טיילת שריפות: טכניקת המוטיבציה החדשה המסוכנת
לאחרונה הוצג ב אימון נוהגים כמו "טיילת אש”(כדי ללכת על הגחלת) או את“הליכה בזכוכית"(הליכה על זכוכית שבורה), מכיוון שנראה שיש להם השפעה גבוהה להתגבר על פחדים ולעזור לאנשים ללמוד כיצד להתעלות מעל הגבולות שמוחנו מטיל עלינו.
היתרונות של שריפות (הליכה על הגחלת)
כולנו התמודדנו עם בעיות ומכשולים שנוצרו בחיינו, ומולם פעמים רבות אנו נשארים משותקים. לפעמים הבעיות הללו נראות בלתי פתירות או מסובכות מכדי למצוא את הפיתרון הנכון. אימון הוא תחום שעוזר להתגבר על אמונות מגבילות המונעים מאיתנו להתמודד עם אותם אתגרים או מכשולים המתעוררים הן ברמה האישית והן ברמה העסקית.
אימון: שריפות כטכניקת השפעה
שריפת אש היא טכניקה שיובאה מארצות הברית, לשם השתמשו בה יותר משלושה עשורים. הוא משמש כ מטאפורת חיים שמאפשר לאנשים להיות חסומים ולהעצים אותם להתמודד עם מצבים יומיומיים קשים. באופן זה, אנשים הופכים לחוסנים יותר ומקבלים ביטחון עצמי. בנוסף, זה עוזר להם לבחון את האמונות המגבילות שלהם, להתגבר על הפחדים שלהם ולהגביר את המוטיבציה שלהם.
פסיכולוגיה חוקרת את הקשר בין הנפש, הרגשות והכאב במשך זמן רב. במאמר "איבר הרפאים: טיפול במארזים
"כבר הדהדנו את מחקריו של רונלד מלזק, חוקר ופרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת מקגיל בקנדה, שהובילו ל תורת הנוירומטריקס.האם תֵאוֹרִיָה מייחס את התפשטות הכאב והעברתו דרך הגוף למערכת מורכבת. במערכת מעורבים אזורים שונים (מערכת עצבים מרכזית והיקפית, מערכת עצבים אוטונומית ו מערכת אנדוקרינית) מושפעת ישירות ממגוון פסיכולוגי, רגשי, גנטי ו חֶברָתִי. אך בנוסף להשפעת הנפש בסבל כאב פיזי או גלישת אש, נראה שכן שעל פי טכניקת אימון זו, התמודדות עם כאב פיזי יכולה להביא ליתרונות פְּסִיכוֹלוֹגִי.
התגברות על פחדים באמצעות שריפות
בזירה העסקית, גם לגיחות אש הייתה השפעה רבה. לדברי המומחים המשתמשים בטכניקה, הליכה על הגחלת היא אתגר שמשפר את העצמה עֵסֶק, מַנהִיגוּת, אומץ או סגולות אחרות שמשפיעות לעתים קרובות על ההצלחה. ברמה האישית, גישה זו של התמודדות עם פחדים ומחויבות כלפי עצמו גורמת לאדם לקחת מודעות, התחייב והגדיל את נקודת המבט שלך ואת האפשרויות שלך, והעצים את המשאבים שלך להשיג את היעדים שהם הוא סימן.
אף אחד לא יכול להכחיש שיש מצבי תודעה וגישות (ביטחון, כוח פנימי, שמחה וכו ') שמניעים ודוחפים אותנו לפעולה, ויש מצבי רוח משתנים או עמדות (חרדה, פחד, בלבול, עצב וכו ') שגורמים לנו חֲסַר אוֹנִים. יתכן שיריצות אש, כמו טכניקת אימון, לעזור להגדיל ביטחון עצמי.
מטפורות באימון
מגיל צעיר וכשאנחנו גדלים, סיפורים וסיפורים מלמדים אותנו ערכים, עקרונות ונורמות חברתיות. הסיפורים שאנו שומעים מעצבים את חיינו ומצידם את הסיפורים שאנו מתחילים כדי להסביר להגדיר מי אנחנו, את החוויות שלנו, את התפיסות ואת נקודת המבט שיש לנו על עוֹלָם.
