7 הפוביות הספציפיות הנפוצות ביותר

פוביות ספציפיות הן תמונה קלינית שכיחה למדי בהתייעצויות פסיכולוגיה. כולנו מכירים מישהו שנחרד לראות עכביש מרחוק, גם אם הוא פחות משני סנטימטרים.

שנבהל תוך כדי טיפוס על מדרגות גרם מדרגות לולייני. שהוא מחוויר כשהוא רואה מטוס ממריא, גם אם זה בסרט או שהוא עולה שבע קומות ברגל כדי לא לעלות במעלית, כשאנחנו לא עצמנו המושפעים.

בשלב הבא נראה מהן הפוביות הספציפיות הנפוצות ביותר ומה המאפיינים שלהן.

מהן פוביות ספציפיות?

פוביות ספציפיות הן אלה בהן היסוד המייצר פחד או פחד חזק ניתן לאתר ולבודד את השאר בקלות יחסית.

בתוך הפרעות חרדה, פוביות ספציפיות הן השכיחות ביותר בקרב האוכלוסייה הכללית, עם שכיחות משוערת של 10%. זאת, בין השאר מכיוון שהחוויות והמצבים המסוגלים לקדם את הופעתה של סוג זה של הפרעות הם מגוונים מאוד.

בפוביות קיים פחד עז ומתמשך, מוגזם או לא הגיוני מפני חפצים או מצבים ספציפיים (בעלי חיים, גבהים, חללים סגורים וכו '). קרבה או ציפייה פיזית לאובייקט או לסיטואציה המפחדים מעוררת תגובת חרדה מיידית (הזעה, טכיקרדיה, דפיקות לב, רעידות, סחרחורות וכו ') העלולים להוביל להתקף פאניקה, ולכן אדם ינסה להימנע מאותם חפצים או מצבים בעתיד

. כדי להצליח לאבחן פוביה, עליה לייצר הפרעה רבה או מידה גבוהה של אי נוחות בחיי הנבדק.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

הפוביות הספציפיות הנפוצות ביותר

להלן ניתן לראות אוסף של הפוביות הספציפיות הנפוצות ביותר, עם תיאור בסיסי של כל אחת מהן. כמובן, יש לזכור כי ישנם רבים נוספים, אם כי רובם נדירים.

1. פוביית גבהים או אקרופוביה

אקרופוביה היא פחד גבהים עז ולא הגיוני, גם כשאין שום סיכון. אנשים הסובלים מפחד גבהים מציגים חרדה רבה כאשר הם מתקרבים לנקודת מבט, או למצוק, לטפס לקומה גבוהה, לחצות גשרים, או אפילו להישאר במקומות מוגבהים בבתי קולנוע, בתיאטראות או אצטדיונים.

חולים רבים עם פוביית גבהים הם חוששים מהתחושות שהם חווים בגבהיםכמו איזון לא יציב, הזעה או סחרחורת. ניתן להגזים בתחושת הבהלה גם בגובה נמוך. ההערכה היא כי בין 3 ל -5% מהאוכלוסייה סובלים מפחד גבהים, בהיותה אחת הפוביות הנפוצות ביותר.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "אקרופוביה (פחד גבהים): מה זה ואיך להתגבר עליו?"

2. פחד מעוף או אירופוביה

אירופוביה היא הפחד הלא רציונלי ומוגזם מנסיעה במטוס. פחד טיסה קשור לתאונה, לתפיסת חוסר יציבות במטוס, לחשוב על לא יכולת לברוח באמצע הטיסה, להרגיש שאתה לא שולט במצב או לחוות תחושות פאניקה במהלך הטיסה.

למרות שנראה כי יותר מ -90% מהנוסעים נוסעים עם פחדים מסוג כלשהו, ​​אנשים הסובלים מפוביה זו, כ -3%, לא רק שחווים קל אי שקט בזמן הנחיתה והמראה, אך חרדה עזה ומוגזמת המונעת מהם לתכנן, או לדמיין טיול עתידי במטוס, אפילו חודשים לפני תגרום לזה לקרות.

3. קלָאוּסטרוֹפוֹבִּיָה

הפרעה זו כוללת את פחד מוגזם מלהיות במרחבים קטנים. ההערכה היא שבין 2 ל -4% מהאוכלוסייה סובלים מפוביה זו. קשיי נשימה ופחד מחנק, יחד עם הפחד לא יכול לזוז או לברוח, הם תופעות אופייניות בקלסטרופוביה. אנשים אלה לעיתים קרובות נמנעים ממעליות, מנהרות, רכבת תחתית, חדרים קטנים או חסרי חלונות, תאי טלפון, סגירת דלת או בריח בחדר אמבטיה וכו '.

