라스 팔마스 데 그란 카나리아 최고의 마음챙김 코스 6가지
라스 팔마스 데 그란 카나리아는 스페인에서 가장 인구가 많은 도시 중 하나이며 대도시 지역은 600,000명 이상의 인구로 구성되어 있습니다.
스페인 전역에서 가장 인기 있는 국내 및 국제 목적지 중 하나이며, 관광은 도시와 카나리아 제도의 주요 경제 엔진입니다. 전부의. 이러한 이유로 광범위한 전문 교육 과정이 있습니다. 이 경우 우리는 다음을 통해 마음챙김 수련의 세계에 집중할 것입니다. 라스팔마스 최고의 마음챙김 코스 선택.
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라스 팔마스 데 그란 카나리아에서 가장 추천하는 마음챙김 코스
다음은 라스 팔마스 시에서 최고의 마음 챙김 코스, 옵션입니다. 이러한 종류의 실습을 잠재적으로 배우고자 하는 모든 사람들에게 권장됩니다. 학의.
1. 마음챙김 코스(라라 토르모 심리학)
건강 심리학자 Lara Tormo가 이 Mindfulness 코스를 가르칩니다., 이 분야에 입문하고자 하는 사람들과 이미 시작한 사람들 모두를 대상으로 합니다. 과정은 초기 이론 부분과 세션의 실습 실습으로 구성되어 있습니다. 동일한 전문가, 세션 사이에 연습할 연습과 접근 방식에 전념하는 부분 요가.
코스의 이론적 내용에는 Mindfulness가 무엇인지에 대한 자세한 설명과 심화 학습이 포함됩니다. 지각, 감정, 스트레스, 회복력, 의사 소통, 자신을 돌보고 관리하는 개념 날씨.
이론적 부분과 관련하여 전문 Lara Tormo는 리소스, 도구, 기술 및 메커니즘을 제공합니다. 각 참가자가 한 번만 일상 생활에 통합 할 수 있도록 필요한 자기 지식의 강좌.
이 Mindfulness 코스는 매주 화요일 또는 토요일에 이론 및 실습 세션이 있는 8주 과정으로 세션당 € 20, 전체 코스는 € 160입니다.
2. MBSR 코스(옴 마인드풀니스 인스티튜트)
Om Mindfulness Institute는 MBSR 과정(Mindfulness-based Stress Reduction Program)을 제공합니다. 해당 주제에 관심이 있는 모든 학생을 위해 직접 및 온라인으로 가르쳤습니다.
이 과정을 마친 후 각 학생은 일상적인 건강을 위해 몸과 마음을 이완시키는 방법을 배웁니다. 스트레스의 증상과 감정 조절의 힘을 인식합니다. 현실에 대한 다양한 인식을 식별하고 이에 반응하는 방법을 알고 스트레스와 정서적 긴장을 삶에 줄이기 위한 다양한 전략과 메커니즘을 통합합니다.
이 과정은 2시간 30분의 대면 세션으로 8주 동안 진행되며 여섯 번째 주 토요일에는 8시간의 수련회가 있습니다. 온라인 모드에서는 학생이 원하는 시간에 화상 통화를 통해 개인화된 자습서로 Mindfulness 훈련을 시작할 수 있습니다.
3. 스트레스와 웰빙을 위한 Mindfulness Online Course in 5 Sessions (Mindfulness Compassion)
Mindfulness Compassion 센터는 전문가와 초심자 모두를 대상으로이 온라인 Mindfulness 코스를 제공합니다 Mindfulness가 신체적, 정신적 건강을 향상시키기 위해 제공하는 주요 도구를 배우고 통합하려는 사람들.
이 과정의 목표는 각 학생이 집중과 주의를 통해 마음을 훈련하는 방법을 배우는 것입니다. 전체, 일상의 문제나 어려운 상황을 개선하고 친절의 가치를 높이고 측은히 여김.
이 교육 프로그램은 2021년 1월 31일과 2월 7, 14, 21, 28일에 제공되는 매주 일요일 2시간 동안 센터 플랫폼에서 확대/축소를 통한 온라인 세션으로 구성됩니다.
4. 마음챙김 강사 코스(건강 치료)
Saludterapia 센터는 이 전문 온라인 Mindfulness Instructor 과정을 제공합니다. 마음챙김 기법을 배우거나 지식을 늘리거나 업데이트하려는 치료사, 요가 또는 필라테스 강사 및 코치 또는 심리학 전문가를 대상으로 합니다.
이 과정은 명상과 마음챙김의 코치이자 강사인 Amparo Alcaide와 그 목표에 의해 진행됩니다. 개인 수준에서는 스트레스와 불안을 줄이는 방법을 배우고 기억력, 주의력 및 창의성.
전문 분야에서 주요 목표는 무엇보다도 방법론적 및 교육적 기술을 통합하는 것입니다. 모든 Mindfulness Instruction에 필요하고 내담자와 중재에 대한 전문적인 영향을 향상시킵니다. 요법.
이 과정의 예상 기간은 약 4개월이고 작업 시간은 약 50시간이며 가격은 1, 3, 6 및 최대 12분할로 지불할 수 있는 € 497입니다.
5. Skype Special 코로나바이러스에 의한 마음챙김(유럽 사회 기술 학교)
마음챙김 및 감성 지능 전문 코치 Beatriz Troyano 그녀는 European School of Social Skills & Remodel your life에서 제공하는 Skype의 Mindfulness 코스를 가르치고 있습니다.
이 과정은 각 30분씩 4개의 세션으로 구성되며 모든 연령대의 성인과 청소년이 참여합니다. 긴장을 풀고 향상시키기 위해 이완 및 집중 기술을 배웁니다. 일생.
코스 가격은 € 100이며 등록하려면 이메일로 강사에게 연락하기만 하면 됩니다.
6. 원격 코스 및 마음챙김 학습 승인(건강 치료)
이것은 European School of Social Skills & Remodel your life에서 승인한 과정입니다., 센터에서 각 참가자에게 제공하는 PDF 형식의 매뉴얼을 통해 Mindfulness의 이론 및 실제 기반을 배우고 싶은 모든 사람에게 제공됩니다.
이 과정이 제공하는 이점 중 일부는 다음과 같습니다. 스트레스와 불안 감소; 집중력 향상; 더 나은 감정 관리 및 사회적 관계; 면역 체계의 개선과 전인의 균형 개선.
Mindfulness를 배우기위한 원격 코스는 Mindfulness Beatriz Troyano의 전문 코치이자 전문가가 진행하며 가격은 € 12입니다.