פסיכולוגיית הקנאה: 5 מפתחות להבנתה

"הלוואי שגם לי היה את זה", "הייתי צריך לקבל את זה", "למה הוא / היא ולא?" אלה ואחרים ביטויים דומים נחשבו והובאו על ידי מספר רב של אנשים לאורך כל דרכם חיים.

לכולם יש מרכיב אחד במשותף: הם מבטאים את הרצון להחזיק משהו שאינו בבעלות עצמך ואם בבעלות אחרים.. במילים אחרות, כל הביטויים הללו מתייחסים לקנאה. לאחר מכן, מתבצע ניתוח קצר של משמעות הקנאה, כמו גם מה שמחקרים מסוימים משקפים עליו.

הגדרת קנאה

כשאנחנו מדברים על קנאה אנו מתייחסים לתחושת כאב ותסכול בשל אי החזקת נכס, מאפיין, קשר או אירוע רצוי שנרצה שיהיה ואדם אחר עושה, מצב זה נתפס כלא הוגן.

לפיכך, אנו יכולים לשקול שכדי שהקנאה תופיע, ישנם שלושה תנאים בסיסיים, הראשון הוא שחייב להיות מישהו מחוץ לאדם שיש לו טוב, הישג אופייני או קונקרטי, השני שתופעה, מאפיין או בעלות זו הם מושא התשוקה לפרט ולבסוף, התנאי השלישי הוא תחושה של אִי נוֹחוּת, תסכול אוֹ כְּאֵב לפני ההשוואה בין שני הנושאים.

תחושת הקנאה נובעת מתחושה אחרת, של נחיתות, לפני ההשוואה בין הנבדקים. באופן כללי, תחושות הקנאה מופנות כלפי אנשים הנמצאים ברמות ובשכבות דומים יחסית לשלהם, שכן אנשים רחוקים מאוד מהמאפיינים שלהם אינם נוטים לעורר את תחושת האי-שוויון שמישהו עם נסיבות דומות לשלך יכול לגרום אותו.

נחשב לאחד משבעת החטאים הקטלניים על ידי וידויים דתיים שונים, תחושה זו מניחה התמקדות במאפיינים של אחרים, תוך התעלמות מתכונותיו האישיות. זהו מכשול לבניית מערכת יחסים בריאה, לערער קשרים בין אישיים, כמו גם לשמור על הערכה עצמית חיובית.

1. סוגים שונים של קנאה

עם זאת, כדאי לתהות האם קנאה מתרחשת באותה צורה אצל כל האנשים, שאלה שיש לה כנראה תשובה שלילית.

זאת בשל הידוע בשם קנאה בריאה. מונח זה מתייחס לסוג של קנאה שבמרכזה היסוד המקנא, מבלי לאחל בכך לאדם שבבעלותו. להיפך, קנאה טהורה מניחה את האמונה שאנחנו ראויים יותר למושא התשוקה מאשר זה שאנו מקנאים בו, היכולת לייצר שמחה על כישלונו.

2. אי נוחות שיש לקחת בחשבון

באופן מסורתי הקונספט הומצא כמרכיב שלילי, בגלל אי ​​הנוחות העמוקה שהוא גורם יחד עם מערכת היחסים של עוינות שהיא מניחה כלפי אנשים אחרים, שקשורה לחוסר הערכה עצמית ולעובדה שהיא נובעת מתחושת נחיתות ו חוסר שוויון. בנוסף, על פי מחקרים רבים, קנאה עשויה להיות מאחורי קיומם ויצירתם של דעות קדומות.

כמו כן, קנאה באנשים אחרים יכולה לגרום לתגובות הגנתיות להופיע בצורה של אירוניה, לעג, הטרו-אגרסיביות (כלומר אגרסיביות המופנית כלפי אנשים אחרים, בין אם זה פיזי או פסיכולוגי) ו נַרקִיסִיזם. מקובל שהקנאה הופכת לטינה, ואם מדובר במצב ממושך בזמן הוא יכול לגרום לקיומו של הפרעות דיכאון. באותו אופן, זה יכול לגרום לתחושות אשמה אצל אנשים מודעים לקנאה שלהם (מה שמתאם עם הרצון שהקנאים עושים רע), כמו גם חֲרָדָה ולחץ.

3. תחושת קנאה אבולוציונית

עם זאת, למרות שכל השיקולים הללו מבוססים מדעית, ניתן להשתמש בקנאה גם באופן חיובי.

נראה שלקנאה יש משמעות אבולוציונית: תחושה זו הניעה את התחרות על חיפוש המשאבים והדור של אסטרטגיות וכלים חדשים, אלמנטים שהיו חיוניים להישרדות מאז ראשית אֶנוֹשִׁיוּת.