אימון משתמש במטאפורות כטכניקות לשיפור האמונה החיובית, שכן שפה הסמלי של הנרטיב מגדיר אותנו ואת נקודת המבט שלנו על העולם, מספק לְמִידָה. זה פועל על תת המודע שלנו בצורה הרבה יותר מעצימה מכל הצעה או עצה, ומגייס את יכולת היצירה שלנו בחיפוש הפנימי אחר אפשרויות חדשות.
מאימון נאמר כי לאנשים יש את כל התשובותאתה רק צריך ללוות אותם כדי להיות מודעים. יצירת אפשרויות חדשות באמצעות מטאפורות, מובילה את המאמן (לקוח המאמן) להתייחס ולהבין את המציאות מנקודת מבט אחרת.
היעילות של מטפורות
אך כדי שמטאפורות יהיו אפקטיביות עבור המאמן, על המאמן לפתח סיפור שמאפשר זיהוי על ידי הלקוח שלהם ועוזר לו לחפש אפשרויות הסתגלותיות יותר. לכן על המאמן לחוש שהמטאפורה עונה על צרכיהם ומציעה משמעות. המטאפורה יכולה גם לעזור להעמיק את הבנה ופתרון בעיות, וזה כלי חשוב לשינוי אם משתמשים בו היטב.
לדוגמא, במהלך תהליך האימון, לקוח יוצא יתר על המידה הפגין יכולת קטנה להתבוננות עצמית ולפקפק בעמדותיו שלו. הלקוח, שנלהב מטיפוס הרים, שיפר בסופו של דבר את כישורי ההתבוננות שלו, כאשר המאמן גרם לו להרהר באומרו: "עכשיו תורכם לטפס על ההר הפנימי".
במפגשי שריפה המטאפורות יכולות להיות שונות. לדוגמא, “גם בחיים וגם בירי אש, הצעד הראשון הוא הקשה ביותר, זה ש זה עולה "או" אתה צריך לעבור בחיים כמו מעל הגחלת, אחרת אתה עלול להסתיים שורף אותך אתה צריך לצעוד בתקיפות ולהמשיך ולא משנה מה יקרה ”.
למידה חווייתית: העמדת אמונות מעצימות למבחן
מטפורות יסלול לנו את הדרך לרכוש אמונות מסתגלות ומועילות יותר, אך על מנת לעגן את האמונות החדשות הללו, יש להעמיד אותן במבחן. כדי לבטל אמונה מגבילה רצוי מאוד להחליף אותה באמונה מעצימה. זה לא מושג חדש של אימון, אך הוא מיושם כבר עשרות שנים בפסיכולוגיה, למשל בטיפול קוגניטיבי התנהגותי.
ה למידה ניסיונית הוא מבוסס על העובדה שידע נוצר באמצעות טרנספורמציה הנגרמת על ידי ניסיון. החוויה הקונקרטית מועברת להמשגה מופשטת אשר נבדקת באופן פעיל באמצעות חוויות חדשות.
טיילת אש וביטחון עצמי
חוויות אלה של כישלון או הצלחה ישפיעו על התכנות הנפשי שלנו (ערכים ו אמונות), שיהיו להן השלכות על אמונות המסוגלות שלנו (נקראות גם ביטחון עצמי). חוויות הן המקור החשוב ביותר למידע לתפיסת הביטחון העצמי, שכן הן יקלו על האימות האם אמונות אלו יהיו יעילות או לא. חזרה על הצלחה במשימות מסוימות מגבירה את ההערכות החיוביות של אמונות הביטחון העצמי, בעוד שכישלונות חוזרים מפחיתים אותם, במיוחד כאשר לא ניתן לייחס כשלים לנסיבות חיצוני.
לקריאה נוספת על נושא זה במאמרנו “המסוגלות העצמית של אלברט בנדורה: האם אתה מאמין בעצמך?”.
בקיצור, על ידי בדיקת האמונה המעצימה החדשה והתבוננות בהשפעתה החיובית, תוכלו להקל על עיגון שלה. זה יספק חזון חדש של החיים. כשאתה מודע לכך שאתה בעצמך הכותב של הרומן שלך, אתה יכול לשנות את מהלך הדברים כדי לשפר את רווחתך ולהתמודד בצורה שונה עם אתגרי החיים.
לאחר מכן אנו משאירים לך דוח בו הם מסבירים את פעולת סמינאות הכיבוי. תבדוק את זה:
