10 geriausių meditacijos kursų Madride

Meditacija mūsų šalyje vis populiarėjanti technika ir ją praktikuojančių profesionalų daugėja. Norėdami gauti kokybišką terapinę priežiūrą, turime žinoti, kas yra geriausi ekspertai.

Šiame straipsnyje pateiksime pasirinkimą geriausi meditacijos kursai, dėstomi Madride, pabrėždami pagrindines kiekvieno iš jų savybes. Jei jus domina gauti, nedvejodami peržiūrėkite šį sąrašą.

• Susijęs straipsnis: "8 meditacijos rūšys ir jų ypatybės"

10 meditacijos kursų Madride

Tai kelių labai rekomenduojamų meditacijos kursų Madrido mieste santrauka.

1. Mindfulness ir Tibeto budizmo meditacijos mokymas (pabudimas)

Psichologė ir sąmoningumo ekspertė Sandra García Sánchez-Beato per savo projektą siūlo keletą meditacijos kursų Madride Pabusti.

Juose galima išmokti įvairių meditacijos formų teorijos ir praktikos bei šių įkvėptų terapinių technikų. praktikos: nuo Mindfulness MBSR nuo streso ir nerimo iki atsparumo mokymo, pagrįsto Užuojauta. Taip pat šiose mokymo programose Tibeto budizmo meditacijos meistrai iš Dag Shang Kagyu šventyklos.

2. Psichomeditacijos seminaras (Adhara Psychology)

centras Adharos psichologija, esantis Salamankos rajone, siūlo kitą meditacijos mokymo programą, į kurią reikėtų atsižvelgti, jei gyvenate Madride.

Psichologė Sandra García Sánchez-Beato, kuri yra atsakinga už Adharos psichologiją, veda šiuos užsiėmimus (iš ne daugiau kaip 8 dalyviai), skirta visų tipų žmonėms, kurie neturi turėti patirties meditacija. Tam jis remiasi integracinės humanistinės psichologijos principais ir Rytų filosofija. kurią ši praktika atsiranda remiantis „sąmoningumu“ ir sąmonės sutelkimu į akimirką Pateikti.

3. Iyengar joga Madrido Siera (Matrika)

Matrikos jogos mokykla yra jogos ir meditacinių menų mokykla, esanti San Lorenzo del Escorial, kuri siūlo kursus meditacija, taip pat jogos užsiėmimai įvairiais būdais, visa tai tiek internetu, tiek asmeniškai. Jo Iyengar jogos kursai yra siūlomi tiek San Lorenzo de El Escorial, tiek Chapinería, dviejose išskirtinio grožio vietose. Be to, tai suteikia galimybę pasiekti išskirtinį internetinį turinį.

Centrui daugiau nei 10 metų vadovauja Pablo Ferreiro, oficialus RIMYI Iyengar jogos mokytojas ir Jogos studijų diplomas.

4. Šivananda joga

Šivananda joga Tai meditacijos ir jogos kursų bei užsiėmimų centras. Jame keletas patyrusių jogos mokytojų veda profesionalius kursus apie Sivananda modalumą, vieną populiariausių pasaulyje.

Sivananda jogos centras taip pat žinomas dėl savo meditacijos kursų; Šiose mokymosi programose nepatyrę dalyviai mokomi visko, ko jiems reikia norint patekti į meditacijos pasaulį ir tapti šios praktikos ekspertais.

Meditacijos kursuose dėstomos temos – tai visų pirma visos žinios, reikalingos norint pradėti medituoti, tiek namuose, tiek viešumoje, tiek gamtos apsuptyje. Be to, taip pat dalyvis mokomas pradinės teorijos apie meditaciją, lavinant susikaupimą ir mantrose susikaupti.

Paskutiniai mokymai pradinėse sesijose yra susiję su svarbių pozų mokymusi meditacijos metu, taip pat mokymusi sąmoningai kvėpuoti ir atpalaiduoti protą.

• Sivananda Yoga centras yra Calle Eraso numeriu 4 Madride.

5. Jogos klasė

Jogos praktika neabejotinai neatsiejama nuo meditacijos, jei norime teisingai išmokti šios rytietiškos technikos, galime eiti į centrą Jogos klasė. Šiame centre mokomi jogos kursai pradedantiesiems, taip pat pradedantiesiems ar patyrusiems, ypatingą dėmesį skiriant abiem filosofinius-teorinius pagrindus, taip pat pratybų praktikoje, išsprendžiant visas abejones, kurios gali kilti pratybų metu. klasė.