4. פוביה מבעלי חיים (זואופוביה)

פחד מכמה בעלי חיים (עכבישים, כלבים, ציפורים, נחשים, חתולים) מקורם בפחדים של אבות שאפשרו לאבותינו לשרוד. פוביה מבעלי חיים היא אחת הנפוצות יותר, והיא פוגעת בין 3 ל -5% מהאוכלוסייה. בין הפחדים מבעלי חיים (זואופוביה), השכיחים ביותר הם ארכנופוביה (פחד מעכבישים), אופידיופוביה (פחד מנחשים), סינופוביה (פחד מכלבים), אורניתופוביה (פחד מעופות) או עילורופוביה (פחד מפני חתולים).

אנשים עם פוביה זו לעיתים קרובות חוששים ממראה גופני ותנועות של בעלי חיים פוחדים. במקרה של חיות קטנות (חרקים, עכבישים, חולדות) יש גם תגובת פחד וגם תחושת סלידה או גועל. מעניין שרבים מהנפגעים אינם מאמינים כי בעל החיים יפגע בהם, אלא שהם יחוו תחושות לא נעימות, יאבדו שליטה או יפגעו בעצמם כשמנסים להימלט.

5. פוביה מדם, זריקות או פצעים (SIH)

כ 2-3% מהאוכלוסייה סובלים מפוביה מדם, זריקות או פצעים (SIH). אנשים הסובלים מפוביה מסוג זה בדרך כלל נמנעים מכל מצבים בהם הם צופים שהם יראו או יהיו במגע עם דם, כגון שאיבת דם. רוב הפוביות בדם (המטופוביה)יש להם גם פוביה של זריקות, אם כי רק למיעוטם יש פוביה מדם.

בניגוד לשאר הפוביות, דפוס תגובת החרדה שונה מאוד. יש תגובה בשני שלבים, שבהתחלה ובנוכחות מחטים, דם או פצעים, מהירה חרדה מוגברת (דפיקות לב, תדירות מוגברת ועוצמת הנשימה, מתח שרירים, הזעה) ו מאוחר יותר, בשלב שני, ירידה מהירה בלחץ הדם ובדופק, הגורמת לסחרחורת ועלולה להוביל ל הִתעַלְפוּת.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "פוביה בדם: כל מה שאתה צריך לדעת על המטופוביה"

6. ברונטופוביה

ברונטופוביה היא פחד מתופעות אטמוספריות כמו רעמים, ברקים וסופות. כ -2% סובלים מפוביה זו. בדרך כלל זה מתחיל בילדות ויכול להימשך גם לבגרות. כאשר ברק מכה או קול רעם נתפס, החרדה מתחילה להתגבר אצל האדם המושפע.

הפחד העיקרי הוא נזק או פגיעה ברקים, אם כי ייתכן גם כי פחדים אחרים מופיעים, כמו אובדן שליטה במצב, חוסר הכרה או התקף לב עקב חרדה מְנוּסֶה.

7. דנטופוביה או פוביה דנטלית

פוביה דנטלית מורכבת מ- פחד קיצוני, לא מוצדק ומתמשך של רופא השיניים. בין 2 ל -3% מהאוכלוסייה סובלים מפוביה זו, שם מקובל מאוד שרק עצם המחשבה ללכת לרופא השיניים גורמת לחרדה גבוהה, אפילו שבועות לפני הפגישה.

מחפש תמיכה מקצועית?

אם אתה מעוניין ללכת לפגישות פסיכותרפיה לטיפול בפוביה, אחת האפשרויות הטובות ביותר שתוכלו למצוא במדריד הוא המרכז לפסיכולוגיה פסיכומאסטר, הממוקם בשכונת אל פרישה לגמלאות.

לגוף זה יש צוות רב תחומי של אנשי מקצוע מומחים לבריאות הנפש ורווחתם, בעלי הכשרה גבוהה בהתמודדות עם הפרעות חרדה.

סוג ההתערבויות איתן הם עובדים מאפשרים להתגבר בצורה יעילה על כל סוג של פוביה בעניין שבועות, התגברות על חרדה ופחד בהדרגה ובסביבה הנשלטת על ידי מומחים מסוג זה בעיות. לַעֲשׂוֹת לחץ כאן כדי לראות את פרטי יצירת הקשר שלהם.

הפניות ביבליוגרפיות:

• עקירב, עירית; מונה מארון (15 במאי 2006). תפקידו של מעגל הקורטקס-אמיגדלה המדיאלי לפני ההופעה בהשפעות הלחץ על הכחדת הפחד. פלסטיות עצבית. 30873.
• באדוס, א '(2009). פוביות ספציפיות: טבע, הערכה וטיפול. פרסום אלקטרוני.
• בולטון, ד. אלי, ט. ג. אוקונור, ט. G.; פרין, ש. ראבה-הסקת, ש. רייסדיק, פ. סמית ', פ. (2006). שכיחות והשפעות גנטיות וסביבתיות על הפרעות חרדה אצל תאומים בני 6 ". רפואה פסיכולוגית. 36 (3): עמ ' 335 - 344.
• חאם, א.או. (2009). פוביות ספציפיות. המרפאות הפסיכיאטריות בצפון אמריקה. 32 (3): עמ ' 577 - 591.