משחקים פסיכולוגיים: לשם מה הם נועדו?
כמה פעמים השתתפת או שקעת ישירות או בעקיפין משחקים פסיכולוגיים?
אני מבטיח לך שרבים ואף אחד מכם לא מצא סוף טוב. יתכן שאתה מודע לכך שלעתים קרובות אתה נקלע לאותם מצבים ומקבל את אותן התשובות, אך לבטח אינך מודע לחלוטין למה זה קורה לך.
מהם משחקים פסיכולוגיים?
שניים לא משחקים אם אחד לא רוצה.
אריק ברן, פסיכיאטר ומייסד התיאוריה של ניתוח עסקאות (A.T.) הסביר משחקים פסיכולוגיים כצורת תקשורת לא מתפקדת המשמשת לכיסוי צרכים לתשומת לב, הכרה וחיבה כלפי האדם עצמו, אם כי תמיד בתוך שלילי. אנחנו מדברים על משחקים במצב לא כיףכלומר באלה אתה תמיד מפסיד, שכרוך בעלות רגשית עצומה, הן עבור היוזמים אותם והן עבור אלה המצטרפים אליהם או משתתפים בהם.
בבידוד מסוג זה משתמשים בגאדג'טים כדי לתפעל ולשכנע את המקלט, באופן לא מודע לרוב, אך נעשה בו שימוש חוזר עד שמופיעים טינה וכישלון בין-אישי.
איך משחקים?
בכל משחק פסיכולוגי יש פעולה שיטתיתכלומר, זה מתחיל ב פְּתָיוֹן, שזה המהלך שעשה השחקן הראשון ואז עדים לתגובת המשכיות אם האדם השני מחליט להשתתף. יש לציין כי השחקן הראשון תמיד מנצח. כדי להבין בצורה ברורה יותר כיצד משחקים אלה הוקמו נוכל להשתמש בדוגמה מעשית עם השימוש במשחק: "כן, אבל ..."
אדם א ': יש לי הרבה בעיות במערכת היחסים שלי, אם נמשיך ככה אני לא יודע איך נסיים ...
אדם ב ': מדוע אינך נפרד?
אדם א ': כן, אבל אם נפרד, איך נחלק את המשמורת על הילדים?
אדם ב ': אתה יכול להגיע להסכם ולשמור עליו בעצמך. לפי לוחות הזמנים תוכלו לשלב את זה טוב יותר.
אדם א ': כן, אבל יש לי 3 ילדים, אני לבד לא אוכל לשאת הכל כמו שצריך.
אדם ב ': אתה יכול למצוא מישהו שיעזור לך ...
אדם א ': כן, אבל זו תהיה הוצאה כלכלית שלא יכולתי להרשות לעצמי
אדם ב ': "שתיקה"
השתיקה הזו שמציע אדם ב ' זו תוצאה של הניצחון של מי שמתחיל את המשחק. אבל עדיין, אדם A יכול לסיים את המחזה על ידי הוספת "אתה רואה את זה, אני לא יכול להפריד". במקרה זה אנו רואים כיצד אדם A הצטרף למשחק לאחר ששמע את ה- yes הראשון, אבל... הציג בשלב זה את התפקיד החדש של "אני פשוט מנסה עוזר לך"
סוגי משחקים פסיכולוגיים
משחקים פסיכולוגיים מגוונים, ברן מסווג אותם לפי נושאים ותרחישים, אך אנו יכולים לבלוט ממשחקי כוח, למשחקים מיניים או זוגיים, בין היתר. הבולטים ביותר נמצאים תמיד בתרחישים זוגיים, חיים, פגישות או ייעוץ.
במקרה זה נוכל להדגיש את משולש קרפמן הדרמטי שתרם ר. קרטש כדי להדגיש את השינוי בתפקידים התיאורטיים ששניים או יותר אנשים יכולים לבצע במהלך המשחקים, במקרה זה את התפקידים של רודף, מושיע וקורבן יולידו דמויות מהסוג "כן, אבל ..." "הסבירו את צערכם" או "הכל משתבש", ברצף.
