6 geriausi sąmoningumo kursai Las Palmas de Gran Canaria

Las Palmasas de Gran Kanarija yra vienas iš labiausiai apgyvendintų Ispanijos miestų, o jo didmiestyje gyvena daugiau nei 600 000 gyventojų.

Tai yra viena iš populiariausių šalies ir tarptautinių vietų visoje Ispanijoje turizmas yra pagrindinis miesto ir Kanarų salyno ekonominis variklis visas. Dėl šios priežasties ji turi platų specializuotų mokymo kursų spektrą; Šiuo atveju mes sutelksime dėmesį į „Mindfulness“ praktikos pasaulį geriausių „Mindfulness“ kursų rinkinys Las Palme.

• Susijęs straipsnis: „Geriausi Las Palmaso de Gran Kanarijos psichologai“

Labiausiai rekomenduojami sąmoningumo kursai Las Palmas de Gran Canaria

Žemiau pateikiami geriausi „Mindfulness“ kursai Las Palmaso mieste, galimybės rekomenduojama visiems, norintiems išmokti tokio pobūdžio praktikos terapinis.

1. Sąmoningumo kursas (Lara Tormo psichologija)

Sveikatos psichologė Lara Tormo dėsto šį sąmoningumo kursą, skirtas žmonėms, norintiems įgyti šią discipliną, ir tiems, kurie jau pradėti. Kursą sudaro pradinė teorinė dalis ir praktiniai pratimai, kuriuos veda sesija tas pats specialistas, su pratimais, kuriuos reikia atlikti tarp užsiėmimų, ir dalį, skirtą požiūriui į joga.

Teorinis kurso turinys apima išsamų „Mindfulness“ aprašymą, taip pat gilinimąsi apie suvokimo, emocijų, streso, atsparumo, bendravimo, rūpinimosi savimi ir tvarkymo sampratą oras.

Kalbant apie teorinę dalį, profesionalė Lara Tormo pateikia išteklius, įrankius, metodus ir mechanizmus savęs pažinimo, kad kiekvienas dalyvis galėtų juos įtraukti į savo kasdienį gyvenimą žinoma.

Šie „Mindfulness“ kursai trunka 8 savaites, jų savaitiniai teoriniai ir praktiniai užsiėmimai vyksta antradieniais arba šeštadieniais. Jų kaina yra 20 EUR už užsiėmimą ir 160 EUR už visą kursą.

2. MBSR kursai (Om Mindfulness Institute)

„Om Mindfulness“ institutas siūlo MBSR kursą („Mindfulness“ pagrįstą streso mažinimo programą) mokoma asmeniškai ir internetu visiems studentams, besidomintiems šia tema.

Baigęs šį kursą kiekvienas studentas išmoks atpalaiduoti kūną ir protą savo kasdienės sveikatos labui; atpažinti streso simptomus ir emocinio reguliavimo galią; nustatyti skirtingą realybės suvokimą ir žinoti, kaip į juos reaguoti, ir įtraukti į jų gyvenimą įvairias streso ir emocinės įtampos mažinimo strategijas ir mechanizmus.

Kursai trunka 8 savaites akis į akį per dvi su puse valandos trukmės užsiėmimus, šeštosios savaitės šeštadienį - 8 valandų pertrauka. Internetinis režimas leidžia pradėti „Mindfulness“ treniruotes su individualizuotomis pamokomis, atliekant vaizdo skambutį, tuo metu, kai studentas pageidauja.

3. Internetinis „Mindfulness“ kursas, skirtas stresui ir gerovei per 5 seansus (atjauta)

„Mindfulness“ užuojautos centras siūlo šį internetinį „Mindfulness“ kursą, skirtą tiek profesionalams, tiek neišmanantiems žmonėms kurie nori išmokti ir įtraukti pagrindines priemones, kurias „Mindfulness“ siūlo pagerinti jų fizinę ir psichinę sveikatą.

Kurso tikslas yra, kad kiekvienas studentas išmoktų lavinti savo mintis sutelkdamas dėmesį ir dėmesį pilnas, pagerinti savo kasdienes problemas ar sunkias situacijas, stiprinti gerumo vertybes ir atjauta.

Šią mokymo programą sudaro internetiniai užsiėmimai per centrą naudojant priartinimą, kurie trunka 2 valandas kiekvieną sekmadienį, 2021 m. Sausio 31 d. Ir vasario 7, 14, 21 ir 28 d.

4. Mindfulness instruktoriaus kursai (sveikatos terapija)

„Saludterapia“ centras siūlo šį profesionalų internetinį „Mindfulness“ instruktoriaus kursą skirta terapeutams, jogos ar pilateso instruktoriams ir treneriams ar psichologijos specialistams, norintiems išmokti „Mindfulness“ techniką arba pagausinti ar atnaujinti savo žinias.

Šį kursą dėsto meditacijos ir sąmoningumo treneris bei instruktorius Amparo Alcaide ir jo tikslai asmeninis lygis mokosi sumažinti stresą ir nerimą, taip pat lavina atmintį, dėmesį ir kūrybiškumas.

Profesinėje srityje pagrindiniai uždaviniai pirmiausia yra įtraukti metodinius ir pedagoginius įgūdžius būtina visose dėmesingumo instrukcijose ir pagerinti profesinį poveikį klientui bei intervenciją terapija.

Numatoma kursų trukmė yra 4 mėnesiai ir apie 50 darbo valandų, jo kaina yra 497 EUR, mokama 1, 3, 6 ir iki 12 dalių.

5. „Skype Special Coronavirus“ (Europos socialinių įgūdžių mokykla) dėmesys

„Mindfulness“ ir „Emocinio intelekto“ treneris Beatrizas Troyano Ji dėsto „Skype“ sąmoningumo kursą, kurį siūlo Europos socialinių įgūdžių ir pertvarkyti jūsų gyvenimą mokykla.

Kursą sudaro 4 užsiėmimai po pusvalandį, kuriuose dalyvauja bet kokio amžiaus suaugusieji ir paaugliai mokykis atsipalaidavimo ir sutelkimo būdų, kad sumažintum stresą ir tobulėtum gyvenimas.

Kursų kaina yra 100 €, o norint užsiregistruoti, tereikia susisiekti su instruktoriumi el. Paštu.

6. Nuotolinis kursas ir patvirtinta mokytis sąmoningumo (sveikatos terapija)

Tai kursas, kurį patvirtino Europos socialinių įgūdžių mokykla ir pertvarkykite savo gyvenimą, siūloma visiems, norintiems išmokti teorinių ir praktinių sąmoningumo pagrindų, vadovo PDF formatu, kurį centras pateikia kiekvienam dalyviui.

Kai kurie šio kurso privalumai yra šie: streso ir nerimo mažinimas; gerinti koncentraciją; geresnis emocinis valdymas ir socialiniai santykiai; pagerinti imuninę sistemą ir pagerinti viso žmogaus pusiausvyrą.

Nuotolinio kurso mokytis sąmoningumo taip pat moko profesionalus treneris ir „Mindfulness“ ekspertas Beatrizas Troyano. Jo kaina yra 12 eurų.