自己啓発：内省の5つの理由
ザ・ 自己啓発 そしてその 内省、はあなたの感情的な幸福への鍵の2つです。
内省の重要性
内省を実践することは、人の発達の非常に重要な側面です。 直感的に、多くの人は経験が 成長するための最良の方法の1つ.
間違いから学ぶことは私たち全員に起こったことですが、経験は人それぞれに異なる結果をもたらす可能性があります。誰もが同じように事実を認識するわけではありません。 私たちが何を生きているかについて積極的な思考プロセスがなければ、またはそれらの経験の意味を疑うことなく、多くの場合、学習は起こりません。 言い換えれば、私たちを単純な経験から学習へと導くのは、 内省.
内省は、さまざまなレンズから状況を見ることで、より深く学ぶことができます そして、私たち自身の信念に疑問を投げかけるような挑戦的な質問を支持することによって 世界。 振り返りが正しければ、それは私たちがより現実的になり、自己啓発の道を継続するのに役立ちます。
振り返りと感情：幸福に向かって歩く
幸福と感情の関係については、すでに記事で説明しました。心の知能指数とは何ですか？".
たとえば、 自制心 を指します インパルス管理の改善、 感情的な自己調整、 計画、 自己認識 そしてその 社会適応、これは人間の幸福に絶対に不可欠であり、人生を通してそして人生のために意味のある学習と完全に一致しています。 優れた自制心を獲得するには、これには十分なレベルの 内反射、明らかなことから、内省と幸福の間の関係。
言葉 ウェルネス、すなわち、 大丈夫です、「私がなりたい場所にいる」ことを指し、私たちの日常生活の中でバランスと調和を達成することを意味します。 私たち自身との関係や他者との相互作用において。 したがって、幸福は一定ではなく、生涯を通じて構築され、いつでも変化する可能性のある動的な要素です。
しかしながら、 私たちが自分自身との良好な関係を達成する場合、幸福は比較的安定した特性になる可能性があります. これを実現することで、日々のさまざまな体験に対応できるようになります。 これは自己啓発です。
自己啓発と内省：好奇心と痛み
私たちの生活の中で状況や問題に直面することを可能にする内部サポートを構築するために 毎日、難しい決断を下し、立場や視点を想定し、最善を決定する必要があります 選択。 幸福を多かれ少なかれ安定した特性にしたい場合は、時々次の質問をする必要があります。 「これは私がなりたい場所ですか？」.
この質問は私たちを可能にします 私たちが本当になりたい場所にいるかどうかを知る （私たちの仕事、私たちのパートナー、私たちの街など）。 答えが「はい」の場合、 フローステータス そして、すべてが調和しているように見えます。 答えがノーの場合、私たちは不快感の代わりになります。 幸福に戻る方法は内省です：自己啓発に向かって移動します。
したがって、自己啓発の道は幸福への道よりも多くも少なくもありません、 私がなりたい場所に向かっていますが、これは私たちが常にいるという意味ではありません 熟考する。 現在の生活の重要性については、記事「マインドフルネス：マインドフルネスの8つのメリット".
それでも、マインドフルネスには、後で自分自身をそのまま受け入れるために、私たちの感情状態についての反省と知識が必要です。 さらに、現在は私たちが快適であるかどうかも教えてくれます。なぜなら、私たちを内省に導く2つの道があるからです。 好奇心と痛み.
反省を避けることの問題
現在、過去、未来、または私たちが設定した過度の自己要求から常に遠く離れて生きる、 完全な自己認識に従いますが、バランスが取れておらず、あまり客観的ではない自分自身のイメージに従います。 低い自己評価不十分な気持ち 社会的ひきこもり、少し アサーティブネス、絶え間ないストレスと不安、心身の問題、そして貧弱な感情的な幸福。
自己啓発についての考察は一見簡単に思えるかもしれませんが、専門家に頼る人はたくさんいます。 コーチング ロックを解除できるようにします。 コーチは、自己啓発のファシリテーターとして、クライアントにソクラテスの質問を通して熟考させ、クライアントが人として成長し続けることを可能にします。 コーチは助けます 欲望や感情とつながる振り返りは知的行為のように見えるかもしれませんが、それは感情的な行為です。個人として成長することになると、分離は決定的な役割を果たします。
実際、内省を避けることは一般的です。 好奇心が私たちを反省させ、それを回避するとき、 剛性. 他のやり方があると考えても、その可能性を恐れているなら、絶対に離れることはないでしょう。 心地よい居場所. 逆に、反省するのは痛みであるが、その分離を攻撃しなければ、きっと現れるだろう。 その悲しみ. 長い目で見れば、悲しみは憂鬱に変わり、過去は常に良かったと私たちは考え続けます。
反映する5つの理由
私たちは、ここ数十年で大きな変化を遂げた社会に住んでいます。 グローバリゼーションは私たち全員に別の考え方をもたらし、資本主義は私たちの生活に影響を与えました 対象ではなく対象であるという点まで. 文化が私たちを絶えず外を見て、自分自身を比較し、より成功し、より多くの消費者などに導くとき、中を見るのは簡単ではありません。 たくさんの情報の真っ只中（または infoxication）私たちは安全を感じるために古い確信に固執し、現実をそのまま説明することはできません。
A）はい、 私たちは自分の感情を否定しますそして私たちは思慮のない精神的感情的な状態に住んでいます. 私たちの勇気は、他の人の承認にのみ価値があるようです。 惜しまないために、あなたはデザイナーの服、かわいい女の子、成功した職業、良い仕事、良い車などを持っている必要があります... 苦しみの道、自己啓発の真の感覚から離れて、感情的な幸福と私たち自身で背を向ける 願います。
幸運なことに、 反射能力があります 自分自身を確実性から切り離し、自分自身とつながり、内省すること。 個人的な側面では、私たちの議論と行動は常に私たちの感情によって導かれるので、それらを理解して受け入れることが重要です。 次のプレゼントで何が起こるかはわかりませんが、期待、コントロール、 表面性、偽善、またはそれが自尊心、受容、感謝、信頼の感情から起こった場合、 優しさ。
まとめ：内省の5つの基本的なポイント
要約すると、これらは自己啓発の道にあなたを導く内省の5つの理由です：
- 間違いから学ぶのに役立ちます
- あなたが良いアイデアを持っているのを助けます
- あなたが他の人と関係するのを助けます
- あなたを幸せにします
- あなたが物事に対するあなたの視点を見るのを助けます