10 საუკეთესო პიროვნული განვითარების პროგრამა

ყველას გვსურს მივაღწიოთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსიას, მაგრამ ეს ყოველთვის ადვილი არ არის. ზოგჯერ პრობლემები გვიპყრობს, თავს სტაგნალურად და უმოტივალოდ ვგრძნობთ, სწავლის ან კულტივირების სურვილი არ გვაქვს, მოწყენილი ვართ…

ამ ნეგატიური აზრებიდან თავის დაღწევის საუკეთესო გზა არის პიროვნული ზრდისკენ სწრაფვა და ყველაფრის წინაშე დიდი ოპტიმიზმით განწყობა. იმიტომ, რომ ჯანმრთელობა არ არის მხოლოდ ჯანმრთელობა. ჯანმრთელობა არის მაქსიმალური სარგებლობა ყოველი დღისგან, ცხოვრებით ტკბობა, ჩვენი სისუსტეების მიღება, მაგრამ ჩვენი შესაძლებლობების ცოდნა და, საბოლოოდ, ბედნიერება.

ამიტომ, იმ სამყაროს კონტექსტში, სადაც აპები რევოლუციურად ახდენენ ბაზარს, ზოგი მათგანი კონცენტრირებულია გააძლიეროს მისი მომხმარებლების პირადი ზრდა ისე, რომ მათ მეტი სამუშაო შეასრულონ სამსახურში, დაამუშავონ საკუთარი თავი და ჰქონდეთ ცხოვრების უმაღლესი ხარისხი შესაძლებელია

• ეს შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კვების საუკეთესო 10 აპლიკაცია"

მაგრამ ყველა პიროვნული განვითარების პროგრამა ერთნაირი არ არის. დღევანდელ სტატიაში ჩვენ წარმოგიდგენთ საუკეთესო ვარიანტების შერჩევას, თუ ცხოვრების ყველა სფეროში ვცდილობთ გავზარდოთ.

რომელია საუკეთესო აპები, რომ ადამიანებად გაიზარდოთ?

ამ კატეგორიაში შედის სხვადასხვა ტიპის აპები: ჯანმრთელობა, ლიტერატურა, პოდკასტი, მედიტაცია, იოგა, ტვინის ვარჯიში, ენები... მაგრამ ეს ისაა, რომ ადამიანებად ზრდა მოითხოვს მრავალი უნარის ამაღლებას, გარდა იმისა, რომ ვიზრუნოთ ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

როგორც არ უნდა იყოს, ჩვენ გავაკეთეთ აპების შერჩევა სხვადასხვა პარამეტრის მიხედვით: კომუნალური, შესრულება, მარტივად გამოყენება, სამეცნიერო მხარდაჭერა და ა.შ. ამის საფუძველზე, ჩვენ შემოგთავაზებთ აპებს, რომლებსაც ყველაზე მეტად გირჩევთ სათანადო პიროვნული განვითარების მისაღწევად.

1. მე მე

მეიოს მოუწოდა მთლიანად მოახდინოს რევოლუცია არა მხოლოდ პირადი განვითარების აპლიკაციების ბაზარზე, მაგრამ ჯანმრთელობის პროგრამები. ფსიქოლოგების, ექიმებისა და სხვა მეცნიერების დახმარებით, ეს ბარსელონური აპლიკაცია ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა, რომლის პოვნაც შეგვიძლია ხალხში.

