סוגי השמנת יתר: מאפיינים וסיכונים

ההשמנה זוהי מחלה כרונית עם שכיחות גבוהה ברחבי העולם, שבדרך כלל קשורה להמון סיבוכים בריאותיים.

נתונים מדעיים מראים כי נראה שתופעה זו הולכת וגוברת בשנים האחרונות, ולכן היא הפכה לבעיית בריאות הציבור, במיוחד במדינות מפותחות.

עודף משקל: מציאות מדאיגה ...

ארגון הבריאות העולמי (WHO, 2015) קובע כי ישנם 1.9 מיליארד מבוגרים בעולם הסובלים מעודף משקל, מתוכם, יותר מ -600 מיליון סובלים מהשמנת יתר. בספרד השמנת יתר הפכה גם היא לבעיה רצינית וזה מאושר על ידי הנתונים ממחקר ENRICA, שהגיע למסקנה כי 39% מהאוכלוסייה הספרדית סובלים מעודף משקל ו -22.9% הַשׁמָנָה.

בשל המורכבות של תופעה זו, הטיפול היעיל ביותר להילחם במצב זה מורכב משלושה עמודים בסיסיים: תזונה, היבטים פסיכולוגיים ופעילות גופנית.

• מאמר קשור: "איך לאבד בטן: 14 טיפים להפגנת דמות דקיקה"

גורם להשמנה

השמנת יתר היא תופעה רב-סיבתית ולכן הסיבות נובעות מכמה גורמים: אלה שמקורם גנטי ואנדוקריני, המהווים 30%, ואלה שמקורם סביבתי, המייצגים 70%.

האחרונים כוללים צריכת מזון מוגזמת, במיוחד מוצרים לא בריאים, חוסר בפעילות גופנית ובאופן כללי אורח חיים בישיבה.

השמנת יתר ובעיות בריאותיות חמורות

השמנת יתר מביאה איתה בעיות חמורות לבריאות האנשים שנפגעו ממצב זה. כפי שמסיג מיגל סוקה וניניו פנינה בחקירה שבוצעה בשנת 2009: "השמנת יתר יכולה לגרום לקבוצה של הפרעות מטבוליות, הנקראות תסמונת מטבולית (MS): סדרת הפרעות המאופיינות בחוסר סובלנות כלפי גלוקוז, סוכרת, שינויים בשומני הדם ולחץ דם מוגבר ".

כמו כן, השמנת יתר משפיעה לרעה על התקווה ואיכות החיים, כמו גם על האסתטיקה גוף שעלול לגרום לבעיות חברתיות ופסיכולוגיות עבור האדם עם זה מַצָב.

אבחון השמנת יתר

השמנה מאובחנת, יותר ממשקל, על ידי אחוזי השומן בגוף של האדם. באופן כללי, אצל גברים בוגרים כ 12-20% ממשקל גופם מורכב משומן. אצל נשים האחוז מעט גבוה יותר, 20-30%, בעיקר בגלל הורמונים כמו אסטרוגן.

נכון לעכשיו, קיימות שיטות שונות לכימות אחוזי השומן בגוף. ביומפדנס, הנדסת רנטגן או צפיפות מתח הם כמה דוגמאות. עם זאת, אחת השיטות הנפוצות ביותר היא מדד מסת הגוף (BMI), המתקבל על ידי הקשר בין משקל לידי ביטוי בקילוגרמים לגובה במטר בריבוע (BMI: משקל / גובה 2). עם התוצאה של מדד זה עודף משקל מוגדר כפרטים עם BMI השווה ל 25 Kg / מ"ר או יותר והשמנת יתר עם BMI השווה ל 30 ק"ג / מ"ר או יותר.

• מאמר מומלץ: "יישום הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי בטיפול בהשמנת יתר"

חישוב אחוזי השומן בגוף

BMI הוא מדד קל להשגה, עם מתאם גבוה עם הרכב הגוף, והוא שימושי כערך אבחנתי. מה עוד, ככל שלפרט יש יותר BMI גבוה יותר, האפשרות לפתח תחלואה הקשורה לעודף שומן גדולה יותר. עם זאת, ל- BMI יש מגבלות ויש עליו ביקורת על כך שאינו מאפשר הבחנה בין אחוזי השומן ומסת השריר.

אם מתחשבים באחוז מסת השומן, השמנת יתר מתאימה לאחוזי שומן הגדולים מ- 25% אצל גברים ו- 30% אצל נשים. כדי לאמוד את אחוזי השומן בגוף, קפלי עור הם אפשרות תקפה מאוד. בשיטה זו יש צורך לבצע סיכום של ארבעה קיפולים: דו-צדדי, טריסיפיטאלי, תת-עיני ותת-על

לבסוף, עוד אחד מהמדדים המשמשים לאבחון השמנת יתר הוא מדד המותניים הירך (ICC), כלי אנתרופומטרי ספציפי למדידת רמות השומן תוך בטני. נוסחה זו מאפשרת לחלק את היקף המותניים בהיקף הירך (ICC: היקף המותניים בסנטימטרים / היקף הירך בסנטימטרים). ארגון הבריאות העולמי קובע רמות נורמליות עבור אינדקס המותניים-הירך של כ- 0.8 בקרב נשים ו- 1 אצל גברים.

