내면의 평화: 그것이 무엇이며 그것을 달성하는 방법에 대한 5가지 팁
내면의 평화의 개념 그것은 종종 모든 종류의 맥락에서 비공식적으로 사용됩니다. 일반적으로 불교와 그 계몽사상과 연결된 일부 동양전통과 관련이 있는 사상이지만, 이 현상에 대한 세속적 해석도 있다. 심리학에서 접근할 수 있는 용어의 종교적 의미를 남겨두고 많은 사람들이 달성하고자 하는 삶의 방식과 관련이 있습니다.
이 기사에서 우리는 내면의 평화가 무엇으로 구성되어 있는지 간략하게 알아볼 것입니다. 마음의 상태를 달성하는 방법에 대해 무엇을 알고 있습니까.
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내면의 평화란 무엇인가?
내면의 평화는 웰빙과 고요함과 연결된 인지적 정서적 상태이며, 이는 우리가 행동하는 방식을 정의합니다. 이 아이디어 특정 동양 생활 철학에 뿌리를 두고 있습니다., 무행위의 정신을 주장하는 것이 특징인 불교, 도교와 같은 종교와 연결되어 있다.
서구의 사고방식이 인간의 이해관계에 맞게 환경을 변화시키려는 것이 특징인 것처럼, 아시아에서도 부정의 문화가 만연했다. 자연스럽고 겸손한 행동에서 벗어나지 않으려고 노력하십시오., 사물의 순서를 변경하지 않도록.
따라서 전통적인 의미의 내적 평화는 우리가 이상적으로 살아야 하는 질서를 반영합니다. 우리가 환경을 지각하는 방식과 결과적으로 행동하고 행동하는 방식에서 조화를 찾는다는 사실 생각한다. 물론 각 종교 전통은 고유한 방식으로 그것을 정의했지만 일반적으로 모두 무행위에 대한 강조를 공유합니다.
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욕망과의 관계
때때로 내면의 평화는 걱정이나 걱정이 없는 것으로 정의함으로써 잘못 이해됩니다. 두려움, 즉 두려움과 관련된 부정적인 정신적 성향에서 분리 걱정. 그러나 전통적으로 내적 평화는 부정적인 감정적 영향을 주는 이러한 요소의 부재로 정의되지 않았습니다. 또한 다음과 같은 특징이 있습니다. 큰 욕망이나 일반적으로 심리적 긴장이 없습니다. 특정 목표를 추구하는 환경에 따라 행동하도록 강요합니다.
이 심리적 웰빙 상태를 개발하는 방법
내적 평화는 웰빙과 관련될 수 있으며 우리의 즉각적인 환경에서 해결해야 할 중요한 갈등이 없다는 느낌입니다. 이를 염두에 두고 내면의 평화를 발전시키는 가장 좋은 단계는 다음과 같습니다.
1. 건강한 생활 방식
건강을 해치는 생활 방식을 취하면 심리적으로 기분이 좋을 수 없습니다. 그러므로 다음을 명확히 할 필요가 있다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다, 우리는 규칙적으로 적당한 운동을 해야 하고, 무엇보다도 신경계가 재생되도록 해당 시간에 잠을 자야 합니다.
2. 당신의 근본적인 필요를 해결하십시오
내면의 평화에 도달하려면 기본적인 필요에 주의를 기울일 필요가 있다, 물질적이고 지속적인 생계를 유지하는 것과 관련이 있는 것: 집, 음식, 관계 및 기타 에너지에 대한 접근, 온도에 적응하는 방식으로 온도를 조절하는 방법, 기타
이러한 이유로 많은 사람들은 심리적 웰빙을 달성하기 전에 경제적 상황을 해결할 필요가 있습니다. 가난 속에서 내면의 평화를 얻으려 하는 것은 비효율적일 뿐만 아니라 인간의 삶을 존엄하게 만드는 최소한의 재료의 중요성을 하찮게 만든다.
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3. 불필요한 드라마 피하기
인간의 일상적인 걱정의 대부분은 완전히 자신이 만들어낸 환상의 문제입니다. 예를 들어, 모든 사람을 좋아하거나 다른 사람들이 자신에게 기대하는 진로를 따르고 싶은 욕구, 또는 아름다움의 규범에 최대한 가깝게 집착하려는 집착... 인위적으로 부과된 목표 포기 그것은 우리를 내면의 평화에 더 가까이 데려가는 해방적인 행위입니다.
4. 당신의 불완전함과 화해하라
완벽함은 수학에만 존재합니다. 실현은 불완전함을 특징으로 하며, 그 일부로서, 이상적인 것으로 간주되는 틀에 완벽하게 들어맞을 것이라고 기대해서는 안 됩니다.. 우리가 얼마나 많이 변하더라도 우리는 결코 완전히 완벽할 수 없다는 것을 인식하는 것은 우리를 더 많은 사람으로 만듭니다. 현명하고 상황에 적응할 수 있지만 또한 우리 자신과 평화롭게 지내는 경향이 있습니다. 그들 자신.
5. 복수라는 생각에 집착하지마
우리에게 해를 끼치는 사람들에게 해를 끼치는 것은 우리를 조만간 삶의 부정적인 면에만 집중하게 만드는 악순환의 노예가 됩니다. 오래된 잘못을 용서하고 놓아주는 것은 성숙의 궁극적인 시험이기 때문에 그러한 경험에서 더 강해지기 위한 가장 좋은 방법입니다. 끊임없이 벌을 내리는 임무에 착수해도 소용없다. 하기 위해서만.