9 קורסי האינטליגנציה הרגשית הטובים ביותר

ה אינטליגנציה רגשית זהו אחד המושגים החשובים וההכרחיים ביותר להתפתחות אישית. ניתן להגדיר זאת כ- יכולת לנהל את הרגשות שלנו באופן אדפטיבי הן בעת ​​קבלת החלטות והן כאשר עלינו להתייחס לאחרים או לווסת את מצבינו הרגשיים.

כדי להשיג הצלחה אישית ומקצועית, חשוב מאוד לנהל חיים מאוזנים רגשית ולשלוט בסדרה של יכולות רגשיות. במאמר זה אנו מציעים לך רשימה של קורסים וסדנאות למודיעין רגשי שיאפשר לך להכיר את התרגול הזה לעומק וישפיע לטובה על רווחתך וצמיחתך האישית.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "31 ספרי הפסיכולוגיה הטובים ביותר שאתה לא יכול לפספס"

רכיבי אינטליגנציה רגשית

לניהול הרגשות שלנו ביעילות יש השפעה רבה על התחומים השונים בחיינו, כמו יחסים בין אישיים או עבודה.

למרבה המזל, אינטליגנציה רגשית היא משהו ש אתה יכול לעבוד ולרכושוכמה תיאורטיקנים שלמדו לעומק את המבנה הזה מסכימים שיש לנו חמישה מרכיבים מרכזיים כדי להיות אינטליגנטים מבחינה רגשית. הם כדלקמן:

• מודעות עצמית רגשית: מתייחס לידע של הרגשות והרגשות שלנו וכיצד הם משפיעים על התנהגותנו.
• ויסות עצמי רגשי: מתייחס לשליטה ברגשות שלנו, המאפשרת לנו לשקף אותם ולשלוט בהם בהתאם להקשר בו אנו נמצאים.
instagram story viewer
• מוטיבציה עצמית: זו היכולת למקד את הרגשות שלנו לעבר המטרות והיעדים שלנו.
• הכרה ברגשותיהם של אחרים: מתייחס ליכולת להיות אמפתיים, כלומר לזהות ולהבין את רגשותיהם של אחרים.
• מיומנויות חברתיות: לדעת כיצד לתקשר ולתקשר עם אחרים בצורה יעילה.

יתרונות האינטליגנציה הרגשית

רעיון זה, הפופולרי מאוד כיום, הוכיח שהוא חיוני לרווחתם של אנשים. למעשה, ישנן חקירות רבות אשר סיפקו נתונים על יתרונותיה, וזה גרם במשך קצת יותר משני עשורים הוא מיושם הן בסביבת העבודה והן בתחום החינוכי קליני.

אנשים אינטליגנטים מבחינה רגשית מאושרים יותר, בעלי ידע עצמי גדול יותר, נהנים מרווחה נפשית גדולה יותר, מקבלים החלטות טובות יותר, עמידים יותר בפני לחץ, מנהלים יחסים בין אישיים טובים יותר, נוטים פחות לחרדה או לדיכאון ובעלי מערכת יחסים גבוהה יותר מוטיבציה עצמית.

קורסי האינטליגנציה הרגשית המומלצים ביותר

אם אתה רוצה להיות אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית ואתה רוצה ליהנות מהנוהג הזה המעדיף רווחה פסיכולוגית, תוכלו להירשם לאחד הקורסים שאנו מציגים לכם הֶמְשֵׁך. קורסים אלה הם באיכות הטובה ביותר ונהנים מיוקרה רבה.

הבה נתחיל!

1. מומחה באימון עם אינטליגנציה רגשית ו- NLP (D'Arte School & Business School)

מרכז בית הספר לעסקים אנושיים של D'Arte מקיים את אחד הקורסים המעניינים ביותר במודיעין רגשי של העיר מדריד: תוכנית האימונים

מומחה באימון עם אינטליגנציה רגשית ו- NLP.

לאורך הפיתוח שלה, שנמשך 450 שעות מחולק לשמונה מודולים המבוססים על שיעורים פנים אל פנים ועם 15 שעות כל אחד, התלמידים לומדים את תיאוריה ובעיקר תרגול ויסות הרגשות והשימוש בעקרונות האינטליגנציה הרגשית במשימות ה אימון.

