13 pavojingiausių sveikatai maisto produktų

Žmogus turi būti gerai maitinamas, kad galėtų džiaugtis sveiku kūnu. Sveikas maistas aprūpina mus įvairiais makro ir mikroelementais, kurie atlieka skirtingas funkcijas: energetines, struktūrines, transporto...

Deja, dėl kapitalistinės visuomenės, kurioje gyvename, didelės maisto sektoriaus įmonės maiste naudoja didelius kiekius cheminių medžiagų ir pesticidų kurie kenkia mūsų sveikatai.

Įspėkite apie kai kuriuos pavojingus ir kenksmingus maisto produktus

Kasdien valgome maistą, kuris atrodo natūralus, bet buvo apdorotas mirtinais nuodais. Dažniausiai dėl to jaudintis nereikia, nes skiriamos dozės yra visiškai saugios. Tačiau Amerikos NVO Aplinkosaugos darbo grupė (EWG) teigia, kad yra maisto produktų, kuriuose yra iki 20 skirtingų pesticidų rūšių.

Kaip ši organizacija perspėja: „net mažomis dozėmis šie pesticidai gali būti kenksmingi kūdikiams ir mažiems vaikams, todėl visada būkite atsargūs“. Taip pat yra maisto produktų, kuriuose yra kitų kenksmingų medžiagų, tokių kaip riebalai vert, kurios nėra naudingos mūsų organizmui.

Bet... kas tai per maistas? Žemiau rasite sveikatai pavojingų maisto produktų sąrašą.

1. Mėsa

Tikrai manote, kad vaisiai ir daržovės yra labiau užteršti nei kiti maisto produktai. Tačiau mėsa tikriausiai yra maistas, kuriame yra daugiausia pesticidų. Taip yra dėl to, kad daugelis šių pesticidų tirpsta riebaluose, o šios medžiagos nusėda mėsos riebaliniame audinyje, todėl jas vartoja žmonės.

Negana to, mėsoje taip pat yra antibiotikų, vaistų ir hormonų. Žuvys yra dar pavojingesnės, nes kai kuriose gali būti daug sunkiųjų metalų. Pavyzdžiui, tunuose yra gyvsidabrio.

2. Gaivieji gėrimai

Gaivieji gėrimai gali skambėti skaniai ir nekenksmingi, tačiau juose yra daug cukraus.. Coca-Cola yra 39 gramai cukraus kiekvienoje 330 mililitrų skardinėje, tai yra maždaug 10 cukraus kubelių. Logiškai mąstant, suvartoti vieną ar dvi skardines per savaitę nėra blogai, tačiau kasdienis ir ilgalaikis šios medžiagos vartojimas mums nieko gero neduoda.

Gaiviuosiuose gėrimuose taip pat yra asparto rūgšties ir femilamino – medžiagų, kurios kenkia ląstelėms smegenų takų, smegenų auglių ir padidina šlapimo rūgštingumą, sukeldami jautrumą viršutinių takų infekcijoms šlapimo.

• Susijęs straipsnis: „15 maisto produktų, kurie kenkia mūsų smegenų sveikatai”

3. Pieno produktai

Kaip ir mėsoje, pieno produktuose taip pat yra daug riebalų, taigi ir pesticidų.. Tačiau šie maisto produktai, vartojami racionaliai, yra labai sveiki.

• Susijęs straipsnis: „Riebalų rūšys (gerieji ir blogi) ir jų funkcijos”

4. bulvytės

Bulvytės gali būti skanus, bet nesveikas maistas. Ir tai, kad jo vartojimas neturėtų būti svarbi žmogaus mitybos dalis.

Šie maisto produktai turi daug riebalų ir padidina cholesterolio kiekį, kuris veikia arterijas.. Tyrimai rodo, kad ilgainiui šie maisto produktai naikina neuronus ir neigiamai veikia atmintį bei mokymąsi. Be to, jei šie maisto produktai yra užšaldyti, jie yra dar kenksmingesni.

5. Braškės

tada eik Aplinkosaugos darbo grupė (EWG) teigia, kad šiame vaisiuje yra iki 20 skirtingų pesticidų, dėl ko praktiškai 90% šio maisto produkcijos atsiranda nesveikų cheminių liekanų požymių. Tas pats pasakytina apie kitus raudonus vaisius, tokius kaip vyšnios.

6. Pomidorai

Pomidorai yra produktai, kurių negali trūkti jokiose salotose, bet kai jie sunoksta, į juos pridedama daug pesticidų. Deja, pomidorų odelė tokia plona, ​​kad net nulupus vaisius lieka cheminių medžiagų likučių. Štai kodėl geriau vartoti ekologiškus pomidorus.

7. obuoliai

Obuoliai (taip pat ir kriaušės) yra maistas, kuris, jei yra ekologiškas, yra labai sveikas. Tačiau neekologiškuose yra daug pesticidų, kurie yra neurotoksiški. Kaip ir ankstesniu atveju, juos lupti mažai naudos.

8. Bulvės

Bulvės yra vienas geriausių angliavandenių vartojimo būdų. Virti jie gali būti labai sveikas pasirinkimas ir labai efektyvus maistas norint numesti svorio. Tačiau jame gali būti daug pesticidų, daugelis jų yra priešgrybeliniai..

9. Špinatai

Nors žalios lapinės daržovės paprastai neturi daug pesticidų, špinatai yra išimtis, todėl gali pakenkti sveikatai, NVO Aplinkosaugos darbo grupė (EWG) apima špinatus maisto produktų, kuriuose yra didžiausias pesticidų kiekis, sąraše.

10. Nesveikas maistas

Savaime suprantama, kad greitas maistas yra nesveikas maistas.. Ir yra tai, kad tokio tipo maistas nėra labai maistingas. Jo ilgalaikis poveikis sukelia cheminius pokyčius smegenyse ir į abstinencijos simptomus panašius simptomus. Be to, juose yra daug priedų ir transriebalų – žalingiausių riebalų.

11. Blynai

Valgyti blynus pusryčiams gali būti skanus maistas. Tačiau tai nėra visiškai sveikas maistas. Juose gausu transriebalų ir daug iš dalies hidrinto sojų aliejaus.. Ant etiketės galite pamatyti, kaip jame taip pat yra daug druskos ir konservantų. Jei ruošiatės valgyti blynus, geriau juos gaminkite nuo nulio. Bent jau žinosi, ką valgai.

12. Kava

Kava yra vienas iš dažniausiai vartojamų gėrimų, ir nors ryte gerti kavą didelio pavojaus nekelia, piktnaudžiavimas šia medžiaga gali būti žalingas. Specialistai teigia, kad 600 miligramų kofeino per dieną gali sukelti galvos skausmą, padidinti nerimą ir sukelti įvairius miego sutrikimus. Be to, ilgainiui jie gali sukelti rimtų širdies ir kraujagyslių sistemos problemų ir net ictus.

13. Persikas

Persikas yra saldus ir skanus maistas, tačiau jame yra daug pesticidų. Šių vaisių odelės ypatybės reiškia, kad net nuplovus juose išlieka didelis kiekis cheminių medžiagų.