Įvairios egzistuojančios jogos formos yra mokomos Yoga Class centre ir net pažangiausiose klasėse jas galima praktikuoti kartu. Pagrindiniai tikslai praktikuojant jogą šiame centre yra: atvirumo ir lankstumo gerinimas, didinimas raumenų jėga ir pusiausvyra, o galiausiai įgykite žinių, kad pasiektumėte ramybės būseną ir gerovė.

Įvairūs centre vedami užsiėmimai organizuojami pagal mokinio jogos žinias; ir nuo pradedančiųjų iki labiausiai patyrusių. Kiekvienos pamokos pabaigoje pateikiami užrašai apie svarbiausius išmoktus dalykus, kad mokinys galėtų tęsti pratimus namuose.

• „Class Yoga“ centras yra Calle Pinar Nr. 8.

6. Rigpa budizmo ir meditacijos centras

Jame Rigpa budizmo ir meditacijos centras savo klientams siūlo platų budizmo ir meditacijos profesinių kursų spektrą, ypatingą dėmesį skiriant pastariesiems.

Meditacijos mokymas Rigpa centre susideda iš kelių etapų, kuriuose nagrinėjama konkreti šios technikos tema. Viso meditacijos kurso metu studentas mokysis nuo elementariausių sąvokų, tokių kaip „kas yra meditacija“ ir jos teorinių pagrindų, iki pačių techniniausių elementų.

Rigpa centro kurso metu studentas išmoks esminių meditacijos raktų, tokių kaip pagrindiniai mechanizmai, kaip išmokti atsipalaiduoti, išlaisvinti mintis ir būti dabartyje, taip pat kvėpuoti, išlaikyti laikysenas ir sutelkti dėmesį objektas.

• Rigpa meditacijos ir budizmo centras yra Avenida Pablo Iglesias Nr. 2 Madride.

7. gongas

gongas yra jogos ir meditacijos centras, esantis Madrido šiaurėje, kur vyksta jogos, pilateso ir meditacijos užsiėmimai visoms auditorijoms. Šis centras siekia būti atsipalaidavimo ir geros savijautos klubu, kuriame galima praktikuoti terapines atsipalaidavimo technikas, padedančias įveikti visas įtampas ir kitas kasdienio gyvenimo peripetijas.

Centro vedami užsiėmimai suteikia žmogui visas reikiamas žinias mokytis atsipalaidavimo technikos o ypač meditacija. Šių užsiėmimų tikslas – įvaldyti šias technikas ir kitus įgūdžius, mažinančius stresą ir nerimą, sumažinti raumenų skausmą, kurį galime patirti, ir galiausiai pasiekti ramybės būseną ir gerovė.

• Gongas yra Paseo del General Martínez Campos 24 Madride.

8. SRF meditacijos centras Madride

SRF meditacijos centras de Madridas taip pat siūlo atsipalaidavimo kursus mokantis budistinės Kriya jogos technikos, vienos moksliškiausių ir veiksmingiausių iš visų egzistuojančių srovių.

Šis centras priklauso tarptautinei organizacijai Self-Realization Fellowship ir turi specialistus, mokančius konkrečios jogos Kriya jogos srovės.

• Centras yra Avenida del Doctor Federico Rubio y Galí g. 73.

9. Mindfulness kampelis

Mindfulness kampelis yra Mindfulness mokymosi centras, suteikiantis visų rūšių įgūdžių ir žinių tiems, kurie nori išmokti atsipalaidavimo ir meditacijos technikų.

Be Mindfulness kursų, šis centras siūlo visokias veiklas, programas, seminarus ir MasterClasses, susijusias su Mindfulness technikos mokymusi.

• Mindfulness Corner yra Calle Doctor Gómez Ulla numeriu 16.

10. Madrido Šambalos centras

Šambalos centras de Madridas yra skirtas mokyti medituoti visus, kurie nori sužinoti visas šios senovės rytietiškos technikos paslaptis. Tarp visų meditacijos būdų, centras specializuojasi mokant Shambalos technikos, labai populiarios budizmo religijos krypties, principų.

Galutinis Shambala technikos mokymosi tikslas yra išmokti valdyti savo protą ir rasti gerovę bei pusiausvyrą kasdieniame gyvenime.

• Šambalos centras yra adresu 8 Queen Victoria Avenue.