אכילת יתר כפייתית: התעללות במזון והתמכרות

ה הפרעת אכילה מוגזמת הוא סוג של התמכרות שבה האדם המושפע מבצע תקופות של אכילת יתר כפייתית של אוכל (ללא התנהגות טיהור שלאחר מכן האופיינית לבולימיה נרבוזה) על ידי בליעת כמות גדולה של מזונות קלוריים בפרק זמן קצר.

היא מבוססת, מיסודה, על הופעה ותחזוקה של התמכרות לאוכל שמתחילה בדרך כלל ב גיל ההתבגרות, וכמו כל הפרעות אכילה, היא שכיחה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים.

פרקים של אכילת יתר: מדוע הם התמכרות?

אנו מבינים התמכרות כתהליך שבו האדם מרגיש נשלט לחלוטין ומשועבד על ידי הרצון לצרוך.

זה נחווה כמשהו בלתי נשלט; לא משנה כמה האדם משתמש בכוח הרצון שלו, בסופו של דבר הוא נכנס למצב דומה לזה של דפרסונליזציה, קהות תחושה של היכולות הרציונליות שלו פיצול זהה, ויוצר אצל האדם מצב של הליכה עם יעד יחיד: המקרר, המקום בו הוא יספק את הדחפים שמייצרת התמכרות ל מזון.

מה גורם להפרעת אכילה מוגזמת?

מדעי המוח מייחסים הפרעה זו לחוסר איזון במרכזי התגמול במוח. על ידי אכילה כפייתית, האדם משחרר באופן חריג נוירוטרנסמיטרים מסוימים הקשורים לתחושת הרווחה (דופמין יסרוטונין) שגורם לך בסופו של דבר "להתחבר" למזונות מסוימים, במיוחד מזון עתיר קלוריות עתיר סוכר, קמח ומלח.

זה יסביר את שמירת ההתנהגות אבל... מהו הטריגר? האם זו הפרעה בפני עצמה... או שזה סימפטום, רמז, תיקון פתולוגי של תהליך נסתר ובלתי ידוע יותר? אילו סוגים של פערים האדם מנסה להשלים בכך שהוא גורר את עצמו עד הקצה? האם אתה "בולע" את הרגשות שלך בגלל חוסר היכולת לבטא אותם באסרטיביות?

ניתן ליצור השערות רבות בעניין זה, אך כמו שקורה תמיד בפסיכותרפיה, חייבים להיחשב ממקרה למקרה ואדם לאדם לדעת מה הסיבות הספציפיות שמובילות לאכילת יתר כפייתית.

מהן ההשלכות של אכילה כפייתית?

לאחר שבוצע טקס הזלילה המונע מהתמכרות לאוכל, האדם עשוי ליצור רגשות אשם ובושה, וכן מצטערים על כך שלא הצלחנו לקחת אחריות על המצב.

בסופו של דבר, האדם יפתח את מה שמכונה בפסיכולוגיה ציפיות בלתי נשלטות; כתוצאה מסדרת כשלים תופיע אצל האדם אמונה מודעת או לא מודעת שאין שום מגירה בין המאמצים שנעשו לבין התוצאות שהתקבלו. למרות האסטרטגיות השונות הנהוגות, בסופו של דבר הוא נוקט בפעולה שהוא כל כך משתדל להימנע ממנה שוב ושוב.

הציפייה לחוסר שליטה

הציפייה לחוסר שליטה מובילה את האדם לעבור מ- מצב של תסכול וזעם למצב של חוסר תקווה, פסיביות, מתוך אמונה שלא ניתן לעשות דבר כדי לשנות את המצב (ראה תורת חוסר אונים למדה זליגמן). זה יכול ליצור מצבים דיסטימיים או דיכאוניים, או להתגבש הפרעות קיימות, מכיוון שלפרעת אכילה מוגזמת יש תחלואה נלווית גבוהה עם הפרעות פסיכולוגיות אחרות כגון דִכָּאוֹן, הפרעות במצב הרוח או דיאליזציה.

בנוסף לתוצאות הפסיכולוגיות, האדם, שאינו מוזן היטב, יפתח תסמינים אחרים הקשורים לאזורים שונים בגוף, כמו עודף משקל, השמנת יתר, סוכרת, עייפות כרונית או הפרעות של חולם.

ה הערכה עצמית זה יושפע גם בבירור, מכיוון שתחושות המסוגלות העצמית יפחתו לאחר כל בולמוס בלתי נשלט. בגלל התמכרות לאוכל, האדם עלול להרגיש חלש, חסר אונים ופסול, וליצור סדרה שלמה של מחשבות שליליות כלפי עצמה שרק יהפכו את הבעיה לכרונית.

כיצד להילחם בהתמכרות לאוכל?

האתגר העיקרי להתגבר על זה ועל כל סוג אחר של הפרעה הוא שהאדם יאמין בו את עצמה ולומדים דינמיקה התנהגותית מלבד אלה שקושרים אותה לאורח חיים גרוע בָּרִיא.

חובה שתבין שחוסר השליטה שאתה מרגיש הוא רק אשליה, המוסמכת לחלוטין לקבל החלטות, אם כי אין בה הכלים המתאימים לכך.

לכן, ליווי של איש מקצוע מאומן היטב שעובד בשני היבטים מומלץ ביותר. מצד אחד יש צורך לעבוד על הסימפטומים הכפייתיים לתיקונם ולמיגורם, ומצד שני נאלץ לחקור את הגורמים להתנהגות כזו כדי לסתום את הפתולוגיה הראשונית בניצן.

ללכת למומחה הוא חיוני

אותו אדם שמרגיש מזוהה עם התסמינים המתוארים, לא צריך לשכוח שפגיעות היא מצב זמני, ולעולם לא מאפיין תיאורי של האישיות.

כך עלינו להדגיש את העובדה שלכל אחד יש את היכולת להתמודד עם הבעיה הולכים מיד למומחה מוסמך איתו להתמודד עם המאבק בהתמכרות לאוכל. בדרך זו תוכלו להתחיל לקבל את ההחלטות המתאימות המובילות לשיפור הרווחה שלכם.

פוסטים קשורים:

• 10 טיפים לבחירת פסיכולוג טוב