ההשלכה: ביקורת על האחר, אנחנו מדברים על עצמנו
ביקורת על אחרים היא "ספורט" נרחב בקרב אנשים רבים. אנחנו מדברים על איך אחרים מתלבשים, איך הם חושבים, איך הם מתנהגים, איך הם מנהלים את חייהם ...
אבל... מה עומד מאחורי ביקורת? אילו מנגנונים גורמים לאנשים רבים לא להדחיק את הדחף לשפוט אחרים? פסיכולוגיה הומניסטית של גשטלט מונעת על ידי פריץ פרלס בשנות הארבעים הוא הסביר את התופעה מושג שנקרא "השלכה".
- מאמר קשור: "טיפול בגשטלט: מהו ועל איזה עקרונות הוא מבוסס?"
ביקורת על אחרים ומנגנונים נוירוטיים
כטיפול הומניסטי, גשטלט מאופיין ב לרדוף אחר הגשמה אישית לפתח באופן מלא את הפוטנציאל האנושי. אחד מעמודי התווך שלו הוא הכרה עצמית להכרת הקשר בין תחושות הגוף שגורמים לרגשות שלנו וקושרים אותם עם הצרכים שלנו ללמוד לספק אותם.
כאשר האדם לא יודעת לתת לעצמה את מה שהיא באמת צריכה, הוא כאשר מנגנונים נוירוטיים מופיעים על פי גשטאלט, שהם כל אותם הפרעות הן ברמת המחשבה והן התנהגות הנובעת מחוסר יכולתו של הפרט לעשות את מה שהוא באמת רוצה לנסות להסתגל ולהתקבל על ידי סביבתו חֶברָתִי. הקרנה היא עוד אחד מהמנגנונים הללו והיא הבסיס לביקורת על אחרים.
- מאמר קשור: "פסיכולוגיה הומניסטית: היסטוריה, תיאוריה ועקרונות בסיסיים"
מה קורה במהלך ההקרנה?
זה שמקרין, דוחה כמה היבטים של עצמו ומייחס אותם לאחרים. מה שאדם אחד מבקר את האחר תמיד קשור למי ששופט; זה יכול להיות משהו שהיית רוצה לעשות אבל אל תאפשר לעצמך לעשות, או שזה יכול להיות משהו באישיות שלך שאתה לא אוהב.
לדוגמא, אם מישהו דוחה את הכעס הקיצוני של אדם אחר, ייתכן שלא מכירים את הכעס הזה כמו שלו, כי הוא לא רוצה או יכול לבטא את זה, או בגלל שהוא לא אוהב את הכעס שלו לא נשלט. כשאתה מבקר, אתה צודק לפעמים, אבל לרוב דעתך תעבור דרך פילטר החוויה שלך ויעשה טעויות חמורות בשיפוט אחרים. בנוסף, תרגישו חסרי אונים לשנות את המצב, מכיוון שהאשמה תמיד תהיה חיצונית.
לכן, פעולת ההקרנה או הביקורת היא ייחוס למשהו או למישהו מהאיכויות או הרגשות שלנו שאיננו מוכנים להכיר כבעלינו.
תפקיד החלומות על פי גשטלט
עובדה מוזרה נוספת בפרדיגמת הגשטלט היא שעל פי זה חלומות הם גם תחזיות. זאת אומרת, מה שאנחנו חולמים עליו הוא אותו חלק שאנחנו לא משלבים או שלא פתרנו לגבי עצמנו, ולכן חלומות יכולים לתת לנו רמזים רבים על מה שאנחנו, מה מדאיג אותנו או מה אנחנו צריכים לפתור בכל אחד מהם רֶגַע.
נקודת מבט זו על עולם החלומות מספרת לנו שמאחורי ביקורת רבה על אחרים יש מנגנונים גורמים פסיכולוגיים עמוקים מאוד המשפיעים עלינו גם כשנפשנו "התנתקה" מהסביבה הקרובה של מתנה.
סגירת מעגל הצרכים שלנו
לכן, כאשר אנו מבקרים אחרים אנו למעשה מדברים על עצמנו וזה במקום להפוך למשהו שלילי ונראה מנקודת מבט חדשה זו, יכול עזור לנו להיות יותר מבינים ואמפתיים עם מה שאנשים אחרים אומרים או חושבים.
מצד שני, זה יכול להנחות את צעדינו, שכן במקום להישאר בביקורת ולראות תמיד את האשמה של מה שקורה אצל אחרים, אנחנו יכולים לציין את הצעדים שעלינו לנקוט כדי להימנע מללכת בדרכים והחלטות שאינן תואמות אותנו ולהיות עקביים עם מה מצטער.
טיפול בגסטלט עוזר לנו לזהות מנגנונים נוירוטיים אלה שמונעים מאיתנו לסגור את מעגל הצרכים שלנו ולהיות מודעים לאן אנו חותכים את הרצונות שלנו, כדי להחליט אם אנו רוצים לפעול באותה מידה ולהמשיך לבקר, או אם אנו רוצים להעז להיות אנו עצמנו ואין לנו צורך בכך תעשה את זה. אחת המטרות החשובות בטיפול בגשטלט היא דווקא להטמיע את התחזיות הללו, כלומר לקבל כחלק מהניסיון שלנו את מה שנדחה.
לכן כשאנחנו מרגישים את הפיתוי הבלתי ניתן להפסקה לשפוט אחרים, כדאי יותר לעצור ב להרגיש מה קורה בתוכנו ולדעת לנצל את מה שהרגשות שלנו אומרים לנו ו רגשות.
- יכול להיות שאתה מעוניין: "נוירוזה (נוירוטיות): סיבות, תסמינים ומאפיינים"