מטרות ומטרות של משחקים פסיכולוגיים
לדברי א '. חשוב לשלוש הסיבות העיקריות לכך שאדם עוסק באופן לא מודע במשחקים אלה:
- לשמור מפני החשש שמא ימסרו ממך וכי ה"אני "האמיתי נחשף לפיכך
- כדי למנוע אי נוחות שיכול לקדם אינטימיות
- כדי להבטיח שאחרים יעשו את מה שהם רוצים לעשות
אלה הסיבות העיקריות שמסר המחבר, אך באופן כללי נוכל לומר שהן משמשות למטרה זו לתפעל אחרים במקום ליצור קשרים בריאים ולהראות שאתה בדרך מסוימת מול אחרים השאר.
המציאות היא שהשימוש במשחקים אלה נלמד כבר בגיל צעיר ואז הם חוזרים על עצמם באופן שיטתי לאורך חיי הילד. אדם, עד שהוא מודע לשימוש בו ומנסה לתקן זאת אם הוא מתבונן כי מעשים אלה מאטים ופוגעים בו לכל החיים. רוב המשחקים להרוס את האישיות האמיתית ולהגביר את הפגיעות של האדם, משפיעים על רוב תחומי החיים, צורכים אנרגיה וגורמים לרמות גבוהות מאוד של תסכול, כמו גם על הקמת מערכות יחסים לא בריאות ומושפלות, ובעצם מתן מצבי חוסר שביעות רצון וסכסוך אִישִׁי.
איך לזהות מתי אנו עומדים בפני משחק פסיכולוגי?
ובכן, בכנות, אם נישאר ערניים, לא יהיה קשה לגלות את הסימנים הראשונים של המשחקים הללו, אולם ניתן ליישם שאלות שונות כדי לזהותם ביתר קלות.
- איך המשחק מתחיל?
- כדלהלן?
- אילו תשובות אתה מקבל?
- איך אתה מרגיש?
- כיצד מסתיים המצב?
ברגע ששאלות אלה מיושמות אנו יכולים לחפש התנהגויות חלופיות כדי למנוע או להימנע מליפול למשחקים אלה. כל עוד אנו מודעים לקיומן של התנהגויות מסוימות, יהיה לנו קל יותר להתמצא כלפי מצב אחר ולהימנע משגיאות מסוימות.
כיצד להגביל ולעצור סוג זה של משחק?
מנקודת מבט פסיכולוגית, שבירת משחקים אלה היא הצעד הראשון להתגבר על ההתנגדות ולהשיג מצבים וקשרים בריאים וישירים עם אחרים.
- עלינו להכיר את הדינמיקה וההפעלה של המשחקים כדי למנוע ולעצור אותם
- התבונן על היתרונות של המשך המשחק או הפסקתו
- חשוב על חלופות לכיסוי צרכים אישיים וחסרונות
- מצא מנגנונים וכלים לשימוש כאשר מישהו מערב אותנו במשחק
כמה משחקים שיש לקחת בחשבון
"למה לא…? כן, אבל... "
מטרה: האדם מבקש להיות מרגיע מנקודת מבטו של הילד, סביב עמדת האב
"אני אראה לך" או "שלי עדיף"
מטרה: תחרותיות לחפש את הניצחון הסופי
"אנחנו הולכים להילחם בך ובינו"
מטרה: הגיבור מבקש שאחרים ילחמו מבלי להתערב בעצמו, ובכך סיפק את עמדתו הפסיכולוגית
"תראה מה אילצת אותי לעשות"
מטרה: הימנע מאחריות באמצעות הצדקה וה"אינני אשם "
"איך אתה יוצא מהמצב הזה?"
מטרה: האדם מסתבך במצבים קשים או מסובכים על מנת להינצל
כמה מסקנות ...
בקיצור, דרך משחקים פסיכולוגיים זה מחפש, באמצעות עסקאות בין ההורה, המבוגר והילד המיוצגים בניתוח העסקה, להדגיש את חולשות האחר כדי להשיג תועלת סופית, שלעולם לא מושגת בצורה חיובית.
המשחק עצמו מהווה תמיד סיכון עבור השחקן
—גאדר 1970: 149