינוך פסיכולוגי לכל המידע הטכני אותו אנו מסבירים בטיפול שאנו רואים כנדרש לשיפור המטופל. למשל, איך נהיה מדוכאים, מהי חרדה תפקודית ולא מתפקדת, איך האם מריחואנה משפיעה על המוח, אילו השלכות יש להקאה המושרה על שלנו אורגניזם ...

• יכול להיות שאתה מעוניין: "10 טיפים לבחירת פסיכולוג טוב"

כלים המשמשים להתערבות פסיכולוגית מסוג זה

אפילו אם כל איש מקצוע בדרך כלל מפרט את התסריט הפסיכו-חינוכי שלו לגבי המפגשים עם המטופלים, חשוב להדגיש כי יש להתאים את תוכן ההסבר לרמת הבנה והבנה של האדם, וברוב המקרים המשאבים שנראה תמיד מועילים הֶמְשֵׁך.

השימוש באנלוגיות ומטאפורות

מכיוון שתופעות פסיכולוגיות לרוב מורכבות, כדאי לערוך השוואות עם אלמנטים בחיי היומיום.

באמצעות לוח לבן או מעמד חזותי

כדאי מאוד לקיים אינטראקציה עם המטופל תוך מתן ההסבר. לדוגמא, שאלת שאלות והמטופל מגיב על סמך הניסיון שלו).

ספק סיכום של מה שהוסבר בפגישה (או פגישות).

זה משמש כדי שהאדם יכול לקחת את זה הביתה, לקרוא אותו ברוגע ולשאול כל שאלה לגבי זה.

לבסוף, כדי להקל על תהליך החינוך הפסיכולוגי ולהשלים אותו, ממליצים פסיכולוגים קריאת מדריכים דידקטיים על כמה בעיות (לא במטרה שהם יקראו מדריכים לעזרה עצמית, אלא כדי להבין טוב יותר מה קורה להם ולעבוד את זה יחד במפגשים). הצפייה בסרטים, סרטי תעודה וכו 'מועילה גם כן.

מדוע חינוך פסיכולוגי כל כך חשוב?

חינוך פסיכולוגי הוא טיפולי בפני עצמו. חלק מהמטופלים מדווחים לעיתים קרובות כי לאחר שהצליחו לנצל את חינוך הפסיכולוגי ו להבין מה קורה להם הם מתנפחים כמו "בלון", הם מרגישים רגועים יותר, עם טובים יותר ציפיות. למעשה, רבים מהאנשים הסובלים מחרדות להפחית את הסימפטומים על ידי הבנת המנגנונים והגורמים לכך.

רמת חוסר הוודאות של אנשים רבים פוחתת באופן ישיר, והשאלות האופייניות נענות סוג, מה הבעיה איתי? אני משתגע? יש לך "פיתרון"? זה קורה רק לי או לאחרים? אֲנָשִׁים?.

בנוסף, במקרים מסוימים ובהתאם ליכולות האדם, רק על ידי מתן כמה הנחיות פסיכו-חינוך בכמה מפגשים האדם מצליח להבין את המנגנונים העומדים בבסיס בעייתו ולהוציא לפועל אסטרטגיות חדשות, דבר שמעניין מאוד ולעתים קרובות חיובי עבור האדם.

זה בדרך כלל יעיל במיוחד בפגישות קבוצתיות עם אנשים הסובלים מבעיות דומות (עמ '4). קבוצה עם הפרעת פאניקה), שכן שיתוף חוויות דומות והרגשת תמיכה רגשית היא חוויה מאוד מנחמת. זהו עזרה חשובה מאוד בפיתוח טיפול פרטני לאנשים אלה.

באילו סוגים של בעיות פסיכולוגיות משתמשים בה?

באופן כללי, חינוך פסיכולוגי יכול להיות שימושי מאוד כשלב ראשוני של הטיפול ברוב ההפרעות או הבעיות הפסיכולוגיות המתועדות. כדוגמה, הוא נמצא בשימוש נרחב בקרב אנשי מקצוע בהפרעות ידועות כגון:

• הפרעת חרדה: הפרעת פאניקה, פוביה סלקטיבית, הפרעת חרדה חברתית, בַּעַת חוּץ, הפרעת חרדה כללית, הפרעת חרדה לפני המחלה (היפוכונדריה) ...
• הפרעה דו קוטבית והפרעות קשורות.
• הפרעת דחק פוסט טראומטית.
• צער פתולוגי.
• הפרעות אכילה: בולימיה נרבוזה, אנורקסיה נרבוזה, אורטורקסיה ...
• הפרעות בתפקוד המיני.
• התמכרויות.
• בעיות הערכה עצמית: כמה דימוי עצמי נמוך נוצר ומתוחזק.

דוגמאות מעשיות

בהמשך, אנו נסביר בקצרה את התכנים שניתן להסביר בפגישה פסיכולוגית בהפרעות חרדה ובהפרעת דחק פוסט טראומטית.

חינוך נפשי בהפרעות חרדה

נוח להסביר מהי חרדה (תגובה רגשית לסכנה / איום), המטרה הנחקרת (להגן על האורגניזם - ברגע זה השימוש באנלוגיות או מטפורות יהיה חיובי), הקשר בין חרדה למערכת העצבים האוטונומית, תהליך ההפעלה שגופנו עוקב ברמה הגופנית במצב של סכנה והסבר על כל תחושות הגוף (מתח שרירים, דופק מוגבר, נשימה מהירה, יובש בפה, רעד רגליים ...).

כיצד מגיבנו מגיב למצבים "ללא סכנה" בהם המוח מפרש בטעות שיש סכנה, איך התקף הפאניקה הראשון יכול להתרחש, התפקיד של הפרשנויות שלנו על תחושות גופניות וכו '. ברור, תלוי בהפרעת החרדה נצטרך להדגיש מושגים מסוימים או אחרים.

חינוך פסיכולוגי בהפרעת דחק פוסט-טראומטית

הסבר זה ישתנו בהתאם לסוג הטראומה ותדירותה סבל מהקורבן.

ניתן הסבר על תגובות פולשניות אופייניות (מדוע זיכרונות או סיוטים מצערים), תפקיד הימנעות מתמשכת מזיכרונות או מגירויים נלווים לאירוע, הפרעות קוגניטיביות ומצב רוח הקשורות לפרק (איך נוצרות אמונות מוגזמות לגבי עצמו), השינוי המשמעותי של ההפעלה והתגובתיות הקשורים לאירוע הטראומטי (מדוע אתה מרגיש ערני יתר כל הזמן, מה הם התפרצויות הכעס או ההתנהגות הרגיזה, חולם…).

יתר על כן, כדאי להסביר את תחזוקת PTSD, למשל על ידי הסתגלות פשוטה של ​​המודל Horowitz (1986) או Lang (1988).