ადევნეთ თვალყური მის გამოსაცემად (უფასო) 2020 წლის 16 მარტის კვირას. მეიომ, იცის, რომ ავთენტური პიროვნული განვითარება მიიღწევა მხოლოდ სრულყოფილი ბალანსით სხეულსა და გონება, მოუწოდებს თავის მომხმარებლებს ჰქონდეთ ფიზიკური და ემოციური ჯანმრთელობა ისე, როგორც აქამდე ჩანდა შეუძლებელია

ეს აპლიკაცია გთავაზობთ ყველა საჭირო ინსტრუმენტს პიროვნულად ზრდის ყველა დონეზე: იყავით უფრო ოპტიმისტები, იცოდეთ თქვენი შესაძლებლობები და არ შეგეშინდეთ თქვენი სისუსტეები, ყოველთვის იყავით მოტივირებულნი, არასდროს შეწყვიტოთ სწავლა, ითამაშეთ სპორტი და იკვებეთ ჯანმრთელად, დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს დატკბეთ, გარშემომყოფები იმ ადამიანებით კარგი რამ, გახსენით გონება, განავითარეთ საკუთარი თავი, დატოვეთ ნეგატივი, იყავით მადლიერი იმ სიკეთისთვის, რაც თქვენ დაგემართათ, არ შეგეშინდეთ ახალი გამოწვევების, იცხოვრე აწმყოში ...

ყველაფერში, რაც პირად ზრდასთანაა დაკავშირებული, მეიო დაგეხმარებათ. და ეს არის ის, რომ დახვეწილი (და ამავდროულად მარტივი გამოსაყენებელი) ხელოვნური ინტელექტის საშუალებით, რომელთანაც მომხმარებელი საუბრობს, მეიო ადგენს იმას, რისი განვითარებაც გჭირდებათ პირადად და აქედან ის გთავაზობთ ყველა სახის გამოწვევებს, რუტინებს, დიეტებს, ვარჯიშებს, ვიდეოებსა და ნებისმიერ შინაარსს, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში გაუმჯობესებაში, როგორც პირადად, ასევე პირადი

იმიტომ, რომ ადამიანად რომ გაიზარდოს, უნდა არსებობდეს ჯანმრთელობა. ჯანმრთელობა მხოლოდ ავადმყოფობა არ არის. ჯანმრთელობა არის ბედნიერი და სარგებლობს ცხოვრების ყველა სიკეთით. ეს არის საკუთარი თავის მიღება ისეთი, როგორიც ხარ და არ მუშაობ საკუთარი თავის შესაცვლელად, არამედ შენში საუკეთესოს გამოსავლენად.

ეჭვგარეშეა, აპლიკაცია, რომელსაც ძალიან ყურადღებით მივყვებით 2020 წელს. თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვა როგორც ფიზიკურად, ისე ემოციურად არასოდეს ყოფილა ასე მარტივი. ერთ – ერთი საუკეთესო იარაღი პიროვნულად გაზრდისთვის.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "'Meyo', პროგრამა, რომელიც რევოლუციას მოახდენს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას"

2. ისმის

არაფერია უკეთესი, როგორც ადამიანი, როგორც წიგნები. იქნება ეს მხატვრული თუ არა მხატვრული ლიტერატურა, ისინი გონებას გვიხსნიან, აძლიერებენ შემოქმედებას, გვზრდიან და გვაინტერესებს გარშემომყოფ სამყაროზე. აუდილმა ეს იცის და საშუალებას აძლევს აუდიოწიგნების უზარმაზარ კატალოგს.

ეს აპლიკაცია, რომელიც Amazon- ს ეკუთვნის, საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ წვდომა 180 000-ზე მეტ აუდიოწიგნებზე, რომანებიდან დაწყებული უფრო სამეცნიერო წიგნებით, მოკრძალებული ფასით, დაახლოებით 15 ევრო თვეში. ეს არის პროგრამა, აუდიოწიგნების უფრო მეტი შეთავაზებით.

3. Google Podcasts

პოდკასტები ცვლის კომუნიკაციის სამყაროს. ისინი შედგება მონოლოგების, ინტერვიუების ან ინფორმაციის გადაცემის ნებისმიერი ფორმის მეტნაკლებად გრძელი აუდიო ტრეკისგან. ეს ფანტასტიური გზაა იმისთვის, რომ მარტივად ვისწავლოთ ყველაფერი, რაც წარმოგვიდგენია: კინო, ლიტერატურა, ასტრონომია, მედიცინა, ბიოლოგია, ტურიზმი ...

