幸せになるために自分を見つける方法は？

交通、高層ビル、騒音、ラッシュ... ポストモダニティ社会 それは熱狂的なリズムを持っていることを特徴とし、その中で時間はそれぞれの瞬間に価格と特定の目的を持っています。

ジグムントバウマンが彼の中で仮定しているように 「リキッドモダニティ」（2000）、 現時点では 安定性は実現不可能であり、柔軟性が提唱されています. この事実は、すべてが一時的なものであり、受け取った情報、ソーシャルネットワークでの仮想的な存在、社会的および仕事上の生活を利用する必要があることを意味します。

そして、個人的な？ 私たちの私生活はどこにありますか？

私たちが瞑想することを許さない必死の社会

親密さと自己認識が絶滅の危機に瀕している世界では、 個人退職の傾向が高まっています。 ザ・ エルミティズム または 孤独の孤立 それは精神的な目的のために使用される何千年にもわたって存在する技術ですが、その過程でそれは 自己発見.

これが、都市の大衆に埋もれていると感じて、解決策が都市から逃れることを目的としている方法です。 フレイ・ルイス・デ・レオンはすでに彼の「引退した人生へのオード」でそれを言っています。 

[…]「しかし、定義上、社会的存在であるということは、「社会的」から離れなければならない「存在」であるということですか？

孤独の恩恵

庵が耐えて社会的なトレンドになったとしたら、それは人々に利益をもたらすからです。 確かに私たちの人生を通して、私たちはある時点で引退し、奇妙な形の幸福を感じました。

• 情報処理装置を酸素化する. 群衆から離れることは、さまざまな情報源のすべてから離れることを意味します。 これにより、情報量を削減し、プロセッサが過負荷から回復することができます。

• 重要なリズムをリセットする. 情報と同じように、私たちの重要なリズムも高層ビルの間で加速されます。 時間が逃げられない場所にいると、急いでストレスを感じる余地がありません。

• 二次情報の感性の向上. 有益な解毒プロセスの後、より穏やかなペースで、私たちはいつも見てきた要素を処理することができますが、今までは参加していませんでした。

• 信念の発達. 周りに気を散らすものがないので、私たちは群衆の中にいたときに私たちに付随した信念を処理するために私たちの全能力を使うことができます。 私たちのアイデアと価値観は明確さを獲得して進化し、以前は異質であった側面をより複雑にし、熟考します。

孤独感の機能不全

上記のプロセスはすべて有益ですが、 それらはまた特定のリスクを伴います. 最も頑固な隠者でさえ、他の人々との緊密な接触を維持していたため、孤立には、それだけでは満たすことができない特定の欠陥が含まれていることが明らかになりました。

• 不適応な信念の構築. 孤独は、信念に基づいて構築することにより、自己発見を可能にします。 したがって、私たちが始めた基本的な信念が機能不全である場合、それらは複雑さを増すにつれて、不適応でそうする危険性もあります。

• 一次元性. 孤立と他人の不在は、自分自身を豊かにする他の視点を考えることを不可能にします。

• 個性の教義. 他の視点が得られず、間違った信念が生まれない限り、その人の個性は増します。 言い換えれば、人はよりユニークになり、世界との接触は浸透しにくくなります。 このように、他の人との距離と違いが大きくなっているため、人の社会的表現は困難です。

• 自己発見の社会的不適応. 以前の3つの脅威により、その人は社会的スキルを低下させます。 社会生活には複数の人々の間の相互作用が含まれていることを理解し、信念を詳しく説明します 機能不全、他人を含まず、不浸透性、人と環境との関係を変える ソーシャル。

グループ内の自己：自分を見つけるための鍵

明らかに、すべてのコインには両面があるため、孤独に不便が生じる可能性があると予想されていました。 このため、グループを通じた自己認識など、他の選択肢を検討する必要があります。 通常、この意味でのグループ関係は、レジャーエリアに専念することを特徴としています。 ただし、ルール、関与、および志向性により、 このグループには、数杯の飲み物を超えて、個人レベルで推定できる治療効果がある可能性があります。.

• 不均一性。 グループの最も基本的な利点は、それ自体にあります。それは、一人ではないということです。 Lewin（1951）によると、グループの3つの基本的な前提は、相互作用、交換、相互依存です。 そして彼らとグループは共有し、協力することができます。 このようにして、さまざまな視点や視点がわかり、独自の視点が広がります。

• 信念の訂正. グループの異質性から生じる最初の効果は、自分の信念の修正です。 共有することで、他人の信念に基づいて自分の信念を自己評価し、うまく機能しなかった側面を発見して修正することができます。

• 信念を追加する. 多くの場合、同じ修正プロセスは、他の目を含めることでさまざまな方法で何かを見ることができるため、外部の信念を含めることを意味します。

• 自己発見の社会的適応性. 自己啓発には社会的な場所がありますが、社会との関わり方にも場所があります。 つまり、世界のさまざまな見方が得られると同時に、行動のレパートリーが拡大し、「何をするのが最も有益なのか」ということです。

• 社会的自己認識. グループでは、個人の自己が発達するだけでなく、社会の自己も発達します。 他の人との関係にあるということは、彼らの前に自分自身を投影する方法、他のメンバーのそれぞれによって解釈される異なる方法、したがってユニークな対処方法を意味します。 このフィードバックは、私たちの社会的自己がどのようなものであるかについての情報を私たちに与え、多くの場合、私たちはそれから私たちの個人的な自己を養います。 したがって、「私が何を引き起こしているのか」を観察して「私が何であるのか」を知ることは有益です。

• 資源管理. 注意すべき最後の側面は、孤独とは異なり、グループは情報中毒や加速する生活のペースから簡単に隔離することを許可しないということです。 しかし、彼らはこれらの負担を分散し、不安を共有する能力を持っています ストレス Y 不安. これのおかげで、庵から降りるとき、人は再び狂った群衆と一緒にいることに気付くので、個人の資源管理は何度も必要とされて改善されます。

一人で？それとも会社で？

したがって、 この社会で自分を見つけるための自己発見のための単一のオプションはありません. あなたは孤立の孤独を選ぶか、グループ会社を選ぶことができます。 選択する決定要因は、財政状態や献身と同じくらい簡単です。 退職はより柔軟なオプションであり、計画を立てるときに実行できます。 多様な人々の気質に参加することを想定しているため、グループの場合はそうではありません。 同様に、他の困難は、それらのそれぞれがグループおよび レジリエンス 嵐の時にそれを管理することを学ぶために必要です。

オプションが公開されています：自分自身を見るか、自分自身を監視させてください。 鏡の前で起こるのと同じように、 私たちは、鼻と口の2つの目があることに気づいています。 しかし、これの前にのみ、彼らは私たちをはっきりと示します. その時、私たちは社会を自分自身の反映として理解することができます。 さて、もっと現実的なものは何ですか？ あなたは自分の反省なしに生きることができますか？

もう1つの重要なヒント：積極的に日々アプローチする

数日前 ポジティブなフレーズをまとめました それはあなたが自分自身を見つけ、より楽観的で、エネルギーと良い雰囲気で日々直面するのを助けることができます。

あなたはここでそれらを読むことができます： 「日々の集中力を高めるための25の短いポジティブフレーズ」
また、このコンパイルもお勧めします。 「人生を振り返る20の賢いフレーズ」

書誌参照：

• バウマン、Z。 (2000). リキッドモダニティ。 ブエノスアイレス：経済文化基金。
• レヴィン、K。 (1951). 社会科学における場の理論。 バルセロナ：Paidós、1988年。