בנוסף, הקורס כולל 20 מפגשי אימון מעשיים שיבוצעו על ידי סטודנטים ועם לקוחות אמיתיים. בכל עת תהיה להם עזרה והכוונה של מנטור, שיענה על שאלות וידריך, והם יוכלו גם לקיים עבורם 3 מפגשי אימון.

למידע נוסף על קורס זה, גש לפרטי הקשר של ד'ארטה דרך הפרופיל המקצועי שלו.

2. קורס שליטה נפשית ומיינדפולנס (Gurumind)

עוד אחד מהקורסים הבולטים ביותר במודיעין רגשי כיום קורס שליטה נפשית ומיינדפולנס, המוצע על ידי צוות המקצוענים שפיתחו את גורומינד.

Gurumind היא אפליקציית בריאות אישית המציעה תוכניות, כלים וקורסים מיוחדים באזורי התערבות שונים, המיועדים לאנשים וארגונים מכל הסוגים.

קורס זה מורכב מתכנים תיאורטיים ומעשיים כאחד, איתם ילמד כל משתתף את הכלים מועיל ביותר בהתגברות על בעיות הלחץ או החרדה שלך, וגם בהגברת הביטחון, שליטה במוח ושליטה אישי. זה נמשך 8 שעות וניתן לעשות זאת ב -4 פורמטים: פנים אל פנים, מקוון, כמוסה או מותאם אישית.

בנוסף לכך, עם קורס זה תהיה לכם אפשרות לקבל ניטור מתמיד דרך PWA וגם מערוץ הטלגרם, שם תקבלו משוב רציף ומותאם אישית על תרגילים שימושיים ואחרים תוכן.

• עַל הדף הזה יש מידע נוסף.

3. חינוך לאינטליגנציה רגשית: סדנה להורים (מרכז TAP)

קורס זה אידיאלי עבור אנשים המעוניינים לשפר את רווחתם הכללית ושואפים להכיר ו להעמיק את האינטליגנציה הרגשית בצורה מעשית וחווייתית, ועזור לקטנים בבית לווסת את רגשותיהם באמצעות תרגילים פשוטים. זו יוזמה בה משתתפים אבות ואמהות עם ילדיהם, כדי להיות מסוגלים ללמד אותם את העקרונות כישורים בסיסיים של אינטליגנציה רגשית ושהם יכולים להבין, לחוות ולנהל את הרגשות שלהם ביום יום יְוֹם.

הפעלות אלה מאורגנות באופן שהקבוצות מתחלקות בהתאם לגיל ילדים, כדי להסתגל טוב יותר לצרכיהם ולמאפייני התפתחותם פְּסִיכוֹלוֹגִי.

• תוכל למצוא את פרטי הקשר של Centro TAP על ידי לחיצה בקישור הזה.

4. סדנת אינטליגנציה רגשית: האמנות והמדע של ניהול רגשות יעיל (פסיכולוגים של אל פראדו)

לאותם אנשים שגרים במדריד או בסביבתה ונחושים להתחיל ולהעמיק את התרגול של אינטליגנציה רגשית, פסיכולוגים של אל פראדו נותנים לך את האפשרות לשלב את התרגול הזה בחיים שלך יום יומי.

בקורס זה שתוכנן וקידם על ידי הפסיכולוגים מומחים בפסיכותרפיה בפסיכולוגים של אל פראדו, היסודות התיאורטיים-מעשיים של אפנון הרגשות וכל מה שקשור בהפיכת רגשות למשהו שעובד לטובתנו ולא בעצמנו נגד. הוא מורכב מקורס אינטנסיבי בן 12 שעות, הנלמד בסוף שבוע.

כדי לראות את פרטי הקשר של פסיכולוגים של El Prado, כמו גם מידע נוסף על מרכז זה, לחץ לחץ כאן.

5. כיצד ליישם מיינדפולנס בפרקטיקה הקלינית (מכון פסיקוד)

דרך טובה מאוד להתאמן מיינדפולנס, אחד הכלים החזקים ביותר לשיפור ויסות הרגשות וחרדה בפרט היא תוכנית האימונים הקצרה הזו של מיינדפולנס.

