4 המקשים להשגת שינויים אמיתיים בחייכם

במהלך חיינו אנו נתקלים בחוויות או תחושות לא נעימות שחוזרות על עצמן, כאילו אנו חיים בתוך מעגל ואיננו יכולים למצוא את הדרך החוצה.

הם יכולים להיות חוויות קשור לרגשות שלך (פחד, כעס, אשמה, חוסר ביטחון או ייסורים), עם ההערכה העצמית שלך (הדרך בה אתה רואה את עצמך ומתייחס) את היחסים האישיים שלך (פרידות, תלות או חוסר אסרטיביות) או אפילו בתחום המקצועי (מרגיש שיש לך גג או מרגיש יותר מדי לחץ, פרודוקטיביות נמוכה וחוסר שליטה במערכת עבודה). איך לצאת מהמעגל ההוא?

הדרך היחידה לבצע שינויים בחיים שלך היא באמצעות השינוי האישי שלך. עם זאת, שינוי אמיתי, אותנטי ועמוק איננו מושג באמצעות סרטונים או שיחות אלא באמצעות חיים תהליך עמוק של שינוי שבו אתה מגלה מה צריך לשנות או להתפתח ממך כך שכל השאר שינוי. אינך יכול לשנות את מה שקורה בחוץ, אך אתה יכול לשנות את הדרך בה אתה מתייחס לעצמך, לאחרים ולעולם.

זה מה שישנה הכל. ישנם 4 מפתחות להשגת שינויים אמיתיים בחייכם והיום תוכלו להתחיל ליישם אותם.

מדוע זה לפעמים לא עובד?

פעמים רבות אנשים מנסים להשיג שינויים שוב ושוב ולעיתים נדירות. אנשים רבים פונים לפסיכולוג או לסוגים אחרים של פעילויות (סדנאות, קורסים וכו ') ולא מקבלים את השינויים הצפויים.

כמובן, אין בכך כדי לפסול את הפסיכולוגיה, שהיא ההכשרה הדרושה לליווי אדם בתהליך של שינוי אמיתי. הבעיה היא שהשיטה לא מלווה את האדם בתהליך של שינוי אמיתי, אלא כופה תיאוריה קודמת או זה רק להתפטר ממה שקורה מבלי שתהיה באמת תוכנית עם פעולות שונות שמובילות אותך אל שלך שינוי. שינוי אמיתי, מתמשך, עמוק, שבו אתה מגלה מה לא בסדר וכיצד לתקן את זה. בהחלט... תוצאות, אך לא תוצאות חומריות, אלא תוצאות חיים, רווחה, רגשיות ואנושיות.

אם אתה רוצה לעשות את הצעדים הראשונים בתהליך השינוי שלך, ב- Empoderamientohumano.com תמצא תוכניות חינמיות שיעזרו לך לגלות את נתיב: התרגש ללמוד לנהל את הרגשות שלך (פחד, כעס, אשמה, חוסר ביטחון), התגבר על עצמך כדי לשפר את ההערכה העצמית שלך ואת מערכות היחסים שלך אישי, הכירו את עצמכם כדי להגביר את הידע העצמי שלכם ולגלות את מטרת חייכם, והעצימו את עצמכם לשפר את חוויותיכם ותוצאותיכם בעלי מקצוע.

• בקר כאן בפרופיל המחברים שלי כדי להגיע לתוכניות האלה

מפתח 1: יש לך מטרה

אנשים רבים מאמינים שהמטרה היא משהו נוקשה וכי עדיף "לזרום". עם זאת, זה לא תואם. למעשה, השגת מטרה היא הכרחית וחיונית בהחלט, מכיוון שהוא מחייב אותך ומנחה אותך לקראת השינוי שאתה רוצה.

אם מאוחר יותר תגלה שהמטרה שלך והשינוי שאתה צריך הם אחר, זה לא משנה. הדבר החשוב הוא שיש מטרה שגרם לך להתחיל לחוות שינויים. ללא מטרה, אתה ממשיך בתוך המעגל ההוא.

מפתח 2: מחויבות

כאשר ההתחייבות אינה 100%, ישנם בדרך כלל תירוצים קטנים בכל מה שקשור לחיים ששינוי שהופך לבסוף לכדור שלג. זו הסיבה שבגללה ניסיונות רבים נכשלים. המחויבות שלך חייבת להיות מוחלטת כדי לחיות את התהליך שלך, מההתחלה ועד הסוף, שם מגיעים השינוי והתוצאות.

מפתח 3: גורם הזמן

דמיין שהמטרה שלך היא להוריד 2 קילו. זה שונה לגמרי אם אתם מתכננים להוריד שני קילו תוך שלושה חודשים... מאשר בעוד 3 שבועות. בעוד 3 חודשים יתכן מאוד שהזמן יוארך עד כדי כך שלא תאבד אותם, בעוד שבשלוש שבועות זה אפשרי לחלוטין וזה יביא אתכם לריכוז רב יותר בתזונה, במנוחה או תרגיל. אם אתה שוקל גם לרדת 3 קילו אבל אינך יודע מתי... התהליך יהפוך לאינסופי והשינויים לעולם לא יבואו.

זו הבעיה העיקרית בשיטות הליווי. אם אתה לא יודע כמה זמן אתה רוצה להשיג את השינוי, המיקוד יהיה הרבה פחות.

מפתח 4: חברת המומחים

חברת המומחים היא לא זו שנותנת לך ייעוץ, מדריכה או מדריכה אותך, אלא זו שמלווה אותך כמראה מומחה, זה עוזר לך לראות את עצמך ולהרחיב את נקודת המבט שלך ולהתעמק במה זה קורה. אך מעל לכל, חברת המומחים מייצרת מחויבות שגורמת לך לחפש אחר פעולות שונות ולכן הלמידה שלך מואצת והופכת עמוקה ויציבה יותר. חברת המומחים היא שגם מבטיחה שהשינוי יהיה 100% מציאות ואינו סתם עוד ניסיון.

הרווחה וההתפתחות האישית שלך חשובים יותר מכל הסחת דעת אחרת. אם אתה רוצה להשיג שינויים, היה השינוי ולך על זה.