מיגל אנחל רואיז: "לא לדעת כיצד לנהל אובססיות זה יקר"

מה שאנחנו נוטים להבין באופן פופולרי על ידי "אובססיות" הוא, במקרים רבים, משהו שעוזר לנו להתקדם, מקור מוטיבציה שמוביל אותנו להתחייב לפרויקטים. עם זאת, במקרים אחרים, מונח זה מתאר מצבים שלא רק שאינם מספקים לנו שום דבר בונה, אלא גם פוגעים ברווחתנו הפסיכולוגית.

בסוג השני של האובססיה נכנסת לתמונה הפסיכולוגיה הקלינית והבריאותית.: עבור אנשים רבים, בעיות אובססיביות מהוות אובדן שליטה משמעותי בחייהם, עד כדי התפתחות של הפרעות כמו הפרעה טורדנית כפייתית.

כדי להבין טוב יותר איך זה קורה ומה לעשות בנוגע לסוג זה של אי נוחות, אנו מראיינים מומחה בנושא: הפסיכולוג מיגל אנחל רויז גונזלס.

• מאמר קשור: "הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD): מהי וכיצד היא מתבטאת?"

הטיפול הפסיכולוגי בבעיות אובססיביות: ראיון עם מיגל אנחל רויז

מיגל אנחל רואיז גונזלס הוא מנהל מרכז הבריאות לפסיכולוגיה ופסיכותרפיה של מיגל אנחל, וכן פסיכולוג בעל ניסיון של יותר משלושה עשורים. בראיון זה הוא מדבר על אופי האובססיות, וכיצד מטפלים בהן בטיפול כשהן הופכות לחלק מבעיה.

מהי אובססיה, על פי פסיכולוגיה?

מחשבה או רעיון הטעונים דאגה רבה ומוגזמת, מלווה לעיתים בפעולה שמטרתה להרחיק את ה עיסוק, באופן חוזר וכמעט מרשים, בו האדם בסופו של דבר משועבד למחשבה או פעולה חוזרים ונשנים כְּפִיָתִי. בנוסף, חשוב לקבוע שהדאגה או הכפייה מיותרים ולא מסתגלים.

מהן הבעיות הפסיכולוגיות הקשורות ביותר לתופעה זו?

ככלל, נוצר מצב משמעותי של חרדה שאינו מאפשר לאדם הסובל לנהל חיים תקינים. מכיוון שאתה נוטה לרצות שהכל יהיה תחת שליטה, תהיה במצב ערני מתמשך, מודאג לגביך אינספור דברים שיכולים להשתבש או לא לשלוט בהם, זה יוביל לאובדן לִשְׁלוֹט. ברור שכל זה כשמדברים על פתולוגיה.

האם קל להבין שמחשבות מסוג זה הפכו לבעיה עבורך? או שמא האחרים מפנים תשומת לב לעובדה זו?

האדם, כאשר הפתולוגיה מתחילה להתקדם, בדרך כלל מודע לכך שהיא לא בסדר. הוא סובל הרבה, בנוסף לתחומים אחרים בחייו כמו שינה, או יחסים חברתיים מושפעים. זה יהיה תלוי גם בסוג האובססיה שיש לך; זה לא אותו אחד הִיפּוֹכוֹנדרִיָה מאשר הפחד להשאיר את הדלת פתוחה, או ללחוש עליה או להפוך לאדום.

נכון שפעמים רבות אחרים רואים בבירור שלבן המשפחה או לחבר יש בעיה, ולפעמים זה אפילו משפיע עליהם באופן אישי, מכיוון שמטופלים אלה לעתים קרובות מערבים את האדם הקרוב לבצע, למשל, בדיקות מיותרות לחלוטין, או שהם יגידו להם אלף פעם אחת ששום דבר לא בסדר, שהכל בסדר או שהתסמין הזה לא חשוב, אז תרגע. במקרים אלה הם נוטים ללחוץ על קרוביהם לבקש עזרה, לעשות זאת או אחרת... וכך הופכת הבעיה שלו לחמורה עוד יותר.