ეს ფორმატი გამოირჩევა იმით, რომ ძალიან გასართობია და საშუალებას გვაძლევს ვისწავლოთ და გავზარდოთ საკუთარი თავი. ამის შესახებ ინფორმირებული, Google Podcasts გთავაზობთ უზარმაზარ კატალოგს, რომელშიც შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ და მოუსმინოთ პოდკასტებს მთელი მსოფლიოდან.. ეს არის საცნობარო აპი ამ სფეროში. ეჭვგარეშეა, ფანტასტიკური ინსტრუმენტი გონების გასახსნელად და უფრო კულტურული ხალხისთვის.

4. ბლინკისტი

არაფერია უკეთესი, როგორც ადამიანი, ვიდრე კითხვა. წარმოიდგინეთ, რამდენად შეგიძლიათ განავითაროთ პირადად წიგნები ამ პირადი და პროფესიული ზრდის შესახებ. Blinkist არის აპლიკაცია, რომელიც გაძლევთ მხოლოდ ამას: საუკეთესო წიგნების შერჩევა ამ თემაზე.

მას აქვს 1000 – ზე მეტი ბესტსელერის კატალოგი, განვითარებისა და პიროვნული ზრდის შესახებ, საჭიროების შემთხვევაში ყველაზე მნიშვნელოვანია, გთავაზობთ ამ წიგნების რეზიუმეებს, რომელთა წაკითხვა შესაძლებელია 45 – ზე ნაკლებ დროში წუთები ამ გზით თქვენ შეინახავთ ყველაზე მნიშვნელოვან ინფორმაციას, რომ ისწავლოთ ტექნიკის ზრდა, როგორც ადამიანი. თქვენ უბრალოდ არ კითხულობთ, არამედ ასწავლით საკუთარ თავს, რომ იყოთ ის ადამიანი, ვისთვისაც გსურთ. ამ დროისთვის წიგნები მხოლოდ ინგლისურ ან გერმანულ ენებზეა, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს შესაძლებლობა ამ ენების გასაუმჯობესებლად.

5. ლიდერების რეზიუმეები

ლიდერების რეზიუმეების პრინციპი იგივეა, რაც ბლინკისტის, მაგრამ აქ წიგნები ესპანურად არის. კატალოგი გარკვეულწილად დაბალია, მაგრამ კვლავ გთავაზობთ საუკეთესო პირადი და პროფესიული ზრდის სამუშაოების რეზიუმეებს.

აპლიკაცია ასევე ანაწილებს წიგნებს სხვადასხვა კატეგორიად, იმისდა მიხედვით, თუ რომელი პირადი ან პროფესიული დარგის პოპულარიზაცია გსურთ: ხელმძღვანელობა, მენეჯმენტის უნარები, ინოვაცია, ადამიანური რესურსები... აუცილებელი აპლიკაცია მათთვის, ვისაც სურს გაიზარდოს, როგორც ადამიანები, რომ უფრო წარმატებულები იყვნენ სამუშაო გარემოსა და ცხოვრებაში ზოგადი

6. დუოლინგო

ცოტა რამ გვეხმარება, როგორც ადამიანები, უფრო მეტად გავზარდოთ, ვიდრე ახალი ენის სწავლა. ამ სფეროში, Duolingo არის საცნობარო აპლიკაცია, რადგან ის არ შემოიფარგლება მხოლოდ სახელმძღვანელოდ სწავლებით, ის ცდილობს გაეცნოს ქვეყნის კულტურას. სადაც ეს ენა ლაპარაკობს.

ეს საშუალებას გაძლევთ ისწავლოთ ინგლისური, ფრანგული, იტალიური, გერმანული და პორტუგალიური. გარდა ამისა, ეს ძალიან სასიამოვნო, გასართობი და სახალისო გზით ხდება, ისე რომ არასოდეს დაკარგოთ სწავლის მოტივაცია. რაც უფრო მეტი ენა იცით, მით უფრო გაიზრდებით როგორც ადამიანი, რადგან არაფერია ისეთი, რაც გონებას უფრო ხსნის და ამდენს ეხმარება კულტივირებაში.

