Mindfulness paauglystėje arba vandens paieška dykumoje

Būti paaugliu 2021 metais yra sunku, labai sunku. Sakyčiau, beveik nuolatinis pasipriešinimas. Noriu pradėti šias eilutes šia mintimi, nes manau, kad nepakenkia sulaužyti mažą ar didelę ietį visų ir visų naudai kad šiais metais jie išgyvena šį gyvybiškai svarbų etapą, kurį savaime ir be pasaulinių pandemijų apibrėžia žodis „krizė“.

Galėtume tai vertinti kaip tam tikrą sutampančių krizių matriošką kad apsivynioja vienas kitą. Visuotinė krizė, nacionalinė krizė, švietimo sistemos krizė, krizę patiriančios šeimos ir paaugliai, patyrę gyvenimo krizę etapas, kurį jie turi gyventi, taip pat gyvena šios svogūninės lėlės, tapusios 2020 m. ir 2010 m., fone 2021.

• Susijęs straipsnis: „3 paauglystės etapai“

Palaikymo ir nuorodų trūkumas paauglystėje

Nuo pat pirmo momento, kai nusprendžiame rašyti apie žmogaus psichologinę raidą ar gyvybinę evoliuciją, paauglystė buvo pokyčių par excellence stadija. Buvo sakoma, kad pereinamasis momentas, kai berniukas ar mergaitė pereina į pilnametystę ir kurį žymi apčiuopiami fiziniai ir psichologiniai pokyčiai.

Dar prieš kelerius metus šią gyvenimo akimirką lydėjo savotiškas kartų vadovas. Paauglio protėviai ir tos pačios artimiausios aplinkos suprato, kad kūdikis buvo paliktas ir pradėjo rodytis tame šeimos naryje mažas suaugęs žmogus, kurį teko lydėti iki brandos.

Netiesioginės apeigos, žymėjusios šį pokytį ir suteikiančios paaugliams ar paaugliams ženklus, kad artėja laikas augti, buvo įprasta. Jie gali būti tokie kasdieniai veiksmai, kaip mokėjimas žaisti kortomis su savo tėvu ir jo draugais naudokite skustuvo ašmenis arba atsisėskite į šeimos susibūrimus toje stalo vietoje, kur Suaugusieji. Visi jie - bendruomenės simboliai, rodantys paaugliui, kad nors ir jo kūnas pakeitė aplinką, jis jį pastatė į kitą socialinę vietą.

Bėgant metams ir gyvenimui sparčiai įsibėgėjant, šios bendruomenės „apeigos“ krito į nuosmukį ir tas tiesioginės aplinkos teikiamas vadovaujantis požiūris buvo atskiestas skubėjimo, paklausos ir sąmoningumo stokos jūroje. Jauni suaugusieji neseniai prarado labai vertingą orientaciją chaotiškoje ir neaiškioje hormoninėje jūroje, kuri apima momentą, kai jie turi gyventi.

Jie yra būtent greitis, kuriuo mes, suaugusieji, gyvename, mūsų protas užimtas nuolatiniu atrajojimu ir emocinis atsijungimas, kuris neleidžia mums pamatyti kito, o tai lemia mūsų paauglių hiperstimuliaciją nuo technologiškai nekuklus ir nepaprastai labirintinis pasaulis nukreipiant dėmesį į augimą ir gerovę.

Su jo prefrontalinė žievė pasinėrę į šios evoliucijos stadijos nervinį genėjimą, berniukai ir mergaitės turi mažiau galimybių valdyti savo impulsus; Be to, jų kritinis mąstymas atsiranda, tačiau vis dar nesubrendęs, dėl kurio jie tampa patrankos pašaras sistemai, kuri bandys juos atjungti ir pagreitinti, siekdama laikytis inercijos vyraujantis.

„Mindfulness“ svarba šiame gyvenimo etape

Būtent prieš šią dabartinę dramą tūkstantmetė veiklos, tokios kaip meditacija, esmė pateikiama kaip daugiau nei tinkamos priemonės lydėti jaunus suaugusiuosius, kurie šiuo metu gyvena pabėgėliuose ir izoliuoti po skaitmeninių ekranų apsaugos.

Nuo Vitalizuoja, prieš šį iššūkį pateikiame pasiūlymą terapiniame darbe su šiomis mergaitėmis ir berniukais, norėdami sujungti individualius procesus su grupės erdve, kurioje kartu su profesionalu, jiems galima sukurti saugią vietą, kur jie galėtų įveikti izoliacijos ir emocinio atjungimo gynybą ir palankiai vertinti kitų berniukų ir mergaičių, esančių toje pačioje situacijoje, kompaniją, iš naujo atrasti savo kūną kaip būgną, kuriame nuskamba visa patirtis ir gyvybiškai svarbus kelio vadovas, kurį jie turi nueiti, kad pradėtų sąmoningą, reguliuojamą ir prasmingą suaugusiųjų gyvenimą.

Autorius: Arturo Lecumberri, „Vitaliza“ psichologas.