קורס זה תוכנן על ידי Instituto de Psicología Psicode de Madrid, ישות שמעבירה תכניות הכשרה לאנשי מקצוע וחולים בפסיכותרפיה. היא מיועדת הן לאנשים שהחליטו להתחיל במיינדפולנס לבד, והן לאנשי מקצוע שרוצים ליישם את המשאב הזה בעבודתם השוטפת.

• כדי לראות מידע נוסף, גש לפרטי יצירת הקשר של מכון פסיקוד בלחיצה כאן.

6. מומחה אוניברסיטאי למיינדפולנס: ניהול רגשות בצורה יעילה באמצעות מיינדפולנס (אוניברסיטת מלאגה)

קורס זה הוא אחד הקורסים הטובים ביותר להתפתחות אישית, ומשלב בין מודעות עם הכשרה במודיעין רגשי. זה נמשך שנה ונלמד באוניברסיטת מלאגה, מכיוון שמדובר בתואר שני.

השיעורים שלו הם מעשיים וחווייתיים אך גם תיאורטיים, ולכן זה שימושי הן עבור פסיכולוגים והן עבור אנשי חינוך וכל מי שרוצה ללמוד לשלוט בפרקטיקה עתיקה זו כדי לשפר את שלהם בריאות. התפתחות המיינדפולנס ומדיטציה הן אסטרטגיות יעילות ביותר להפוך לאדם מודע ונבון רגשית.

7. סדנת מודיעין רגשית לילדים ובני נוער (בית הספר להתפתחות רגשית וחברתית צומח היטב)

חינוך רגשי חיוני גם לילדים ולצעירים, כי ככל שהם יכולים לרכוש את המוקדם יותר יכולות רגשיות הדרושות להתמודדות עם אתגרי היום יום, כך יהיה להם בריאות רגשית טובה יותר כשהם יהיו מבוגרים. צרו ילדים ובני נוער אינטליגנטים מבחינה רגשית זה ביטוח חיים לרווחתך העתידית.

מטרת הקורס היא שילדים וצעירים מגיל 0 עד 18 ילמדו משאבים חדשניים המאפשרים להם לשפר את הביטחון העצמי. את עצמם, לנהל את הרגשות שלהם, להתייחס טוב יותר ולהיות אמפתיים, לפתור סכסוכים בין אישיים ולכבד את עצמם ואת האחרים. כל זאת בצורה מעשית ומהנה ביותר, ובהדרכת פסיכולוגים חינוכיים בעלי ניסיון רב בתחום זה. קיימים שיטות שונות לקחת סדנאות אלה: באופן אינטנסיבי, לאורך כל שנת הלימודים או השתתפות במחנות מיוחדים שמטרתם לשפר את כישורי האינטליגנציה הרגשית.

8. קורס מומחים באינטליגנציה רגשית בסביבות עבודה (אוניברסיטת Jaume I)

אחד מתחומי היישום המוצלחים ביותר של אינטליגנציה רגשית הוא עבודה, שכן מחקרים מדעיים מאשרים זאת עובדים אינטליגנטים מבחינה רגשית מתפקדים טוב יותרהם מתמודדים טוב יותר עם מצבים קשים, מציעים שירות לקוחות טוב יותר, מרוצים יותר ומתקשרים טוב יותר.

קורס זה מיושם באופן בולט ומטרתו לפתח כישורים רגשיים וחברתיים במקום העבודה.

9. סדנת מודיעין ומנהיגות רגשית (בית הספר לארגון תעשייתי)

כיום, מנהיגים אינטליגנטים מבחינה רגשית הוכיחו שהם יעילים מאוד עבור ארגונים. ניהול קל של רגשות ושל אחרים אינו קל, במיוחד עבור מי שצריך לקבל החלטות חשובות ולהוביל צוותים.

קורס זה מיועד לאותם אנשים המובילים קבוצות אנשים ובעלי תפקידים גבוהים בחברות, כך שהם אנשים מודעים יותר ומסוגלים לשפר את המוטיבציה והרווחה של הכפופים להם, לקבל החלטות טובות יותר ולתקשר יותר יָעִיל. תכנית זו הינה בעלת אופי תיאורטי ומעשי ומטרתה טרנספורמציה אישית, יחסית וקולקטיבית.