כל זה לא אומר שהאדם יכול להיות ברור שהוא סובל מבעיה, שכן כמו שאומר, זה יכול להיות מורכב גם מבעיות משפחתיות או מערכת יחסים עם צדדים שלישיים.

מניסיונך כמקצוען בהתערבות פסיכולוגית, מהן התלונות השכיחות ביותר של מי שהולך לטיפול בבעיות מסוג זה?

הבעיות השכיחות ביותר קשורות לדאגה יתרה לבריאות של עצמך או ליקיריהם הקרובים, או שקורה להם איזה חוסר מזל.

מצד שני, בשל הדאגה הגדולה מהתדמית שהם נותנים, הם יכולים להיות אובססיביים לכך שהם יהפכו לאדומים או יזיעו ושארנו נחשוב עליהם בזוועה. גם לגבי זה הם יכולים להיכשל בעבודה או בתחומים אחרים ויהפכו את עצמם לשטות בעצמם, או שהם יכולים להשתגע. ולפגוע בקרובי המשפחה שלך, להשאיר את הגז או המים או את דלת הרחוב פתוחה וכו '.

באילו שיטות ואסטרטגיות משתמשים בפסיכותרפיה כדי לעזור לחולים אלה?

בשלב הראשון, חיוני להבין ולעזור למטופל להבין את האובססיות שלו באמצעות הולם אינטראקציה טיפולית, איזו בעיה יש לה, מה היא עושה, איך ומתי היא עושה זאת, והיעילות של כל זה בפתרון צרה.

כשיש לנו בעיה, בכל פעם שאנחנו סובלים, אנחנו עושים דברים שמנסים לפתור אותה. אם אנו עושים את הדבר הנכון, הבעיה נפתרת. אם לא, אנו יכולים לראות שהבעיה, לעתים קרובות מאוד, היא מה שהאדם עושה כדי להשתחרר. כלומר, ניסיון הפיתרון שלך הוא הבעיה שלך עצמה. במובן הזה, אי הידיעה כיצד לנהל אובססיות היא יקרה.

תפיסה ברורה זו של חוסר התועלת של מה שהם עשו, אפילו של כמה זה יכול להיות שלילי ומזיק, מקלה על המטופל להרגיש מונע לשנות. אבל זה לא קשור לשכנע אותך, אלא להוביל אותך לראות את הבעיה שלך בצורה שונה בתכלית.

משם ניקח את האדם לבצע סדרת אסטרטגיות המותאמות לביטוי הבעיה הספציפית, כלומר, מיוצרת לפי מידה. באופן זה יחול שינוי קיצוני בהתמודדות עם הנסיבות בה באה לידי ביטוי ההפרעה.

לפיכך, המטופל יקבל את המשאבים, כתוצאה למימוש האסטרטגיות, שיובילו אותו לחוות, להבחין, להרגיש את הבעיה שלו בצורה אחרת לגמרי. כלומר לחוות את הנסיבות בהן הבעיה שלהם והבעיה עצמה באים לידי ביטוי בצורה שונה בתכלית.

ואיך מתרחש תהליך השיפור?

כאשר מטופל חווה את הנסיבות האלה באופן שונה בתכלית לאחר שהפיק את שינוי הראייה של הבעיה שלו, תנתח את ה השלכות הפעולות שבוצעו עד לאותו הרגע ובכך להיות מוטיבציה מספקת לבצע התנהגויות מאוד ספציפיות, כמעט מיד, במעט מאוד מפגשים יופק מה שאנו מכנים "חוויה רגשית מתקנת" אשר האדם ללא ספק יחווה מאוד בנעימות.

משם יחל שינוי רדיקלי באופן בו אתה מנהל את אותן דאגות או כפיות מוגזמות, ותחווה כיצד הפחדים והחרדות שלך פוחתים בצורה דרסטית. משם, כל העבודה הטיפולית תהיה מכוונת לגיבוש השינוי שחווה.