כמו כן, במובן זה קנאה גורמת למצב שלדעתנו לא הוגן יכול להניע אותנו לנסות להגיע למצב של הון עצמי בתחומים כמו עבודה (למשל, זה יכול להוביל למאבק לצמצום הפרשי השכר, להימנע מטיפול נוח או לקבוע קריטריונים ברורים לקידום).

4. נוירוביולוגיה של קנאה

הרהור על קנאה יכול להוביל לתהייה, ומה קורה במוח שלנו כשאנחנו מקנאים במישהו?

השתקפות זו הובילה לניסויים שונים. כך, במובן זה, סדרת ניסויים שבוצעו על ידי חוקרים מהמכון הלאומי למדעים רדיולוגים ביפן ציינו שכאשר הם מתמודדים עם תחושת הקנאה, אזורים שונים המעורבים בתחום תפיסה כְּאֵב גוּפָנִי. באותו אופן, כאשר המתנדבים התבקשו לדמיין שהנושא הקנא סובל מכישלון, שחרורו של דופמין באזורי מוח של הסטריאטום הגחון, מפעיל את מנגנון תגמול המוח. בנוסף, התוצאות מראות שעוצמת הקנאה הנתפסת מתואמת עם ההנאה המתקבלת מכישלונם של הקנאים.

5. קנאה וקנאה: הבדלים מהותיים

זה קורה יחסית, במיוחד כאשר מושא התשוקה הוא מערכת יחסים עם מישהו, אותו קנאה וקנאה משמשים להחלפה להתייחסות לתחושת התסכול הנגרמת מכך שלא נהנים מאותו קשר אישי.

הסיבה שקנאה וקנאה מתבלבלים לעיתים קרובות היא שהם בדרך כלל הולכים יחד. כלומר, הקנאה היא כלפי אנשים הנחשבים למושכים או תכונות יותר מעצמך, ובכך מקנאים ביריבה כביכול. עם זאת, מדובר בשני מושגים שלמרות שהם קשורים, אינם מתייחסים לאותו הדבר.

ההבדל העיקרי הוא שבעוד שקנאה מתרחשת ביחס לתכונה או אלמנט שאינו בעל, קנאה מתרחשת כשאתה חושש מאובדן של אלמנט שהיה לך (בדרך כלל מערכות יחסים אישי). כמו כן, ניתן למצוא הבדל נוסף בכך שקנאה מתרחשת בין שני אנשים (קנאה וקנאה בנושא) ביחס לאלמנט, במקרה של קנאה, נוצר קשר משולש (אדם עם קנאה, אדם ביחס אליו הוא מקנא ואדם שלישי שיכול לחטוף את שְׁנִיָה). ההבדל השלישי נמצא בעובדה שסריג מסתדר עם תחושת בגידה, בעוד שבמקרה של קנאה זה בדרך כלל לא קורה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• ברטון, נ. (2015). גן עדן וגיהינום: הפסיכולוגיה של הרגשות. הממלכה המאוחדת: Acheron Press.

• קליין, מ. (1957). קנאה ותודה. בואנוס איירס. פאידו.

• פארוט, וו.ג. (1991). החוויות הרגשיות של קנאה וקנאה, פסיכולוגיה של קנאה וקנאה. אד. פ. סלובי. ניו יורק: גילפורד.

• תוכי, W.G. וסמית ', ר.ה. (1993).הבחנה בחוויות הקנאה והקנאה. כתב העת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית, 64.

• רולס, ג'יי. (1971). תורת הצדק, קיימברידג ', MA: Press Belknap.

• Schoeck, H. (1966). קנאה: תורת ההתנהגות החברתית, גלני ורוס (טרנס.), ניו יורק: הרקורט, סד

• סמית, ר.ה. (עורך) (2008). קנאה: תיאוריה ומחקר. ניו יורק, ניו יורק: הוצאת אוניברסיטת אוקספורד.

• טקהאשי, ה. קאטו, מ. Mastuura, M.; מובס, ד. סוהרה, ט. & Okubo, Y. (2009).כאשר הרווח שלך הוא הכאב שלי והכאב שלך הוא הרווח שלי: מתאם עצבי של קנאה ושדנפרוד. מדע, 323; 5916; 937-939.

• ואן דה ון, נ. הוגלנד, C.E. סמית, ר.ה. ואן דייק, W.W. Breugelmans, S.M.; זילנברג, מ. (2015). כשקנאה מובילה לשאדנפרוד. Cogn. אמוט. 29 (6); 1007-1025

• ווסט, מ. (2010). קנאה ושונה. החברה לפסיכולוגיה אנליטית.