10 geriausių internetinių meditacijos kursų

Reguliarios meditacijos nauda žmonių sveikatai buvo plačiai įrodyta ir ištirta.

Šia praktika vis dažniau naudojasi žmonės visame pasaulyje, ir dabar ją gali išmokti kiekvienas internetiniai meditacijos kursai.

• Susijęs straipsnis: „Kaip išmokti medituoti 7 paprastais žingsniais“

Labiausiai rekomenduojami internetiniai meditacijos kursai

Žemiau yra 10 geriausių internetinių meditacijos kursų, kuriais galite išmokti šios rytietiškos disciplinos pagrindų ir praktinių žinių.

1. Internetinis meditacijos kursas (pabudimas)

The Pabudimo psichologijos meditacijos institutas turi profesionalų komandą, kuri specializuojasi įvairiose psichoterapijos srityse ir Mindfulness, Meditacija ir dharma.

Bendroji sveikatos psichologė Sandra García yra specialistė, taikanti terapiją, pagrįstą kiekvieno integracija vienai iš šių disciplinų ir daugiau nei 10 metų vadovavo meditacijos grupėms, taip pat iš Adharos centro Psichologija.

Pažadinimo centre siūlomi kursai yra šie: pakeisk savo mintis, pažadink širdį; Lo Jong. Psichikos treniruotės septyniose vietose; Mindfulness pagrįstas streso mažinimas (MBSR); Gailestingumo atsparumo mokymai (CBRT).

Šie kursai siūlomi tiek internetu, tiek asmeniškai, o kai kuriuos iš jų lanko dvasiniai mokytojai iš Tibeto budistų tradicijos.

2. Nuotolinė meditacija (Psikonet)

Psichologijos ir sąmoningumo erdvė „Psikonet“ siūlo specializuotą individualios, poros ar šeimos psichologinės terapijos paslaugą; taip pat įvairūs dėmesingumo kursai su standartizuotomis programomis, pagrįstomis moksliniu metodu, ir organizuotos rekolekcijos kaimo vietovėse.

Kursai šiame centre internetu siūlomi bet kokio amžiaus žmonėms išmokti naudingų metodų, kaip sumažinti stresą, nerimą ar nemigą ir pagerinti jūsų sveikatą generolas.

Be to, kiekvieną iš šių kursų dėsto specializuoti specialistai, akredituoti skirtingų nacionalinių ir tarptautinių institucijų.

3. Meditacijos ir jogos mokymai („Vibra Wellbeing“)

Centras Vibros gerovė turi daugiadisciplininę specialistų komandą, kurios specializacija yra meditacija, dėmesingumas, joga, pilatesas ir kitos disciplinos, kurios tarnauja klientų gerovei.

Kiekvienas šiame centre siūlomas kursas yra siūlomas tiek asmeniškai, tiek tiesioginiu režimu internetu ir su didelėmis nuolaidomis bei pasiūlymais besidomintiems.

Be to, „Vibra Bienesta“ profesionalai siūlo atsipalaidavimo kursus nėščioms moterims ir po gimdymo.

4. Internetinis meditacijos kursas. Išmokite medituoti (UDEMY)

Platforma UDEMIJA siūlo šiuos internetinius meditacijos kursus tiems, kurie nori išmokti pagrindų meditacija, kokia yra jos nauda, ​​ir įtraukti pagrindinius šios disciplinos metodus į savo dieną dieną.

Kai kurios vertybės, kurios akcentuojamos kurso metu, yra meilė, atsipalaidavimas ir dėkingumas, taip pat kai kurios naudos suteikia šią kasdienę praktiką, streso ir nerimo mažinimą, kvėpavimo pagerėjimą, emocinę kontrolę ir sveikatos pagerėjimą generolas.

Kursą taip pat sudaro dalis esamų skirtingų būdų vizualizacijų ir internetinės vadovaujamos kvalifikuotų šios srities specialistų meditacijos.

5. Individualūs kursai apie streso valdymą internetu arba akis į akį (streso valdymas)

Centras Streso kontrolė siūlo platų internetinių kursų įvairovę tiek įmonėms, tiek asmenims ir tai Stresas internete ir akis į akį ypač tinka norintiems išmokti atsipalaiduoti.

Per šį kursą išmoksite valdyti ir sumažinti stresą ir nerimą per Sąmoningo savęs atsipalaidavimo techniką. ir jūs įgysite kitų naudingų savikontrolės priemonių, leidžiančių pasirūpinti savo gyvenimu ir pagerinti savo sveikatą globalus.

6. Internetinis meditacijos kursas (ESI)

Integracinės sveikatos mokykla siūlo šiuos nemokamus internetinius meditacijos kursus, kuriuose galėsite išmokti medituoti 21 dieną iš eilės per meditacijas, kurias moko mokytoja Irina de la Flor.

Pagrindiniai šio kurso pranašumai, mokant įpročio kasdieniai meditacijai, yra savęs įvaizdžio gerinimas, gebėjimo spręsti problemas pagerėjimas, gebėjimo susikaupti padidėjimas ir nerimo sumažėjimas bei stresas.

7. Išsamus internetinės meditacijos kursas („Aprendum“)

Internetinis meditacijos kursas, kurį siūlo Išmoko Ji turi teorinę ir praktinę dalį, su kuria mokosi meditacijos pagrindų ir prie kurios kiekvienas dalyvis gali naudotis iš virtualios centro platformos.

Šis išsamus meditacijos internetinis kursas susideda iš 250 valandų trukmės ir kainuoja 97 eurus. Be to, kiekvienas dalyvis, gavęs kursą, gaus akreditavimo pažymėjimą.

8. Vadovaujama meditacija. Meditacijos instruktorių kursai (Euroinnova)

Šis kursas Euroinnova Jis skirtas visiems, norintiems įgyti reikiamų žinių, kad būtų meditacijos instruktorius, mokantis pagrindinių šios disciplinos technikų ir pagrindinių žinių.

Šis kursas taip pat siūlomas internetu, tai yra patvirtintas laipsnis ir jo kaina yra 260 EUR.

9. Kvėpavimo kurso tobulinimo būdai (Edutino akademija)

Ši internetinė mokymo programa nuo Edutino akademija Tai dar viena galimybė apsvarstyti, ar norite išmokti medituoti. Teisingas kvėpavimas yra vienas iš geros meditacijos pagrindų ir šis kursas yra skirtas norintiems žmonėms išmokti atlikti teisingus kvėpavimo pratimus, reikalingus meditacijos sesijoje, taip pat kineziterapeutams ar masažuotojai.

Kursą sudaro 26 vaizdo kursai, kurie bus vykdomi internetu, taip pat su teoriniu ir praktiniu turiniu centro platformoje.

10. Meditacija pradedantiesiems (UDEMY)

Šis kursas UDEMIJA Tai gali jus sudominti, jei norite sužinoti pagrindinius meditacijos pagrindus, pagrindinius jos privalumus ir pagrindinius metodus, kaip ją reguliariai praktikuoti.

Kurso trukmė yra viena valanda, jį galima baigti nuo 2 iki 7 dienų, o jo kaina - 14,99 €.