7. გამჭრიახობის ტაიმერი

მედიტაცია სასარგებლო აღმოჩნდა ჩვენი შინაგანი "მე" -ს დასაკავშირებლად, საკუთარი თავის უკეთ გაცნობა, ჩვენი სიძლიერეების ცოდნა, აკონტროლეთ სტრესი, გადალახეთ შფოთვა, გააუმჯობესეთ კონცენტრაცია, დაიძინეთ უკეთესად... ის, ვინც ხშირად მედიტირებს, პირადად იზრდება.

არსებულ მრავალ მედიტაციულ აპლიკაციას შორის, Insight Timer ერთ-ერთი საუკეთესოა. 15,000-ზე მეტი ხელმძღვანელობით მედიტაციური სესიის კატალოგის საშუალებით, ეს აპლიკაცია ფანტასტიკური იარაღია, როგორც მათთვის, ვისაც სურს ამქვეყნად დაიწყოს და ასევე უკვე დაწყებული.

8. იოგა. Com

ვინ ვარჯიშობს იოგაზე ისინი ადასტურებენ, რომ ეს მათ ეხმარება უკეთ გაიცნონ ერთმანეთი და მშვიდად და უფრო დიდი ოპტიმიზმით გაუმკლავდნენ ცხოვრების ყველა გამოწვევას. ამასთან, ბევრ ადამიანს აფერხებს გაკვეთილებზე დარეგისტრირების დროის სიმცირე.

ამ კონტექსტში, Yoga.com შემოაქვს გამოსავალი. 300-ზე მეტი სხვადასხვა იოგის ვარჯიშის კატალოგის საშუალებით, ეს აპლიკაცია გთავაზობთ სესიებს, რომელთა გაკეთება მარტივად შეგიძლიათ სახლში. შესაფერისია ყველა დონისთვის, დამწყებთათვის დაწყებული ამ დისციპლინის ყველაზე ექსპერტი.

9. ადექი

დაამტკიცა, რომ ტვინის ვარჯიშს უდიდესი სარგებელი მოაქვს პიროვნულ განვითარებაში. და ეს არის ის, რომ უფრო აქტიური და გაწვრთნილი გონება არის გონება, რომელიც უკეთ გადაჭრის პრობლემებს, რომლებიც ყოველდღიურად გვხვდება. ამ სფეროში, Elevate არის ერთ-ერთი საუკეთესო აპლიკაცია.

აპლიკაცია გთავაზობთ ყველა სახის თამაშს ტვინის ვარჯიშისთვის და კონცენტრაციის, ყურადღების, მეხსიერების, გონებრივი სიჩქარის, მათემატიკის უნარების გასაძლიერებლად. კითხვის გაგება… მომხმარებლები ადასტურებენ, რომ ეს აპი მათ ძალიან დაეხმარა სამუშაოს შესრულების გაზრდასა და მათში ნდობის ამაღლებაში თვითონ.

10. სიკაშკაშე

Lumosity კიდევ ერთი საუკეთესო ტვინის სავარჯიშო პროგრამაა, რომლის პოვნაც ბაზარზე შეგვიძლია. სხვადასხვა სახის თამაშების შეთავაზება, პროგრამა აძლიერებს პრობლემების გადაჭრის რთულ უნარ-ჩვევებს, მეხსიერებას და კრიტიკულ აზროვნებას.

აპი თვალყურს ადევნებს თქვენს შედეგებს და მოგცემთ რჩევებს, თუ სად შეიძლება გაუმჯობესდეთ. ამ გზით, თქვენ შეიძლება იცოდეთ თქვენი პროგრესი. ჯანსაღი გონების შენარჩუნების და პირადად და პროფესიონალურად განვითარების ფანტასტიკური საშუალება.