朝シャワーと夜シャワー、どっちがいい？
あなたは、朝または夜にシャワーを浴びる方が好きですか? 朝すぐにシャワーを浴びることを好む人もいれば、寝る前にシャワーを浴びることを好む人もいます。
しかし... 朝と夜にシャワーを浴びると、さまざまなメリットがありますか? まあ、それはあなたの目標次第です。 人生のすべてと同様に、どちらの選択肢にも利点と欠点があります。 たとえば、あなたが朝起きるのが難しいと感じている人の 1 人である場合、おはようシャワーを浴びると、目が覚めたように感じられるため、恩恵を受ける可能性があります。
シャワーを浴びるタイミングに疑問がある場合は、この記事でシャワーの秘密を探ってみましょう。 ただし、理想的な瞬間を決定することは、多くの場合、個人の習慣や 毎日のルーチンですが、仕事の前や仕事に入る前に泡立てることを決定することには、何か科学があります。 ベッド。 だから注意してください！
朝シャワーのメリット
次の要件のいずれかを満たしている場合は、朝シャワーを浴びる必要があります。
1. あなたはオイリー肌です
脂性肌の場合は、朝シャワーを浴びずに朝のシャワーを浴びる必要があるかもしれません。. 「朝のシャワーは脂性肌に良いかもしれません。夜はシャワーを浴びる機会が増えるからです。 皮脂腺は皮脂を過剰に生成し、シャワーは毛穴の洗浄に適しています」と彼は説明します. の 博士 ホリー・フィリップス に ヤフーヘルス.
2. あなたはクリエイティブな人です（またはクリエイティブな仕事をしています）
クリエイティブな人なら または、創造的なタスクを実行する必要がある仕事に就いている、朝シャワーを浴びることは瞑想に似ています、 お湯を使用すると、シャワーを使用すると、同時に警戒しながら精神的なリラクゼーション状態に入ることができるためです。 頭の中で新しいアイデアが生まれる理想的な状態。 したがって、このような状況では「一日の初めにシャワーを浴びて、状態を整える方が良い」 最適な創造性」と、ハーバード大学の心理学教授であるシェリー・カーソンは説明しています。
さらに、この専門家は次のように付け加えています。 ですから、シャワーを浴びるとリラックスして精神状態が改善されるかもしれません。」
3. あなたは朝起きるのがつらい
朝起きるのがつらいですか？ 朝のシャワーは、体を活性化させて目覚めさせるのに役立つため、多くの人にとって良いことです
. そのため、朝のシャワーは警戒を促し、新陳代謝を促進します。 科学的研究によると、朝に数分間冷たいシャワーを浴びると、その日の残りの時間により注意を払うことができます.4. ひげをそるときに自分を切る
あなたはシャワーで古典的なカミソリを使用し、シェービング中に時々自分自身を切る人の一人かもしれません. その場合、朝のシャワーはあなたのためです。 そんな雑誌に掲載された記事です 偉人、 良い 出血を止める血小板は朝の方が活発です 午後や夜よりも。
ナイトシャワーのメリット
次の点の 1 つまたは複数に共感した場合は、夜にシャワーを浴びる必要があります。
1. あなたは眠れません
寝つきが悪い場合、夕方のシャワーが理想的です。 朝のシャワーで目が覚めますが、夜のシャワーでよく眠れます。 「シャワーやお風呂から出た後の素早いクールダウンは、自然な睡眠誘発剤となる傾向があります。 米国睡眠医学会 マーサ・ジェファーソン病院の院長。
2. あなたは乾燥肌です
脂性肌の場合は、朝シャワーを浴びることをお勧めします。 肌が乾燥している場合は、夜にシャワーを浴びたほうがよい. これは、アメリカの皮膚科医、ターニャ・コーメイリが説明しています。 に ヤフーヘルス.
3. シーツをきれいにしたいですか？
シーツをきれいにしたいですか？ だから夜のシャワーを選ぶ. シーツをときどき掃除してはいけないと言っているわけではありません。 しかし、特に汗をたくさんかく人や、身体的にきつい仕事をしている人にとっては、就寝前にシャワーを浴びることが最善の選択肢です. さらに、よりリラックスして眠ることができます。
4. あなたの毎日は、一日の終わりをそれほどきれいにしないようにします
そしてもちろん、あなたの仕事は完全にきれいではないかもしれません.8時間の終わりには、例えば、あなたが整備士であるため、油でいっぱいになります. そのような場合、言うまでもありません。 もちろん、夜はしっかりとシャワーを浴びる必要があります！ 一方、太陽の下で長時間作業することもあります。 したがって、理想的には、深刻な皮膚の問題を避けるために、シャワーを浴びてから保湿剤を塗布する必要があります.
5. あなたは遅くスポーツをします
明らかに（そして言うまでもなく）、 夜のランニングの後やサルサのクラスの後、シャワーを浴びずにベッドに入ることはありませんよね? 肌に悪いだけでなく、汗は毛穴を詰まらせニキビの原因にもなるため、他人と寝るとニオイがかなり気になります。 ですから、少しは敬意を払うことができます。