סוגי השמנת יתר

ניתן לסווג השמנה בדרכים שונות בהתאם לקריטריונים שנקבעו. אחת הסיווגים הנפוצים ביותר מבוססת על התפלגות שומן בגוף, בה יש שלוש קטגוריות. על פי קונצנזוס SEEDO (2007), הם הבאים:

1. השמנת יתר בהתפלגות הומוגנית

עודף שומן אינו שולט בשום אזור בגוף, ולכן הוא נקרא השמנת יתר בהתפלגות הומוגנית.

2. השמנת יתר גינואידית או היקפית (בצורת אגס)

שומן נמצא בעצם על הירכיים והירכיים. התפלגות מסוג זה קשורה בעיקר לבעיות החזרת ורידים בגפיים התחתונות (דליות) ודלקת מפרקים ניוונית בברך. נשים נוטות יותר לסבול מהשמנת יתר מסוג זה.

3. אנדרואיד, השמנה מרכזית או בטנית (בצורת תפוח)

עודף השומן ממוקם באזור בפנים, בחזה ובבטן. זה קשור לסיכון מוגבר לדיסליפידמיה, סוכרת, מחלות לב וכלי דם ותמותה. סוג זה של השמנה שכיח יותר בקרב גברים מאשר אצל נשים.

סיווגים אחרים של השמנת יתר

בנוסף לסיווג הקודם, ישנם אחרים כגון:

סוגי השמנת יתר על פי מידת הסיכון

על פי הסכמה של האגודה הספרדית לחקר השמנת יתר (SEEDO 2007), ניתן גם לסווג השמנת יתר כדלקמן, תוך התחשבות ב- BMI:

• משקל לא מספיק: המשקל נמוך מהרגיל. ה- BMI נמוך מ- 18.5 ק"ג / מ"ר. זה לא נחשב מעודף משקל.
• משקל נורמלי: זהו המשקל הרגיל של האדם ביחס לגובהו. ה- BMI הוא האידיאלי: 18.5-24.9 ק"ג / מ"ר. זה לא נחשב מעודף משקל.
• משקל עודף: עודף משקל מתרחש כאשר אדם שוקל יותר ממה שצריך להתבסס על גובהו. BMI 25-26.9 ק"ג / מ"ר.
• עודף משקל II: האדם שוקל יותר ממה שהם צריכים להיות בגובה גובהו, אך ללא השמנת יתר. BMI 27.29.9 ק"ג / מ"ר.
• הקלד השמנת יתראני: דרגה ראשונה של השמנת יתר. BMI 30-34.9 ק"ג / מ"ר.
• השמנה מסוג II: דרגה שנייה של השמנת יתר BMI 35-39.9 ק"ג / מ"ר.
• השמנה מסוג III: סוג זה של השמנת יתר נקרא גם השמנת יתר חולנית. BMI 40-49.9 ק"ג / מ"ר.
• השמנה מסוג IV: סוג זה של השמנה מכונה גם השמנת יתר קיצונית. BMI העולה על 50 ק"ג / מ"ר.

סוגי השמנת יתר על פי הסיבה

בהתאם למקור ההשמנה, זה יכול להיות:

• השמנת יתר גנטית: האדם קיבל תורשה גנטית או נטייה להשמנה.
• השמנת יתר בתזונה: מאופיין באורח חיים בישיבה ובצריכת מזון לא בריאה.
• השמנת יתר בגלל אי ​​התאמה: האדם לעולם אינו מרגיש שבע בגלל אי ​​התאמה במערכת ויסות הרעב.
• פגם תרמוגני בהשמנת יתר: הגוף לא שורף קלוריות ביעילות.
• השמנת יתר מסוג עצבי: זהו השמנת יתר הנגרמת על ידי בעיות פסיכולוגיות כגון חרדה, לחץ ודיכאון.
• השמנת יתר בגלל מחלות אנדוקריניות: מדובר בהשמנת יתר הנגרמת על ידי מחלות הורמונליות, למשל, יתר בלוטת התריס.
• השמנת יתר כרומוזומלית: סוג זה של השמנה קשור למומים כרומוזומליים.

הפניות ביבליוגרפיות:

• רודריגס ארטאלחו פ. (2011) אפידמיולוגיה של השמנת יתר בספרד: מחקר ENRICA. ועידת NAOS. מדריד: המרכז למחקר ביו-רפואי ברשת אפידמיולוגיה ובריאות הציבור.